PROFI | Курсы гайды

2022-12-28 12:00:20 ​​8 советов для тех, кому кажется, что жизнь стоит на месте

1. Время может сжиматься и растягиваться в зависимости от того, как интенсивно вы его наполняете. Если кажется, что наступил вечный день сурка, задействуйте каждый час, начните посещать бассейн, запишитесь на языковые курсы. Сначала плотный график утомляет, но когда привыкаешь к нему, то лучше понимаешь, какова истинная цена времени и сколько всего интересного еще есть в мире.

2. У каждого есть мечта, несбыточная или все же достижимая. Чтобы встряхнуться и перевести свою жизнь на новый уровень, составьте план последовательного достижения желаемого по принципу "каждый день новая цель". Визуализируйте общую цель и этапы ее достижения с небольшими поощрениями по итогам недели или месяца. Время быстро перестанет быть однообразным, достижение цели превратится в увлекательную игру, а осознание того, что вы постепенно двигаетесь к мечте, сделает каждый день приятнее.

3. Всегда отыщется человек, который никак не может что-либо изменить. Но есть и другой путь. Не удается поменять обстоятельства — меняйте образ жизни. Психофизиологи доказали, что движение необходимо для психического здоровья, физическая активность может стать ключом к вашему счастью. Если заниматься аэробикой или выполнять другие похожие упражнения с высокой частотой пульса всего 20 минут в день, тело увеличивает выработку эндорфина и мы становимся счастливее.

4. Всегда есть место переменам. Цепочку событий можно запустить даже одним небольшим жестом: купить красивое белье, сделать новую стрижку. Даже такие незначительные события могут вызвать эффект бабочки или просто изменить внутреннее состояние. Для тех, кто посмелее, возможны более крутые повороты: смена работы, города или даже страны. Перемены лучше всего способствуют обновлению жизни и достижению душевной гармонии.

5. Вы никогда не знаете, сколько всего умеете, пока не попытаетесь. Если вы скатились в рутину, пробуйте вещи, которые никогда раньше не делали. Не обязательно искать дорогостоящие хобби. Можно пойти в поход для новичков, заглянуть на скалодром или попробовать себя в благотворительном марафоне. Открывая новое, вы сильно измените свое мироощущение и обзаведетесь новыми друзьями, а захватывающие дух впечатления точно привнесут в жизнь новые краски.

6. Прыгайте выше головы. В прямом смысле этих слов. Если жизнь пресна, всегда можно добавить в нее остроты с помощью экстрима. Прыжки с парашютом, бейсджампинг, полет на параплане — все, что может подарить реальное ощущение полета и бурю адреналина в крови. Такие ощущения остаются надолго и добавляют гордости за себя.

7. Боритесь с обстоятельствами. Вряд ли кто-то всегда хотел жить скучно и пресно. Наверняка есть обстоятельства, которые довели до такого состояния. Стоит дать им бой! Боритесь за свои права, свое свободное время и даже с собственной ленью. Вы имеете право требовать нормальных условий труда, можете пересмотреть быт и разделение обязанностей или победить себя и пойти на занятия, которые принесут новые впечатления и яркие эмоции.

8. Разобраться в себе, понять, чего на самом деле хочется и от чего нужно избавиться, — смелый и сложный шаг, который необходим для душевной гармонии. Можно использовать медитации, общаться с психологом или уехать подальше от города и интернета, проведя время на лоне природы, — в любом случае все ответы всегда находятся только в нас.

БОНУС ДНЯ: Лучшие подкасты и аудиокниги Открыть/Комментировать

2022-12-28 11:00:04 Бесплатно увеличим доход до 100 000₽ в месяц!

Если после подписки и твоего полного включения в процесс ты не придёшь к этому результату — заплатим тебе 30.000₽!

– Очередной байт?
– Нет. Абсолютная уверенность в своём продукте.

Более 8000 человек из БЕСПЛАТНОГО закрытого комьюнити Андрея Гослинга уже зарабатывают свои 3000-5000₽ в день.

Нам не нужны никакие взносы, нам нужны люди, готовые строить своё успешное будущее здесь и сейчас!

