НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА

Дорогие мои, полюбуйтесь удивительным Дагестаном!

На фото самое южное и одновременно самое высокогорное село России – Куруш, оно находится на высоте 2 560 метров над уровнем моря!

Куруш со всех сторон окружен горами. Само поселение находится на склоне горы Шалбуздаг. Отсюда хорошо видно самую высокую гору Дагестана Базардюзю (4 466 метров). Снег на ней не тает даже летом.

Жители селения живут скромно, бедно, в домах из кизяков, питаются однообразно, о слове нутрицевтики (БАДы) даже не слышали, но при этом продолжительность жизни довольно высокая.

В чем же секрет, спросите вы?

Я всегда рекомендую своим клиентам питаться как можно более разнообразнее, но не всегда мы добиваемся результатов каких хотелось бы.

А что же куружцы? Они едят хлеб да мясо (что я не рекомендую сочетать) и при этом живут долго и счастливо, не смотря на довольно скудное питание, как же так?

Однако, не стоит забывать, что потребляют они натуральные продукты! То, о чем я вам всегда говорю. Сыр - только что из под овечки, лепешки, яйца, зелень, собранную в горах, да овощи, ягоды. Никаких колбас, чипсов и прочих прелестей цивилизации.

И конечно горная вода! Она имеет сбалансированный химико-физический состав; большое содержание кислорода; отсутствие болезнетворных бактерий (они не размножаются в ней, так как ее температура очень низкая – не более 6°C); отсутствуют вредные примеси (ее не обрабатывают хлором и озоном)!

Для нас это роскошь, в условиях мегаполиса, поэтому часто без дополнительной помощи в виде правильно подобранных БАДов и сбалансированного питания наш организм просто не может справится.

Какой солнцезащитный крем выбрать?

Я знаю как вы любите эффект красивого загара на гладкой коже, однако, не стоит забывать о безопасности!

Чрезмерное пребывание на солнце вызывает:

преждевременное старение кожи (она становится дряблой и морщинистой);
провоцирует воспаление роговицы, коньюнктивы, что может привести к ухудшению зрения;
обостряет кожные и аутоиммунные заболевания;
губит молочную железу - повышаются риски развития мастопатии, папиллом, фиброаденомы и рака;
является одним из главных триггеров возникновения меланомы - злокачественной опухоли с непредсказуемым течением.

Я не призываю постоянно прятаться от солнца, это всё равно не получится, но стараться уменьшить вредное воздействие в ваших силах.

 Носите светлую одежду из натуральных тканей с длинным рукавом, брюки
Надевайте широкополую шляпу и очки
Старайтесь чаще находиться в тени
 Ограничьте время нахождения на солнце, особенно с 10 до 14 часов
 Не ходите в солярий
Используйте солнцезащитные кремы

Каким должен быть идеальный крем, а на какие лучше не тратить деньги Листайте