PROFI | Курсы гайды

2022-09-06 14:00:07 30 секунд – и твой текст уже готов к публикации!

На заметку студентам, фрилансерам и тем, кто на вечной подработке!
⠀
Умный Бот @TurboText_bot умеет:

➣ придумывать заголовок
➣ делать рерайт и продолжать текст
➣ анализировать тренды и строить графики
➣ проверять на уникальность
➣ делать продающие описания товаров и отзывы для продавцов

И ещё много крутых фишек!

@TurboText_bot настоящий прорыв для тех, кто ценит своё время!

Начинай пользоваться Ботом прямо сейчас!

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-09-05 14:39:37 ​​13 законов, которые не позволят людям управлять вами [Часть 2]

8. Не мешай никому
Говорите тогда, когда вас готовы слушать. Не навязывайте себя людям. В противном случае вы всегда получите для себя нулевой положительный результат, а также понапрасну растратите энергию.

9. У природы нет плохой погоды
Если мы научимся видеть в неудачных попытках еще один проверенный неподходящий вариант, но не последний возможный, а в сложных обстоятельствах — среду для личного развития, то мы перестанем попросту растрачивать энергию на оплакивание своих неудач и будем двигаться вперед.

10. Не осуждай, не критикуй
Привычка критиковать — признак собственной заниженной самооценки. Кроме того, критикуя других, мы вызываем у них негативную обратную реакцию.

11. Не передавай информацию, не сделав ее своим опытом
Не стоит советовать другим то, что еще не опробовал на себе. Если ваше слово всегда будет основано на вашем опыте, люди это будут ценить.

12. Будьте осторожны, когда раскрываете другим свои цели и замыслы
Их порой нелепые замечания или приземленный рассудок могут обрезать крылья вашим устремлениям, и цели утратят былую значимость.

13. Везде и всегда спрашивай разрешение
Проявляйте уважение к чужой собственности, интеллектуальной и физической. В противном случае готовьтесь к расходу энергии на оправдания.

БОНУС ДНЯ: узнай сколько стоит успех Открыть/Комментировать

2022-09-05 12:00:08 шагов, которые приведут вас к учебе мечты в Германии

Хотите поступить в немецкий вуз, но не знаете, с чего начать?

Все расскажем уже 6 сентября в 19:30 МСК на бесплатном живом вебинаре “Как поступить в вузы Германии на бюджет? Пошаговый алгоритм с нуля до 100% результата”!

Всего шагов отделяют вас от вашей мечты:

оценка ваших отметок
выбор профессии
подбор вузов
рассылка заявок
подтверждение предыдущего образования
изучение немецкого языка
прохождение конкурсного отбора
получение студенческой визы

В конце встречи вы сможете задать вопросы спикеру вебинара, основателю школы RHEIN Серафиму Хоронову!

Обязательная регистрация тут https://clck.ru/xMjSF

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-09-02 19:25:23 ​​13 законов, которые не позволят людям управлять вами [Часть 1]

1. Тебе надо — ты и делай
Откликаясь на призывы окружающих что-то ради них сделать, важно помнить о том, что результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия — это всегда награда нам за что-то. Какой смысл делать что-либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и, соответственно, воодушевления на новую работу.

2. Не обещай. Обещал — выполни
Раздавая обещания направо и налево, мы не становимся свободнее и богаче. А не выполняя эти обещания, мы портим свою репутацию не только в чьих-то глазах, но и в своих собственных. Да и тут дело даже не в репутации, а в обмане. И врем мы в первую очередь самим себе.

3. Не просят — не лезь
Часто мы, руководствуясь благими намерениями, пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать, чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а даже наоборот — осуждение. Невозможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.

4. В просьбе не отказывай
Когда нас о чем-то просят, мы всегда ждем благодарности за выполнение некой услуги. Эта благодарность помогает почувствовать собственную ценность и служит для нас внутренним источником энергии и самоуважения.

5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим)
Энергию, дарованную нам сегодня, нужно направить на день сегодняшний. Лучшее, что мы можем сделать для нашего прошлого и для нашего будущего, всегда можно сделать только здесь и сейчас.

6. Не западай
Очевидно, что, когда мы привязываемся к чему-то одному, мы тормозим свое развитие. Если мы топчемся на одном месте, то не получаем новой энергии. Это один из самых трудных законов. Потому что человеку свойственно застывать в зоне комфорта.

7. Не ставь целей (цель должна служить маяком)
Цель — это не во что врезаются, цель — это направление деятельности. Если вы будете видеть в целях некий конечный пункт назначения, то по их достижении можете испытать опустошенность. Самые лучшие цели — цели бесконечные, к примеру, цель саморазвития.

БОНУС ДНЯ: посади своё денежное дерево Открыть/Комментировать

2022-09-02 17:00:07 ​…*история на 25 млн. в месяц подслушана на выступления эксперта N.1 по бизнесу с Китаем

Просто представь, эта пара купили на оптовом рынке партию товара на 180.000 рублей и вывели на маркетплейс. А спустя месяц заработали первые 600.000 рублей. В течении года вышли на оборот в месяц в 25 млн продавая куртки и платья для женщин. Ребята переехали из Минеральных вод в Москву и теперь живут в высотке в Сити.

А теперь как вы можете получить похожий результат

4-го сентября стартует живой онлайн практикум по созданию товарного бизнеса с Китаем и Турцией. Научись выбирать прибыльные товары и продавать через интернет онлайн находясь где угодно. 5 дней с живыми эфирами и заданиями в канале телеграм. Это бесплатно.

Забери список топ 100 товаров с контактами поставщиков после регистрации тут https://clck.ru/x7f3b и подключись в канал практикума

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-08-31 11:40:20 ​​Как преодолеть зависимость

В 2004 году вышла книга доктора медицины Стэнтона Пила под названием «7 Tools to Beat Addiction» («7 инструментов для преодоления зависимости»). В ней автор перечисляет эти самые семь способов, при помощи которых можно решить эту проблему.

1 Достижения
Вам нужны достижения конструктивных и социально значимых целей, такие как участие в марафоне, работа, получение образования, построение карьеры и семьи. Человек становится зависимым, когда длительное время скучает или переживает стресс, но если вы постоянно в движении, постоянно преследуете цели, которые значимы для вас, то все, что мешает достижению, отвергается.

2 Осознанность
Это значит быть бдительным, бодрым и осознавать себя и окружающий мир, использовать свой разум для познания. Зависимость отключает осознанность, заставляя человека действовать на автопилоте, поэтому медитация и йога способны вывести вас из бессознательности.

3 Деятельность
Нужно быть энергичным. Чем больше вы будете физически двигаться и активничать, тем менее вероятны губительные мысли.