Присоединяйся по этой ссылке и сделай первый шаг к прибыли

https://t.me/+O6OVKovmJJFjZDky

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-12-27 19:05:37 ​​7 вещей, которые не нужно ждать от других

1. Не ждите, что люди во всём будут соглашаться с вами
Вы достойны быть счастливым. Вы заслуживаете прожить свою жизнь так, как мечтаете. Поэтому не позволяйте чьим-то мнениям сбивать вас с верного пути. В этом мире вы не затем, чтобы соответствовать ожиданиям других людей, так же как и другие люди живут не затем, чтобы полностью оправдывать ваши ожидания. На самом деле, если вы сами одобряете принятые решения, вам не потребуется одобрения кого бы то ни было.

2. Не ждите, что люди будут вас уважать, если вы сами себя не уважаете
Сила - в крепости духа, а не мускулов. Сила - в наличии принципов и уверенности в себе, готовности их продемонстрировать и отстаивать. Поймите, что другие не будут проявлять к вам любовь, уважение и внимание, пока вы сами не начнёте ценить себя. Когда вы счастливы, вы становитесь лучше: лучшим другом, лучшим мужем или женой, лучшим сыном или дочерью, лучшей версией себя.

3. Перестаньте ждать, что вы будете нравиться всем
Не забывайте о своей ценности. И проводите время с людьми, которые ценят вас. Не имеет значения, как хорошо вы относитесь к другим людям, всегда найдётся по меньшей мере один негативный человек, который будет вас критиковать. Улыбайтесь, игнорируйте и двигайтесь дальше.

4. Не ждите, что другой человек будет таким, каким вы хотите его видеть
Уважайте других за то, кто они есть, а не давите на них в попытках изменить. Мы не можем досконально знать другого человека (несмотря на то, что нам так порой кажется). А открывать новые грани его души, характера - это всегда прекрасно. И чем больше вы будете узнавать другого человека, тем легче вам будет оценить его по достоинству и увидеть его красоту.

5. Перестаньте ждать, что люди будут читать ваши мысли
Они никогда не узнают, что вы чувствуете на самом деле, если вы сами об этом не расскажете. Например, симпатичный парень или девушка так и не заговорят с вами, потому что вы слишком застенчивы: как он или она могут с вами заговорить, если вы постоянно прячетесь от них? Это крайне важно - просто напрячь свои голосовые связки и сказать первое слово.

6. Не ждите, что человек внезапно изменится
Распространённое заблуждение: если вы будете о ком-то усиленно заботиться, в конце концов он перестанет вас разочаровывать и изменится. Нет, не изменится. Если вы действительно хотите что-то изменить в поведении другого человека, выложите все карты на стол, расскажите всё как есть, чтобы он понял, что вы чувствуете и что вам нужно. Вы не можете в одно мгновение изменить другого, не стоит даже пытаться. Либо примите его таким, как есть, либо продолжайте жить без него.

7. Перестаньте ждать, что всё само собой станет хорошо
Мы все наделены способностью идти напролом сквозь несчастья и невзгоды, вместо того чтобы избегать их. Поддержка, участие и уступчивость - самые лучшие жизненные подарки. Мы часто их получаем. Нужно научиться их принимать, ведь все мы делим одни и те же мечты, потребности и устремления.

БОНУС ДНЯ: Чек-листы на все случаи жизни Открыть/Комментировать

2022-12-27 18:00:15 Новый год – новые начинания. Чем займётесь в 2023-м? Освоите новое хобби? Станете смелее на работе? Наконец-то выучите английский? Что бы вы ни выбрали – делайте это с выгодой.

На образовательном маркетплейсе Edutoria новогодняя акция. Переходите по ссылке и покупайте более чем 150 курсов со скидкой в 30%.

Предложение действительно до 8 января.

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-12-25 13:22:54 ​​Почему нам нужно пить много воды?

Все мы знаем, что человек должен выпивать достаточное количество воды ежедневно. Нам твердят об этом врачи и диетологи, журналы о правильном питании, адепты здорового образа жизни. Однако во всех этих призывах на первый план выходит скорее «надо», а не «почему».

1. Вода – источник энергии
Вода является наиболее важным источником энергии в нашем организме. И это кажется вполне закономерным, если принять во внимание тот факт, что наше тело примерно на 75% состоит из воды. Отсутствие этого необходимого вещества в человеческом теле снижает ферментативную активность, в результате чего работоспособность падает и человек становится вялым. Кроме того, вода хорошо снимает напряжение.

