ПОЧЕМУ НЕЛЬЩЯ ПИТЬ КОФЕ НАТОЩАК? Кислотный рефлюкс Кофеин | НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА

ПОЧЕМУ НЕЛЬЩЯ ПИТЬ КОФЕ НАТОЩАК?

Кислотный рефлюкс

Кофеин, когда попадает в желудок:

стимулирует гормон гастрин, который побуждает высвобождать соляную кислоту,
расслабляет нижний пищеводный сфинктер.

Это приводит к неполному закрытию клапана и попаданию желудочной кислоты в пищевод, который не был готов к такому «сюрпризу».

Так возникает:

ощущение жжения в груди, кислый или горький привкус,
проблемы с проглатыванием или отрыгивание небольшого количества пищи или жидкости, а в дальнейшем это может привести к раку гортани или пищевода.

Гастрит

Кофе сильно раздражает слизистую оболочку желудка из-за содержания большого количества хлорогеновых соединений, которые способствуют повышению продукции соляной кислоты она начинает разъедать стенки желудка изнутри.

Хронический стресс

Кофеин повышает уровень:

кортизола, который с утра находится на пике
адреналина

Повышенние гормонов стресса в крови приводит к развитию хронической усталости:

бессоннице,
апатии,
боли в мышцах и суставах,
слабости,
головной боли,
ухудшению памяти и концентрации,
раздражительности

Кофе не рекомендую I группе крови. Замените на матчу и зелёный чай.