4 Здоровье
Хорошо питайтесь, получайте медицинскую помощь, занимайтесь спортом и выбирайте здоровый образ жизни. Дело в том, что при зависимостях человеку плевать на свое здоровье. Но подобно свету, который заполняет собой темную комнату, заботясь о здоровье, вы автоматически прекращаете его губить при помощи зависимостей.

5 Ответственность
Ответственность помогает в сложных моментах при возникновении тяги: если вы понимаете что можете подвести семью, близких или друзей, то сопротивляетесь намного сильнее.

6 Самоуважение
Уважающий себя человек никогда не опустится до губительных зависимостей. Он будет ценить свое физическое и улучшать психическое здоровье.

7 Общество
Когда мы становимся частью общественной жизни, то воспринимаем себя как винтик в механизме (в хорошем смысле). Мы меньше думаем о себе и больше — о других.

БОНУС ДНЯ: Лучшие подкасты и аудиокниги Открыть/Комментировать

2022-08-31 09:00:11 Ищем будущих таргетологов

Можно без опыта, предоставляем полное бесплатное 7-дневное обучение (по 1.5-2 часа в день).

Если Вы ищете удалённую работу со свободным графиком, готовы обучить Вас профессии таргетолога.
Таргетолог - специалист по рекламе в интернете, самая востребованная профессия в сети.

Задачи:
- написание рекламных объявлений
- запуск кампаний в соцсетях
- быть доступным для связи 3-4 часа в день

Требования:
- Наличие компьютера и доступа в интернет
- Нахождение в любой точке РФ
- Грамотный русский язык

Технические знания не требуются, обучим всем необходимому, по окончании бесплатного обучения предоставляем именной лицензированный сертификат.
Потолка заработка и карьерного роста нет, уровень дохода зависит только от Вас.

Регистрируйтесь, количество мест ограничено!

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-08-30 13:10:17 ​​Техника мысленной репетиции

Вы можете использовать эту технику для генерирования совершенно нового поведения или для изменения и улучшения того, что вы уже делаете.

1. Мысленно возвращаясь в прожитый день, выберите такое событие, которое вызвало в вас отклик удовлетворения, и такое, которое оставило осадок неудовлетворенности.

2. Просмотрите эти "сцены", вспомните звуки, переживите все события снова. Выйдите из них и спросите себя: «Что бы я мог сделать по-другому?» Каким образом даже хорошие переживания могут стать еще лучше? Вы вполне можете найти для себя несколько новых способов поведения, вполне уместных для той ситуации, которую вы считаете неприятной.

3. Теперь проиграйте мысленно эти ситуации полностью, изменив в них свое поведение. Как это выглядит? Как это звучит? Проверьте ваши ощущения. Этот небольшой ритуал будет выстраивать новые модели поведения.

В неприятной ситуации вы можете найти сигнал-предвестник негативных ощущений и использовать его в будущих ситуациях в качестве сообщения о том, что наступил момент использовать новый, уже отрепетированный вами способ поведения.

БОНУС ДНЯ: миллиардеры расскажут тебе об успехе лично Открыть/Комментировать

2022-08-30 11:00:04 ​Полезный пост от канала Команда Уралсиба

Подпишитесь и стройте карьеру с нами!

Каждый из нас может растеряться, когда нужно выступить онлайн, не видя людей и не получая обратной связи. Разберёмся, как провести презентацию безупречно, даже если вы делаете это впервые.

В этом нам поможет Мария Филатова, руководитель Внутрикома в Уралсибе. Её работа связана с внедрением в банк новых эффективных способов коммуникации. А для этого чаще всего нужна презентация перед большим числом коллег. Поэтому Мария как никто другой знает все тонкости проведения успешных онлайн-выступлений. Ловите её секреты

Изучите аудиторию, перед которой предстоит выступать

Небольшое исследование поможет наладить контакт со зрителями. Узнайте, из какой профессиональной сферы ваши слушатели, кого среди них больше: мужчин или женщин? А ещё обязательно позаботьтесь о том, чтобы ваше выступление было понятным для аудитории: к примеру, сложные термины лучше объяснить простым языком.

Продумайте, с чего начнёте презентацию

Это поможет вам расслабиться и настроить аудиторию на диалог. Начать можно с неформального рассказа о себе, вопроса к аудитории, впечатляющей цифры, связанной с темой вашей презентации, или с какого-нибудь интересного факта.

Составьте план
Запишите, о чём вы будете говорить. Сделайте акцент на вступлении и завершении эфира — они, как правило, запоминаются лучше. Кроме того, заранее решите, как будете взаимодействовать со слушателями.

Один слайд — одна мысль

При подготовке визуальной части выступления убедитесь, что ваши слайды понятны и не перегружены. Важно, чтобы слушатель сразу считывал вашу мысль.

Сначала расскажите о том, что ждёт слушателей

В этом вам поможет заранее подготовленный слайд. Используйте список из буллитов: он сориентирует зрителей и наглядно покажет им, как будет проходить ваше выступление. При этом вы можете проговорить программу более подробно, чем это показано на слайде.

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-08-28 15:55:41 ​​Правило 5 минут: секрет мотивации, который всегда работает

В чем суть правила 5 минут?
Все достаточно просто.

Все дела, на которые вы тратите не больше 5 минут, лучше делать сразу

Эта простая, казалось бы, привычка значительно экономит время. Она помогает не откладывать звонки родителям или детям, не затягивать с рабочими письмами, не устраивать долгих стояний за мытьем посуды по вечерам (так как несколько тарелок после завтрака и обеда уже давно и оперативно помыты).

Также, в среднем, именно 5 минут достаточно, чтобы взяться за дело и углубиться в него, не бросив затем начатое

Это правило помогает преодолеть знакомый многим «страх чистого листа» — тот самый, когда вы еще ничего не успели сделать, но масштабы уже открываются перед вами, и вы не знаете, за что ухватиться и как вообще подступиться к задаче. Закономерным следствием такого страха становится прокрастинация, справиться с которой бывает непросто.

То есть, если вы давно не могли сесть за изучение основ программирования или который день собираетесь пересадить цветы, но руки никак не доходят, достаточно взяться за дело хотя бы на 5 минут — и с большой вероятностью оно вас затянет, и вам самим не захочется останавливаться так рано, бросив едва-едва начатое занятие. Пообещав себе: «Я потрачу на это всего 5 минут», мы, как это ни странно, быстрее втягиваемся в рабочий ритм.

Освоив эти простые правила, вы сможете во много раз повысить свою продуктивность, больше успевать и освободить время на отдых и хобби.

БОНУС ДНЯ: Чек-листы на все случаи жизни Открыть/Комментировать

2022-08-26 12:00:11 ​​Реорганизация мозга

1. Физические упражнения
Физическая активность и нейрогенез напрямую связаны. Всякий раз, как мы заставляем работать свое тело (будь то прогулка, плавание или тренировка в тренажерном зале), мы способствуем оксигенации своего мозга, то есть насыщаем его кислородом.
В дополнение к тому, что к мозгу приливает более чистая и более насыщенная кислородом кровь, стимулируется еще и выработка эндорфинов.
Эндорфины улучшают наше настроение, и, таким образом, позволяют бороться со стрессом, позволяя укреплять многие нервные структуры.