2. Вода – проводник питательных веществ
Вода абсолютно необходима нашему организму для того, чтобы доставлять питательные вещества и кислород до всех участков нашего тела. Связано это с тем, что вода циркулирует вместе с кровотоком. Она действует как растворитель для питательных веществ и солей, помогая им лучше усваиваться.

3. Вода выводит токсины
Чем больше мы пьем, тем больше вредных веществ выводится из нашего организма. Так называемые шлаки или токсины выходят вместе с мочой и потом. Это одна из самых важных функций воды в человеческом организме.

4.Вода помогает похудеть
Вода выводит из организма все лишнее и запускает обменные процессы. Поэтому тем, кто стремится сбросить лишний вес, рекомендуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды ежедневно. В отличие от газированных напитков, в ней нет лишних, не всегда полезных ингредиентов и сахара.

5. Вода улучшает состояние кожи, волос и ногтей
Участвуя в процессах потоотделения, вода благотворно влияет на состояние кожи, очищая ее и устраняя загрязнения. В результате кожа выглядит молодой и здоровой. А обезвоженная кожа, напротив, теряет тонус, выглядит обвисшей и морщинистой.

6. Вода улучшает пищеварение
С нехваткой воды в организме желудок перестает вырабатывать нужное количество желудочного сока. Это приводит к ожирению, неполному усвоению полезных веществ из еды, вздутиям. Гастриты и язвы желудка также появляются из-за недостатка воды в организме. Ему не хватает влаги, чтобы выработать необходимое количество слизи, выстилающей желудок и защищающей его от разрушительного воздействия желудочной кислоты.

7. Вода понижает артериальное давление
Когда по каким-либо причинам, будь то занятия спортом, болезнь либо употребление недостаточного количества жидкости, наш организм недополучает воды, он пытается компенсировать этот недостаток путем сжатия кровеносных сосудов, что, в свою очередь, ведет к повышению кровяного давления. Следует помнить, что повышение давления в этом случае относится напрямую к нехватке воды в организме и не связано с другими заболеваниями, по поводу которых лучше проконсультироваться со специалистом.

8. Вода снимает боли в суставах
Нашим суставам также крайне необходима вода. Когда воды в организме недостаточно, затормаживаются все процессы: уменьшается энергетическая активность и прекращается выработка необходимых ферментов. От недостатка воды в организме хрящевая ткань изнашивается, провоцируя артрозы и остеохондрозы. Для того, чтобы всегда оставаться в тонусе, достаточно соблюдать простое правило и приучить себя пить много воды.

9. Вода борется с головной болью
Когда у вас в очередной раз заболит голова, не спешите к аптечке и не пейте таблетки. Подумайте, достаточно ли жидкости вы выпили в течение дня. Ведь головные боли — это один из способов, с помощью которых организм показывает, что ему не хватает воды, и он обезвожен. Пара стаканов воды исправит положение.

БОНУС ДНЯ: канал, в котором есть всё о фрилансе Открыть/Комментировать

2022-12-25 12:00:09 ​С 26 по 28 декабря в 19:00 по московскому времени пройдёт бесплатный онлайн-интенсив по маркетингу. Вы поймёте, как выбрать подходящую специализацию в интернет-маркетинге. Разработаете свой первый кейс и узнаете, где искать вакансии без опыта.

Переходите по ссылке, чтобы зарегистрироваться https://clc.to/J4FVgw


Каждый, кто оставит заявку на участие в интенсиве, получит доступ в Telegram-канал с полезной информацией и чек-лист «Как начинающему маркетологу устроиться на работу».

На интенсиве вы узнаете:

Как поменялись принципы интернет-продвижения в новых реалиях. Чего компании ждут от сотрудников.
Как выбирают маркетологов в современной реальности. Секреты сильного резюме.
Топ востребованных специальностей: интернет-маркетолог, специалист по работе с маркетплейсами, бренд-маркетолог, SMM-специалист, редактор, копирайтер, таргетолог.
Как действовать в условиях кризиса.

Всем дошедшим до конца интенсива дарим электронную книгу Адель Линн «Сила эмоционального интеллекта» издательства МИФ. Участвуйте, задавайте вопросы и получите сертификат на 10 000 рублей на любой курс Skillbox.

Ждём вас на прямых эфирах!

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-12-23 20:00:14 ​​Как бороться со слабостью, усталостью и сонливостью?

1. Здоровый сон
Давно известно, что именно сон помогает побороть любую усталость, но как и сколько нужно уделять времени для сна это уже дело индивидуально для каждого. Можно, например, сократить ночной сон до 4-5 часов, а днем поспать 3-4 часа, и это прибавит вам много разнообразных возможностей и идей для вашей работы. Конечно, не всем людям это получиться сделать связи с неправильным графиком работы, но если вы не работаете по найму, а на себя, то это будет легко сделать и побороть усталость для вас не составит большого труда.

2. Перерывы
10-15 минут будет достаточно. Это полезно как для физической, так и для умственной работы. Так как именно после таких перерывом человек может побороть усталость и работать намного быстрее и качественнее.

3. Здоровая пища
Вам обязательно нужно кушать как минимум 3 раза в день, лучше конечно кушать по 5-6 раз в день маленькими порциями, но не у всех есть возможность и время для этого. В ваш рацион, чтобы побороть усталость должны входить обязательно фрукты и овощи, в которых есть много полезных веществ, так же разнообразные каши, рыбу, мясо, хлеб из цельного зерна, молочные продукты.
Для борьбы с усталостью полезны препараты, содержащие цинк, селен, железо, магний, витамины группы В, аскорбиновую кислоту, витамины А и Е.

4. Пейте больше воды
Как всем известно, человек в основном состоит из большого количества жидкости, и когда этой жидкости хоть немного не хватает, человек начинает плохо себя чувствовать и ему хочется поскорее побороть усталость и сонливость. Легкий способ это исправить, просто пить воду по 1-2 литра в день.

5. Стрессы и переживания
Основная причина, по которой возникает усталость это наши стрессы на работе или дома, с которыми нужно бороться и избавиться навсегда, если вы действительно надумали побороть усталость. Стрессы в основном возникают из-за разнообразных пустяков, которые позже превращаются в большие проблемы.

БОНУС ДНЯ: актуальные бизнес-идеи на канале Стартап на завтрак Открыть/Комментировать

2022-12-23 19:00:11 ​Самое время ставить новые карьерные цели!

Строить блестящую карьеру и вдохновляться работой каждый день поможет наша сегодняшняя подборка изданий. Она может оказаться полезной и тем, кто делает первые шаги по карьерной лестнице, и тем, кто уже стал экспертом в своей сфере:

«Работа, которая заряжает» — Елена Резанова
О том, как сонастроиться с самим собой, чтобы работа начала заряжать и приносить радость.

«Как оставаться человеком на работе» — Дэниел Гоулман и другие
Сборник лучших статей Harvard Business Review про эмоциональный интеллект и человеческие аспекты работы.

«Это норм!» — Елена Резанова
О выгорании и кризисах в карьере, о том, где взять мотивацию и найти возможности, как нащупать свой путь.

«Работа по любви. Как построить успешную карьеру и превратить её в источник вдохновения и счастья» — Ольга Лермонтова
О том, как работать не на износ, а головой, и планировать свою профессиональную жизнь.

«Счастье в деятельности. Ход котом: от работы-тюрьмы к работе-мечте» — Филипп Гузенюк
О том, как найти смысл и счастье в работе при помощи теории Дж. Кэмпбелла о 12 этапах на пути к переменам.

Кстати, ещё больше полезных подборок и лайфхаков для успешной карьеры уже ждут на канале ОТП Lifestyle. Подписывайся, чтобы не пропустить.

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-12-22 12:08:17 ​​Почему важно читать художественную литературу?

1. Развитая эмпатия
Левая височная доля, отвечающая за восприятие языка, заставляет мозг думать, что он делает то, что на самом деле делает герой произведения. Этот феномен известен как «воплощённое познание». Читая, мы буквально перемещаемся в тело персонажа.
Благодаря художественной литературе мы перестаём концентрироваться на себе и начинаем понимать поведение и мотивацию окружающих.

2. Свобода от стереотипов
Литература демонстрирует законы, по которым работает общество, и повышает толерантность к представителям меньшинств и угнетённым.

3. Смирение с неопределённостью
Стабильность — миф, однако ценителей романов это мало беспокоит. Люди, читающие вымышленные истории, испытывают меньше необходимости в когнитивной определённости, чем те, кто читает нон-фикшен. В ходе эксперимента Торонтского университета, выяснилось, что участники, читавшие рассказы, проще относятся к хаосу и нестабильности. Значит, они мыслят шире и подходят к решению проблем творчески.