2. Гибкий ум - сильный мозг
Существует множество способов поддержания гибкости ума. Для этого его нужно стараться поддерживать в режиме бодрствования, тогда он будет способен быстро «обрабатывать» все входящие данные (которые поступают из окружающей среды). Добиться этого можно при помощи таких занятий, как чтение, изучение иностранных языков и игра на музыкальном инструменте.

3. Рацион питания
Одним из главных врагов для здоровья мозга является пища, богатая насыщенными жирами. Потребление полуфабрикатов и ненатуральных продуктов питания замедляет нейрогенез.
Очень важно стараться придерживаться низкокалорийной диеты. Но при этом питание должно быть разнообразным и сбалансированным, чтобы не было дефицита питательных веществ.

4. Медитация
Польза медитации для нашего мозга неоспорима. Эффект настолько же удивителен, насколько и прекрасен:

Медитация способствует развитию определенных познавательных способностей, а именно вниманию, памяти, концентрации. Она позволяет нам лучше понимать реальность и правильно направлять свои тревоги, управлять стрессом.
Несмотря на то, что медитировать нужно научиться (это займет какое-то время), обязательно сделайте это, так как это прекрасный подарок для вашего ума и общего благополучия.

БОНУС ДНЯ: канал, в котором есть всё о фрилансе Открыть/Комментировать

2022-08-24 12:01:03 ​​4 совета, чтобы преодолеть любые жизненные трудности

В жизни неизбежно возникают разные трудности: проблемы со здоровьем, экономические кризисы или семейные неурядицы. Чтобы выстоять во время любых испытаний, нужно уметь контролировать свои мысли, чувства и действия. В этом помогут четыре простых совета.

1. Примите реальность
Принятие не значит согласие. Просто нужно признать, что то или иное событие — это свершившийся факт. Упираясь и повторяя, что этого не должно было произойти, вы только попусту тратите время и силы. Приняв происходящее, вы сделаете первый шаг для того, чтобы найти выход из ситуации.

2. Перестаньте жалеть себя
Принятие реальности поможет упорядочить мысли и чувства. Это ключ к продуктивному поведению. То, как мы ведём себя, столкнувшись с какой-то проблемой, определяет, насколько быстро мы найдём её решение.
Не стоит предаваться жалости к себе. Она не позволит вам двигаться дальше и совершенно лишит силы духа. Спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы как-то помочь себе?». Возможно, вам придётся преодолеть свой страх или сделать что-то неприятное. Главное — действовать.

3. Контролируйте грустные мысли
Разум может быть и нашим лучшим союзником, и нашим злейшим врагом. Если вы позволите негативным мыслям завладеть собой, вы просто не сможете ничего делать.
Мысли вроде «У меня это никогда не получится» или «Я больше и минуты не вынесу» помешают вам достичь поставленных целей. Поэтому старайтесь замечать, когда ваши мысли становятся чересчур пессимистичными. Если чувствуете, что впадаете в панику, подумайте, что бы вы сказали, если бы в такой ситуации оказался ваш друг. Наверняка вы бы ободрили его и заверили, что у него всё получится.

4. Тренируйте психологическую устойчивость заранее
Кризисная ситуация — не самое подходящее время, чтобы начинать развивать психологическую устойчивость. Это нужно делать заранее. Вы же не станете ждать, когда вам понадобится поднять что-то тяжёлое, чтобы начать качать мышцы? Вряд ли вам поможет, если вы возьмётесь тягать железо за пять минут до того, как передвинуть диван. Но, наращивая силы постепенно, вы сможете поднять больший вес.
То же самое можно сказать и о психологической устойчивости. Чтобы вам хватило силы духа преодолеть жизненные трудности, тренируйте её каждый день.

БОНУС ДНЯ: актуальные бизнес-идеи на канале Стартап на завтрак Открыть/Комментировать

2022-08-20 20:57:32 ​​3 секрета, как правильно распоряжаться своим временем

1. Очень важно уметь планировать свой день
Поначалу, лучше всего прописывать это в блокноте. Распишите день по часам. Четко сформулируйте, что бы вы хотели сделать в течение дня, что для этого нужно и как вы собираетесь этого достичь. Важным моментом является необходимость понять, что отвлекает вас от достижения намеченных целей. Очень часто мы можем тратить время впустую, попросту ничего не делая или часами просиживая в Интернете. Составив четкий план, старайтесь придерживаться его. Возможно, по началу это будет трудно, но со временем вы заметите, что следуете своему плану, не заставляя себя, а потому что это уже вошло у вас в привычку.

2. Не откладывайте дела
Наше любимое слово » завтра «. Очень часто мы оставляем дела на завтра или на более неопределенный срок, лишь бы не делать этого сейчас. Но всегда стоит помнить, что сделать это рано или поздно придется.

3. Не старайтесь все сделать сами
Часто люди боятся поручить выполнение работы другому человеку, опасаясь, что качество работы пострадает и все старается делать сам. Но, нагружая себя большим объемом работы, вы рискуете не справиться, и тогда дело может пострадать куда больше. В качестве помощника вам пригодится журнал по типу Желтых страниц, либо сервис Метнись Кабанчиком, который поможет вам, не вставая с компьютера, достаточно быстро найти порядочного исполнителя и решить необходимую задачу. Вам же останется потратить сэкономленное время по своему усмотрению.

БОНУС ДНЯ: Финансовые советы для будущих миллионеров - Канал "Три запятые" Открыть/Комментировать

2022-08-18 11:45:22 ​​5 основных принципов постановки целей

1. Формулируйте цели ясно и лаконично
Ваши цели должны быть четко определены. Вы должны уметь представить, как изменится ваша жизнь при достижении целей, равно как и за какое время вы хотите этого добиться.

2. Пусть ваши цели бросают вам вызов
Ясность и четкость цели не достаточны для того, чтобы она стала эффективной. Не менее важно удостовериться в том, что ваши цели представляют для вас вызов. Вы должны действительно ощутить, что выполнили некую задачу, если вы смогли достичь задуманного.

3. Будьте преданы своей цели
Человеку свойственно стараться больше, если его заботит то, чем он занимается и для чего он это делает. Подумайте о тех задачах, которые вам приходится выполнять день ото дня. В какие из них вы вкладываете больше сил, а какие делаете, не очень стараясь, желая, чтобы они поскорее закончились?

4. Периодически обдумывайте свои достижения
Целеполагание более эффективно, когда вы можете отслеживать процесс продвижения к цели. В течение всего времени необходима обратная связь, которая отражает степень вашего продвижения вперед, а также формирует опыт успешных и неуспешных действий.

5. Сложные задачи делите на шаги
Если вы не отступили от второго принципа и выбрали цель, в которой содержится вызов, то естественно, что ее достижение может потребовать выполнения множества различных задач, из которых она складывается. Эти задачи могут отпугивать вас, ошеломлять своей громоздкостью.
Вам придется разделять эти задачи на менее сложные, маленькие, которые можно выполнять постепенно. Не поймите этот принцип превратно. Ничто из того, что стоит осуществить, не будет абсолютно легким. Выполняйте задачи поочередно. Преодолевайте преграды и продвигайтесь вперед.

БОНУС ДНЯ: канал, который научит продавать безотказно - «Продавец овец» Открыть/Комментировать

2022-08-12 20:32:59 ​​Шкала удовлетворения различными сторонами жизни

Существует довольно простой способ прояснить свою степень удовлетворенности различными сторонами жизни. Для этого нужно написать на листе бумаги несколько значимых для вас сторон жизни и начертить возле каждой из них шкалу от 1 до 10.

Это может выглядеть так:

• Финансы: 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 – 10

• Работа: 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 – 10

• Здоровье: 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 — 10

• Творчество: 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 — 10

• Образование: 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 — 10

Нужно взять 5-10 таких качеств. Каждый должен для себя определить, какие стороны жизни для него имеют значение и подлежат оценке. Например, это могут быть: взаимоотношения, романтические отношения, семья, бизнес, духовное развитие, отдых, творчество.

Затем нужно отметить на каждой шкале степень своей удовлетворенности этой стороной жизни. Полная неудовлетворенность будет означать 1, а максимальная удовлетворенность – 10.

Так же вы можете использовать круг удовлетворенности результатами жизни, работающий по такому же принципу. Единственное его отличие от шкалы - форма. Если на шкале вы закрашиваете числовые значения в линию, то в окружности вы делаете то же самое по кругу.

Принципы создания круга:
– Рисуем окружность.
– Из центра окружности проводим линии наподобие спиц у колеса, таким образом, линий должно быть столько, сколько вы выбрали пунктов важности в вашей жизни.
– Теперь каждую линию делим на 10 равных частей, от 0 до 10, то есть делаем шкалу каждой сферы жизни, где центр круга - это ноль, потом 1, 2 …10.
– Теперь каждую сферу жизни оцените от 1 до 10 баллов, насколько вы удовлетворены тем, что уже имеете и закрасьте ровно столько блоков, сколько вы определили для себя в числовом значении. Например, если удовлетворенность духовной стороной жизни составляет у вас 6 пунктов, закрашивайте 6 частей выбранной сферы.

Таким образом, вы наглядно увидите, что вас больше всего не устраивает, и поймете, в каком направлении вам стоит приложить больше усилий и поставить более амбициозные цели.

БОНУС ДНЯ: раскрой свой потенциал Открыть/Комментировать

2022-08-10 17:33:46 ​​7 частых причин неудач

1. Вы боитесь выделяться
Это правда жизни. Если вы хотите достичь чего-то выдающегося, чего-то, что выделит вас на фоне всех остальных, вам придётся понять, что вы другой, и научиться с этим жить.

2.Вам не хватает упорства
Целых 35 лет Карл Марлантес добивался, чтобы его книгу опубликовали. Он переписывал рукопись шесть раз. В первые два десятилетия после написания книги издатели отвергали роман, едва прочитав его, но в итоге книга стала бестселлером. Ничто действительно стоящее не даётся легко.

3. Вам не хватает скромности
Только не путайте скромность с застенчивостью. Многие люди, едва добившись чего-то, начинают считать себя экспертами в своём деле. Скромность же подразумевает понимание того, что вы знаете далеко не всё.

4. Вы скорее будете спорить, чем последуете чьему-либо совету
Желание доказать, что вы правы, вместо того чтобы самосовершенствоваться — это гарантированный путь к провалу. Чтобы достичь успеха, нужно следовать циклу, в котором обязательно присутствует обратная связь: попробуйте сделать что-то → получите обратную связь по результатам → извлеките из неё полезную информацию → попробуйте что-то новое.

5. Вы не берёте на себя ответственность за то, что с вами происходит
Постоянно находите для себя оправдания? Так вы не продвинетесь вперёд. Чтобы решить проблемы, вам нужно взять свою жизнь под контроль. Но вы не сможете это сделать, если не возьмёте на себя ответственность за неё. Следовательно, если вы не возьмёте на себя ответственность, вас ждёт провал.

6. Вы не верите в то, что успех возможен
Чтобы победить, нужно верить в возможность победы. Это не связано с самоубеждением, и в этом нет ничего сверхъестественного. Ваши подсознательные представления о ваших возможностях сказываются на реальной производительности. Например, исследования показывают, что спортсмены, имеющие хоть и не соответствующее действительности, но позитивное представление о своих способностях, продемонстрировали лучшие результаты, чем спортсмены с более реалистичным или пессимистичным настроем.

7. Вы боитесь быть небезразличным
Многие люди подхватывают вирус безразличия. Их ничего по-настоящему не вдохновляет. Такие люди не решаются полностью посвятить себя какому-либо делу, проекту или цели. Многие из них очень быстро бросают начатое. Другие просто теряют интерес. А многим не хватает сил даже начать.
Хроническое безразличие — это коварный защитный механизм. Он подрывает мотивацию и вдохновение, которые необходимы, чтобы от него избавиться. Так человек попадает в порочный круг.

БОНУС ДНЯ: маркетинг на пальцах - «99 франков» Открыть/Комментировать

2022-08-08 15:32:00 ​​5 советов для эффективного распределения времени

1. Составляйте список дел на каждый день
Каждый вечер записывайте в ежедневник все, что вам нужно сделать в течение следующего дня. Можете разделить на два списка рабочие и личные задания, но не игнорируйте даже такой мелочный пункт, как «вынести мусор». Если у вас совсем критическая ситуация с планированием, то напротив каждого дела поставьте пометку, когда именно его нужно выполнить.

2. В течение дня работайте со списком
Каждые полтора-два часа сверяйтесь со списком, контролируйте, идете ли вы по графику, вычеркивайте уже сделанные задания, выделяйте цветными маркерами особо важные дела и т.д.

3. Начинайте собираться за час до времени выхода из дома
Забудьте фразы: «Посплю еще 15 минут», «Досмотрю 10 минут фильм, а затем начну сборы», «Ой еще полно времени, можно поболтать с подружкой по телефону» и т.д. Чтобы успеть вовремя на работу или учебу, вам нужно выйти из дома ровно в 8.30? Тогда на 7.29 вы заводите будильник, а в 7.30 уже начинаете собираться.