4. Богатое воображение и образное мышление
«Автор пишет только половину книги. Другую половину пишет читатель», — так говорил классик английской литературы Джозеф Конрад. Хороший писатель действительно рассказывает не всё, а только самое необходимое, заставляя читателя использовать воображение. Внешность и прошлое героев, обстановка, запахи, тембр голоса — как режиссёры, снимающие экранизацию, мы часто додумываем детали самостоятельно.

5. Здоровый сон и крепкие нервы
Уход в вымышленную реальность полезен всем, кто испытывает стресс, но книга — самое эффективное средство. Исследования показывают, что всего шесть минут чтения снижают пульс и расслабляют мышцы на 68%. Для сравнения: прослушивание музыки успокаивает на 61% , прогулка — на 42%, а видеоигра — на 21%.

6. Твёрдая память и логика
Чтобы запомнить всех персонажей «Войны и мира» и разобраться в перипетиях сюжета, нужны не только крепкие нервы, но ещё развитая память и логика. Пробираясь через сложный роман, вы продлеваете жизнь своему мозгу. Доказано, что заядлые читатели в старости на 32% реже страдают от болезни Альцгеймера. Чем длиннее выбранное вами произведение, тем лучше работает ваш мозг.

7. Богатый словарный запас
Существует прямая зависимость между количеством прочитанной художественной литературы и словарным запасом. Если вы хотите говорить красиво, читайте художественную литературу. Так вы научитесь лучше формулировать мысли и рассказывать истории, избавитесь от шаблонных фраз в речи и на письме.

8. Новые друзья и открытия
Художественная литература знакомит нас с людьми и отправляет в приключения, которых нам не достаёт в реальной жизни. Персонажи становятся нашими друзьями, моделями поведения и советчиками. Мы спорим с ними, ненавидим и поддерживаем. При этом мы испытываем настоящие эмоции. Читая литературу, мы не просто уходим от реальности, но обретаем новый опыт.

БОНУС ДНЯ: Финансовые советы для будущих миллионеров - Канал "Три запятые" Открыть/Комментировать

2022-12-22 11:00:05 Инвестиции – это когда ты тратишь 2-3 часа, а получаешь в 10 раз больше, чем на работе.

Если каждый день хотя бы 120 рублей откладывать в акции Maersk (перевозит товар кораблями), то через год у вас накопится 3,4 миллиона.

Представьте: покупка акций занимает 5 секунд, а прибыль с этого получается в разы больше, чем в том же офисе!

Зарабатывать на этом также легко помогает канал ИНВЕСТОР MAX. Автор объясняет, как открыть инвестиционный счет, к каким акциям присмотреться и куда вложить небольшую сумму.

Здесь нет бреда а-ля «стань миллионером за 1 день» – только рабочие способы увеличить доход хотя бы в 3-4 раза.

Ныряйте по ссылке: https://t.me/+AZi4MQMI89A3YWRi

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-12-20 13:00:35 ​​6 упражнений, которые помогут сохранить зрение

1. Привычка «периодически смотреть вдаль»
Через каждые 30-40 минут работы, переводим взгляд вдаль, спокойно и расслабленно рассматриваем дальние объекты. Продолжительность от 20 сек. до 1 минуты.
Совет: Рабочее место лучше всего размещать там, где всегда можно посмотреть на отдалённые здания или природные объекты. Главное – при этом не замечтаться!

2. «Глубоко расслаблять зрение»
Необходимо представить, как будто зачерпываете чистую тёплую воду из целебного водоёма и умываетесь ей. При этом, необходимо совершать массажное воздействие на глазницы, уши, затылочную часть головы и шею.
Совет: Данная привычка, при всей простоте, позволяет осуществлять очень глубокое расслабление зрительной системы, начиная от глазодвигательных мышц и не завершая зрительными долями головного мозга. Выполнять не менее 5 – 10 раз.

3. «Активизировать периферическое зрение»
При постоянной работе за компьютером, перегружается центральное зрение, ведь фокус внимания всегда находится прямо на мониторе. Чтобы этого избежать, необходимо периодически активизировать периферическое зрение.
Совет: Для этого нужно смотреть прямо и при этом, боковым зрением разглядывать коллег, находящихся сбоку от Вас. Если Вы пришли в выходной и коллег не оказалось, подойдут и пальцы рук.