4. Не позволяйте себя отвлекать от намеченной цели
Да, форс-мажорные обстоятельства никто не отменял. Но ваше желание поглазеть на фотки в инстаграм – это не форс-мажорное обстоятельство, а обычное разгильдяйство.

5. Выходите из дома вовремя
Не успели сделать укладку? Стяните волосы резинкой, вышли без бутербродов – купите что-нибудь на обед, хотели непременно надеть новую юбку, а она мятая – надевайте глаженые штаны. Если вы что-то не успели, то это ваши проблемы, а не людей, которые вынуждены терпеть ваши опоздания!

БОНУС ДНЯ: библиотека привычек миллионеров - 52 недели одержимости Открыть/Комментировать

2022-08-04 19:46:05 ​​Как сделать обучение интересным?

1. Превратите задачи в квест
Разбейте всю работу на отдельные задачи. Они должны быть небольшими, каждая - с четкой, понятной целью: найти нужную главу, прочитать пять страниц, сделать конспект и т. д. А дальше нужно будет лишь планомерно продвигаться от одной задачи к другой.


2. Используйте для учебы игры
Вместо того, чтобы корпеть над скучными таблицами и схемами, можно поискать ту же информацию в виде инфографики или видеолекций. Для запоминания иностранных слов используйте игры и приложения с карточками. Многие нужные для учебы факты можно запомнить, проходя тематические викторины.

3. Вознаграждайте себя
Когда не хватает внутренней мотивации, на помощь придет внешняя. Договоритесь с родителями или пообещайте себе сами награду за выполнение скучного или неприятного задания. В зависимости от его сложности это могут быть совершенно разные вещи - от конфеты до нового телефона или поездки в другой город.

4. Создайте вдохновляющую атмосферу
Попробуйте выйти на улицу и позаниматься в парке или обустройте себе уютное рабочее пространство. Купите удобные и красивые письменные принадлежности, выберите забавные тетради и блоки с разноцветными листами. Если учеба не идет, не заставляйте себя сидеть в положенном месте, придумайте что-то новое, вплоть до самых неожиданных вариантов: заучивать стихи в ванной может быть и странным, но такая перемена обстановки способна подстегнуть вашу память.

5. Визуализируйте
Используйте для обучения наглядные методы. Записывайте слова или формулы на отдельных карточках, рисуйте картинки и блок-схемы, чтобы лучше разобраться в новом материале. Возьмите на вооружение технику «ментальных карт», которая позволяет разбить большой массив информации на отдельные понятные элементы.

6. Учитесь вместе
Даже самую трудную работу выполнять веселее, когда делаешь ее с компанией друзей. Если вы объединяетесь с кем-то, сложнее увильнуть от выполнения заданий или уговорить себя на время отложить их. Вы также можете использовать сильные стороны друг друга, и тогда тот, кому лучше дается определенный вид работы, быстро объяснит ее остальным. Например, один следит за выполнением заданий по русскому, другой - по алгебре, третий помогает выучить биологию и т.д.
Единственное, за чем нужно жестко следить, - это то, чтобы действительно заниматься, а не переходить на обсуждение личной жизни или компьютерных игр.

7. Устройте соревнование
Конкуренция - отличный способ подстегнуть себя, вдохновить на более качественную и упорную работу. Поспорьте с другом, кто быстрее выполнит домашние задания или подготовится к экзамену, кто получит большее количество баллов на ЕГЭ или лучше напишет курсовую. Можно соревноваться и с разными списками целей - кто успешнее или скорее завершит свой список.

БОНУС ДНЯ: Бизнес-литература за 15 минут простым языком - Книги на миллион Открыть/Комментировать

2022-08-02 11:36:50 ​​Как практиковать визуализацию?

1. Найдите время и место, где вы можете в спокойной обстановке проводить десять минут, и вас никто не будет беспокоить.

2. Выберите одну цель или мечту, с которой вы будете работать (например, «Я хочу похудеть на пять килограмм за шесть недель» или «Я хочу уверенно выступать перед аудиторией в 500 и более человек»).

3. Расслабьтесь, успокойте дыхание, закройте глаза.

4. Представляйте себя своим мысленным взглядом как уже достигшего своей цели.

5. Чтобы помочь своему воображению, можете задавать себе вопросы: «Какой станет ситуация, когда я добьюсь своей мечты? Что изменится? Что я буду видеть, слышать, ощущать на вкус, чувствовать, как это будет пахнуть? Почему я буду рад этому?». После пяти-шестиминутного представления своего успеха, спросите себя: «Как я могу сделать это ещё лучше?». И в оставшиеся четыре или пять минут попытайтесь представить ещё больший успех.

6. Занимайтесь этим ежедневно (оптимально, если вы будете делать это в одно и то же время), пока вы не добьётесь успеха.
После нескольких недель практики, в ваш повседневный опыт начнут вторгаться неожиданные изменения. Это означает, что без планирования вы начнёте совершать изменения, которые приблизят вас к вашим мечтам. Это знак, что ваше подсознание приняло ваши сеансы визуализации за реальный опыт и привело свои убеждения в согласие с вашими целями.

БОНУС ДНЯ: английский + саморазвитие = Rich speech Открыть/Комментировать

2022-08-01 11:00:08 ​​7 советов, которые помогут справиться с проблемами

1. Список. Берем бумагу и ручку и составляем список всех ваших проблем. Перечислив все на бумаге, вы тем самым освободите голову. Так вы с удивлением обнаружите, что некоторые проблемы, уже перестали быть проблемами. Другие не зависят от вас, и вам остается только принять их, и плыть по течению. И еще останутся те, которые вы можете решить. Вот видите, проблем уже стало в три раза меньше.

2. Отдых. Пойти и начать развлекаться, как ни парадоксально это звучит. Дело в том, что когда вы измучены переживаниями, у вас нет лишней энергии на решение этих проблем. Ваша голова занята только негативом. И вот пришло время восстановиться, зарядить свою батарейку. Сходить в сауну, кафе или боулинг. Уехать в деревню на пару дней.

3. Перестаньте жаловаться. Слова забирают энергию у действия. Мало того, вы еще и сами себя накручиваете еще больше. Как говорится, о чем думаем, то притягиваем в свою жизнь.

4. Перестаньте беспокоиться. Как это сделать? Выделите 30 минут для беспокойства. И в течении 30 минут начинайте усиленно беспокоиться, хватать себя за голову, представляя все ужасы того, что может произойти. Затем, как только захотите попереживать, скажите себе, что у вас на это выделено время.

5. Возьмите ответственность на себя. Всегда проще кого бы то ни было обвинять во всех смертных грехах. Когда вы решите, что именно вы ответственны за свою жизнь, вам будет легче все решать. А обвинения других, это словно кресло качалка, вы вроде бы двигаетесь, но при этом стоите на месте.

6. Найдите плюсы. Возьмите бумагу и ручку и придумайте 3-5 плюсов от ваших нынешних обстоятельств. Это поможет вам переключиться с негативного на позитивное. Например, сломали руку, хорошо, что не ногу. Теперь можно посуду не мыть. Есть время заняться саморазвитием или просто почитать.

7. Отпустите прошлое. Все, что было не сегодня – уже в прошлом. Оно никак не должно влиять на вас в будущем. Живите здесь и сейчас. Когда годами держите обиду, то отбираете у себя жизненную энергию, и создаете себе проблемы со здоровьем. Простите и отпустите. Скажите себе «я прощаю и отпускаю, я прощаю себя, я прощаю жизнь».

БОНУС ДНЯ: укроти свой карьерный рост Открыть/Комментировать

2022-07-30 12:00:10 ​​Как избавиться от потребности всем нравиться?

Тревога, возникающая от мысли, что вы не понравитесь незнакомым людям, может сильно осложнять жизнь. Психологи рассказывают, как избавиться от этой разрушительной потребности.

1. Представьте себя чернильным пятном
Вспомните известный психологический тест Роршаха, во время которого нужно посмотреть на изображение чернильного пятна и описать, что вы видите. А затем попробуйте представить себя таким пятном на бумаге. То, что другой человек видит, больше говорит о нём самом, чем о чернильном пятне — то есть о вас. Качества, которые вызовут симпатию у одного человека, другого, наоборот, разозлят.

То, как другие воспримут вас, во многом зависит от того, как много общих с вами качеств они видят в себе. По данным исследователей, нам больше нравятся люди, которые по характеру похожи на нас самих. Во время эксперимента это было особенно заметно среди людей с нежелательными качествами. Чем более нервным или вспыльчивым был участник, тем с большей вероятностью он положительно оценивал людей с такими же характеристиками.

2. Подумайте о неизвестных вам факторах
Помимо вашей личности, на восприятие окружающих влияет ещё множество факторов. У всех свои дела, свои проблемы, своё настроение. У кого-то, может быть, тяжёлый день на работе, или ссора с близкими, или просто огромный список дел. Все эти неизвестные вам факторы повлияют на то, как собеседник ответит вам, но они никак не связаны лично с вами. Иногда полезно напомнить себе о своей незначительности.

3. Определите свои ошибки мышления
Мы часто приписываем окружающим негативные мысли о себе, принимаем все их слова и реакции на свой счёт, представляем самый плохой вариант развития событий. Это происходит бессознательно.

Постарайтесь понять, каким искажениям подвержены вы. Какие предположения вы обычно строите о себе и о других? Что часто принимаете за данность? Насколько справедливо рассуждаете? Обращайте внимание, какие мысли возникают у вас до, во время и после разговора. Будьте честны с собой, пытаясь понять, что могло исказить ваше восприятие.

4. Отличайте негативную оценку от нейтральной
Неопределённость вызывает у нас дискомфорт. Когда человек не посылает ни откровенно дружественных, ни откровенно враждебных сигналов, нам сложно определить его отношение. Поэтому множество совершенно нейтральных разговоров мы интерпретируем как негативные. В таких ситуациях нам приходится полагаться на своё представление о мире.

Если в вашу картину мира входит мысль, что люди всегда вас отвергают, вы станете постоянно это замечать.

5. Помните, что обстоятельства против вас
Представьте, что вам пришлось бы общаться со всеми 7 миллиардами населения Земли. Сколько процентов из этих людей нашли бы вас приятным человеком? Явно не все 100%. Это хорошее напоминание о том, что за жизнь вы неизбежно встретитесь с людьми, которым вы не понравитесь.

Например, вы бы понравились где-то 70% населения. Тогда остальные 30% вас бы невзлюбили, а это около 2 миллиардов человек. И они могут встретиться вам в любом месте.

БОНУС ДНЯ: правила жизни настоящих лидеров Открыть/Комментировать

2022-07-28 11:00:07 ​​6 привычек, которые помогут достичь большего

1. Чтение книг
Если ты хочешь иметь тренированный мозг и хорошую память - читай. Минимум 30 минут в день. Ежедневное чтение перед сном спасает от стрессов. Процесс чтения помогает абстрагироваться от забот, успокоиться, уйти от настоящего. Такое выпадание в книжную реальность помогает психике справляться с огромной нагрузкой. Кроме того, запоминание новых слов, которые присутствуют в книгах, повышает интеллект и делает человека более счастливым.

2. Сон без гаджетов
Залог крепкого, спокойного сна - тишина и темнота. Люди, которые любят спать с включенными телефонами и прочими чудесами современной техники, рискуют сильно навредить своей нервной системе. Рекомендуется каждый вечер отключать все устройства, которые могут отвлекать нас от сна. В ином случае наше сознание даже во сне не расслабляется, мигающие огоньки и подсознательное ожидание нового сообщения держат в жутком напряжении уставшую за день психику. Прочь телефоны, пускай ничто не мешает полноценному отдыху.

3. Вечерняя прогулка
Совершая ежевечерние прогулки перед сном, вы дышите свежим воздухом, тренируете мышцы ног и освобождаете свой разум от беспокоящих его проблем. Ходьба увеличивает креативность человека. Прогулки гарантируют спокойный сон, устранение усталости в конце дня. Гуляй на здоровье!

4. Медитация
Этот вечерний прием подойдет, конечно, не всем. Ведь медитация - особое умение, этому нужно учиться, чтобы максимально получить столь необходимое ощущение гармонии с собой и миром. Если медитация не подходит вам лично - вы всегда можете релаксировать, наблюдая за природой. Иногда просто посмотреть на небо уже значит обрести внутреннее спокойствие.

5. Творчество
Лучшее время для того, чтобы творить - тихий вечер. Именно в это время больше возможностей для творчества, мозг не чувствует ограничений, рамок, он настроен на нелогичные действия, в отличии от светлого времени суток.

6. Планирование будущего для
Умение планировать - залог того, что вы достигнете успеха. Собранные и ответственные люди всегда достигают поставленных целей. Стоит научиться хорошо управлять своим временем и перед тем, как лечь спать, продумывать три самых важных дела, которые вам предстоит сделать утром.

БОНУС ДНЯ: научись покорять сердца текстом Открыть/Комментировать

2022-07-26 12:00:10 ​​Как стать экспертом в чём угодно?

1. Найдите наставника
Усердные тренировки важны, но ещё важнее понять, что конкретно нужно делать. Для этого и нужны наставники.
Поговорите с тем, кем вы восхищаетесь, с человеком, который делает то, чем бы вы хотели заниматься. Расспросите его о пути к своей цели, о трудностях, которые возникали, и о способах их преодоления.

2. Старайтесь делать иначе
Основная проблема людей, которые хотят в чём-то преуспеть, заключается в том, что на самом деле они не пытаются стать лучше. Чтобы усовершенствовать свои навыки, необходимо выйти из зоны комфорта.
Дэн Койл (DanCoyle), автор книг о развитии талантов, считает, что оптимальное количество удачных попыток — от 50 до 80%. Меньший показатель вас разочарует, а больший будет означать, что вы работаете не над тем. Чтобы стать лучше, необходимо сконцентрироваться на своих слабых сторонах.

3. Знание не равно действию
Постоянный просмотр футбольных матчей не делает вас спортсменом. Чтобы знания работали, их надо применять на практике. Следуйте простой схеме: сконцентрируйте усилия → получите обратную связь → исправьте недостатки.

4. Учитывайте прошлые ошибки
Иногда обратной связи приходится ждать очень долго. Чтобы не замедлять процесс, посмотрите на предыдущие примеры своей работы, которые уже были кем-то оценены.
Проанализируйте свои ошибки и успешные моменты. Этот способ хорошо работает, когда вам трудно сразу получить отзыв о том, что вы делаете.

БОНУС ДНЯ: спасательный круг для твоих финансов Открыть/Комментировать

2022-07-25 15:00:07 ​​6 способов не потерять мотивацию

1. Будьте конкретны
Возьмите листок бумаги и напишите на нем большими и блестящими буквами свою цель. Вместо того, чтобы писать, к примеру, "больше заниматься спортом", старайтесь быть конкретными настолько, насколько это возможно. Вы хотите посещать спортзал 4 раза в неделю? Старайтесь включать в свои цели количественные обозначения, так возможно будет четко проследить, чего вы добились по истечению определенного периода времени.

2. Никогда не забывайте первопричину своей цели
Когда условия достижения цели ужесточаются, всегда помните о том, какова самая главная причина постановки цели. На листке, где вы написали свою цель, перечислите также список причин, по которым вы хотите достигнуть ее. Пишите абсолютно все: вы хотите хорошо выглядеть в узких джинсах, вы хотите свести к минимуму ваши шансы заболеть раком, вы хотите чаще пребывать в хорошем настроении. Идея заключается в том, чтобы сделать список как можно более охватывающим.

3. Соберите группу поддержки
Создайте себе команду единомышленников. Это могут быть реальные люди, которые вдохновляют вас, известные личности, умершие звезды или же даже вымышленные персонажи. Когда ваша мотивация ослабевает, фотографии людей, которые вдохновляют вас, смогут помочь вам идти уверенно к своей цели.

4. Идите к своей цели с улыбкой
Еще одна вещь, о которой мы с возрастом забываем, это веселье. Если достижение цели станет для вас работой или, что еще хуже, ляжет на вас тяжелым обязательством, это уже стресс, следовательно, у вас не будет достаточное количество стимулов для того, чтобы дойти до конца. Независимо от ваших целей, просто необходимо добавить в ваши ежедневные шаги к ней немного веселья для того, чтобы сохранить мотивацию на высоком уровне.

5. Начинайте идти к цели с постановки промежуточных целей
Независимо от того, поставили ли вы перед собой цель написать книгу или содержать дом в чистоте, реализация маленьких промежуточных целей, в конце концов, приведет к желаемому результату. Разделите вашу большую цель на несколько маленьких и решите для себя как часто вы сможете их реализовывать, раз в день или раз в неделю. Обязательно выполняйте их, и к вам придет чувство выполненного долга, когда проверите список заготовленных промежуточных целей.

6. Обязательно празднуйте свои маленькие достижения на пути к большой цели
Не просто вознаграждайте себя, когда приходите к конечной цели, празднуйте каждый маленький шаг, сделанный вами на пути к ней. Причем делайте это так, чтобы у вас появлялось желание прилагать еще больше усилий для дальнейшего движения вперед. Маленькие награды на большом пути помогут вам сохранить мотивацию для достижения конечной цели в итоге.

БОНУС ДНЯ: научись влиять на других Открыть/Комментировать

2022-07-24 15:59:00 ​​6 советов, как быть здоровым

1. Не зацикливайтесь на питании
Вместо того, чтобы параноидально считать калории каждого блюда или придерживаться вызывающей стресс диеты, рекомендуем ориентироваться на универсальные советы:
• ешьте молочные продукты низкой жирности;
• ешьте нежирное мясо или птицу;
• предпочитайте овощи крупам, а фрукты десертам;
• пейте больше воды, причем чистую воду и чай предпочитайте кофе и газировке;
• забудьте про полуфабрикаты;
• откажитесь от сахара.

2. В движении - жизнь: ходите больше
Хотите быть здоровым - ходите ежедневно и помногу. Можно отказаться от автомобиля или совершать ежедневные прогулки с собакой, но научные исследования неумолимы: для здорового состояния и души и тела требуется не менее 10 тысяч шагов в день, это снизит тревожность, поможет избавиться депрессии, гнева, усталости и поспособствует улучшению настроения.

3. Не гуглите болезни
Каждый из нас тратит часы, изучая околоврачебные сайты и со страхом обнаруживая у себя признаки тропической лихорадки, не иначе как привезенной с курорта, или, не дай бог, рака. В результате после часов, проведенных в гуглинге симптомов, мы получаем только лишнее волнение. А в худшем случае еще и приступаем к совершенно излишнему лечению.

4. Проводите выходные активно
Обеспечьте себе хотя бы один день ментального детокса – откажитесь от интернета и смартфона. Хотя кажется, что за этот день в вашем круге общения обязательно произойдут события, требующие немедленной реакции, на самом деле это не так. Провести день на природе, дыша свежим воздухом и узнавая новое не из презентаций, а на собственном опыте, будет намного лучше.

Если вы городской житель и к прогулкам на природе не склонны – проведите выходные, знакомясь со своим городом. Картинная галерея, поход в театр или даже просмотр свежего кинофильма принесет вам больше удовольствия, чем очередной день, проведенный за ноутбуком.

5. Не пейте лишних таблеток
Если это не специальный комплекс, сбалансированный врачами на основе анализов конкретно под ваш организм, за количеством гнаться не стоит. Лучше ограничиться Омега-3 и водорастворимыми витаминами, чем рисковать сбить свой обмен веществ хаотичным вмешательством в обмен веществ.

6. Будьте осторожны с голоданием
Мода на экадаши – однодневное сухое голодание дважды в месяц – пришла к нам из индуистской традиции. Врачи утверждают, что сухое голодание может привести к осложнениям мочекаменной болезни и подагры, а в долгосрочной перспективе — к проблемам с печенью и почками. У неподготовленного человека первое же погружение в экадаши вызывает плохое самочувствие, тошноту, головокружение и головную боль.

БОНУС ДНЯ: банк новых знаний Открыть/Комментировать

2022-07-24 14:59:25 ​15 минут – и ты говоришь по-английски!
Сорян, это к Гарри Поттеру.
⠀
За 15 минут английский ты не выучишь.
А вот если будешь заниматься по 15 минут в день, спокойно заговоришь, как чистокровный американец.
⠀
Невероятно?
Да! Не поверишь, пока не сходишь на вебинар Алекса Рубанова.
Реально взрывает мозг.
⠀
Два часа – и у тебя нет языкового барьера.
Два часа – ты понимаешь, английский учить легко.
И главное врубаешься – ТЫ можешь это do it!
Регистрируйся
⠀
Это бесплатно. Подойдет даже если у тебя плохая память, нет сил и времени, а из английского ты помнишь только зе тейбл.
⠀
Регистрация

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-07-23 11:00:07 ​​8 вещей, которым стоит научиться для повышения продуктивности

1. Расставлять приоритеты
Определите самые существенные задачи, отделите срочные от важных, упорядочите их по значимости и добавьте предполагаемое время выполнения каждой. Занесите всё это в "список успеха", сделав его при этом предельно кратким. Если список будет слишком длинным и не основанным на успехе, вряд ли вы добьётесь желаемого, так как будете заниматься всем подряд, кроме того, что вам действительно нужно.

2. Делать заметки
Не рассчитывайте слишком на свою память: она подведёт вас в самый неподходящий момент. Вместо этого всегда всё записывайте. Зафиксировав всё, что нужно сделать за неделю, вы получите более чёткое представление о том, к каким задачам приступить в первую очередь. Так будет легче расставить приоритеты.

3. Отделять срочное от важного
Для получения результата важно не только выбрать, на чём сфокусироваться, но и понять, что нужно игнорировать. Установите чёткие правила и границы, чтобы не нагружать себя, пытаясь угодить всем. Освободитесь от части обязательств. Делегируйте часть работы. Так вы уменьшите нагрузку и будете справляться со всем быстрее.

4. Сосредотачиваться на чём-то одном
Если целенаправленно заниматься только одной задачей, не отвлекаясь, эффективность возрастает в 2–5 раз. Вам необходимо чётко определить приоритеты и выбрать одно задание. Так вы будете достигать большего за меньшее время и с меньшим стрессом.

5. Использовать принцип 80/20
Вы наверняка слышали о принципе Парето. Согласно ему, примерно 80% результата зависит от 20% действия. Поэтому сосредоточьтесь всего на нескольких задачах, которые принесут вам наибольшую пользу. Используйте правило самых важных дел. Каждый день выделяйте три главные задачи и полностью концентрируйтесь на их выполнении в течение определённого времени.

6. Находить свободное время и тратить его разумно
Каждая задача, которую вы себе ставите, должна быть достижимой, реалистичной и ограниченной по времени. Главное: она должна обеспечивать прогресс вашим целям на день, неделю или месяц. Если чётко обозначать свои задачи, вы всегда будете знать, на чём сосредоточиться, как только выдастся пара свободных часов.

7. Избегать перфекционизма
Из-за постоянного стремления к совершенству страдает ваша работа. Вы медленно выполняете одни задачи, постоянно откладываете другие и в целом становитесь менее продуктивны. Победив перфекционизм, вы наконец перестанете топтаться на месте, бояться ошибок и тянуть с завершением задач.

8. Анализировать свои усилия и результаты
Всегда записывайте, на что уходит ваше время и получаете ли вы ожидаемые результаты. Поначалу это может показаться бессмысленным занятием. Но скоро вы увидите, насколько ценны подобные данные, и начнёте анализировать каждую прожитую неделю.

БОНУС ДНЯ: коллекция маркетинговых хитростей Открыть/Комментировать

2022-06-23 19:25:56 ​​7 духовных законов процветания от Ренди Гейджа

1. Закон пустоты
Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.

2. Закон циркуляции
Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.

3. Закон воображения
Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.

4. Закон творчества
Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.

5. Закон воздаяния и получения
Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас – дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.

6. Закон десятины
Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки – 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги – обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д.

7. Закон всепрощения
Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.

БОНУС ДНЯ: тактики успешных переговоров Открыть/Комментировать

2022-06-23 16:00:05 ПОЛУЧИ КЛИЕНТОВ ИЗ СОЦСЕТЕЙ ЗА 1 ДЕНЬ!

С ПОМОЩЬЮ МЕТОДИКИ,КОТОРАЯ ПРИМАНИВАЕТ ИХ, КАК МАГНИТ!
ВСЕ ЗНАЮЩИЕ МЕТОД,ЗАРАБАТЫВАЮТ ОТ 200К!

Приходи на БЕСПЛАТНЫЙ марафон Михаила Христосенко «Клиенты и доход из социальных сетей каждый день». И узнай,как быстро находить платежеспособных клиентов в свой бизнес из любых соцсетей!

На мастер-классе ты научишься
писать посты,которые привлекут клиентов даже без рекламы;
продавать регулярно, ненавязчиво и много;
автоматизировать продажи и закрывать 9 из 10 заявок на оплату.

А ещё получишь в ПОДАРОК гайд «Как быстро набрать первую 1000 подписчиков в 2022 году»,записывайся: https://bit.ly/3HK119Z

Михаил Христосенко — один из ведущих экспертов России по социальным сетям. За 6 лет существования его SMM-академия помогла 20 тысячам предпринимателей и СММ-специалистов выйти на доход от 200-300 тысяч рублей в месяц только за счёт развития соцсетей!

Пропустить БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс от такого SMM-монстра просто нельзя!
Записывайся https://bit.ly/3HK119Z

#реклама Открыть/Комментировать

2022-06-22 19:41:27 ​​Несколько простых истин, которые помогут в формировании привычек

Фокусироваться на одном (и только одном) изменении
Пока привычка еще не закрепилась она очень уязвима. Если взяться за все и сразу, можно не сделать ничего. Количество и качество — понятия взаимосвязанные.

Начать с малого
Есть две причины не начинать с много: первое — можно все «завалить», взяв на себя непосильный груз; второе — прогресс для нашего сознания будет сильнее, если мы начнем с меньшего, так как разница между тем, с чего вы начали, и чего достигли, будет больше. Мелкая, но мотивирующая уловка.

Создать логичное условие для выполнения ежедневного действия, без привязки ко времени
Привязка ко времени губительно влияет на наши действия. Мы можем опаздывать или проспать. Но если использовать не время, а условие, то привычка становится намного приятнее. Например, мы не чистим зубы в точно определенное время, мы чистим их после еды, когда это необходимо.

Фиксировать ежедневные достижения и получать удовольствие от этого
Создайте дневник достижений. Он позволит вам контролировать результаты и планировать свой прогресс.

В качестве благодарности за подписку, мы хотим сделать вам подарок — личный список ботов, которые помогают нам в саморазвитии и самопознании:

1. Прокачка красивого голоса
2. Развитие харизмы
3. Привычки миллионеров
4. Тренер для здорового тела Открыть/Комментировать