4. «Делать растяжку глазодвигательных мышц»
Особенно это актуально при работе вблизи, когда глаза находятся в напряжённом состоянии. При миопии их напряжение ещё сильнее возрастает и они начинают сжимать глазное яблоко, удлиняя его таким образом вдоль оптической оси.
Совет: На вдохе как бы «выпячиваем» глазные яблоки (с закрытыми глазами), на выдохе расслабляем глаза (глаза также, закрыты). Выполнять 1-2 минуты. Во время упражнения сохраняем ровное расслабленное дыхание, не задерживая его.

5. «Развивать светочувствительность»
Самый простой и безопасный способ – греть закрытые глаза на ярком солнце, более продвинутый – смотреть в сторону солнечного диска на рассвете либо закате, или просто на лампочку.
Совет: Время экспозиции: 1–2 минуты. Если Вы носите очки или линзы, то после упражнения, будет очень здорово сделать пальминг. В интернете много информации об этой технике расслабления зрения. Пишите, если не найдёте!

6. Моргать (не боясь проморгать что-то важное)
Не забывайте моргать, когда работаете за монитором или пользуетесь другими гаджетами. Моргание помогает мышцам глаз распределять нагрузку. При редком моргании нарушается слёзная плёнка на поверхности роговицы, от этого часто и возникает сухость в глазах.

БОНУС ДНЯ: канал, который научит продавать безотказно - «Продавец овец» Открыть/Комментировать

2022-12-20 11:00:06 Бесплатно доведем до 150 000 рублей в неделю!

Если через месяц ты не выйдешь на этот уровень - с нас штраф 50 000 на любую твою карту или кошелек.

Дерзко? Да! Рискованно? Абсолютно нет.

Сотни учеников канала Орловский Инвестор зарабатывают до 150 000 уже в первый месяц обучения. Все, что надо делать - вступить в закрытый клуб (это бесплатно) и повторять прибыльные сделки по сигналам.

Ты ничем не рискуешь! Вступай по закрытой ссылке и начинай зарабатывать сегодня: https://t.me/+tS_Ky_P532dmNWQy

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-12-19 12:08:31 ​​5 полезных советов из книги «Тайм-менджмент»

Брайан Трейси написал книгу "Тайм-Менеджмент" в 2015 году, и спустя 2 месяца она стала бестселлером. 90% отзывов — положительные. Стоит взять на заметку ключевые идеи из этой книги, если однажды намереваетесь стать олицетворением слова «успех».

1. Научиться думать и планировать время
Найдите в буднях окно, за которое вы спланируете свой следующий день. Причём не просто спланируете, а сделаете это с максимальной эффективность — рационально.

2. «Съедать чертову лягушку»
Если в начале дня сделать самое сложное, ничего плохо с вами больше уже не случится. Это НЛП-приём, поскольку после выполнения сложных задач вы чувствуете себя не выжатыми как лимон, а воодушевленными и энергичными.

3. Развивайте чувство срочности
Большинство людей склонны откладывать любые дела на потом. Будь то звонок матери, либо же чтение 20-ти страниц. Однако лучший друг результатов не перенос даты, а оперативность. Появилось задание? Не откладывайте на потом, а сделайте ASAP.

4. «Присутствуйте» при выполнении задачи
Это значит, что вам не нужно отвлекаться на что-то другое. Ни на другие задачи, ни на уведомления в телефоне. Если начали что-то делать, окунитесь в дело с головой, изолировав себя от отвлекающих факторов.

5. Записывайте
Мы, люди, склонны плохо запоминать свои умные мысли Особенно, когда разум попутно чем-то занят. Записывайте хорошие мысли и идеи, которые приходят в момент выполнения задач. Не думайте о них сразу, а записывайте, чтобы не отвлекаться. Вернитесь к ним позже.

Время — это ваш самый ценный ресурс. И всё, что потрачено впустую, вы никогда не сможете вернуть. Позаботьтесь о том, чтобы каждый день вы были довольны сделанным.

БОНУС ДНЯ: бесплатные советы и видеокурсы для любой профессии - «Skillget» Открыть/Комментировать

2022-12-19 11:00:03 Сертификаты на занятия английским в Яндекс Практикуме

Практичный подарок, который может вдохновить близких на изучение английского с нуля или помочь им перейти на новый уровень.

Что входит в подарочные сертификаты:

- занятия с личным преподавателем;
- практика с иностранцами;
- англоязычный чат со студентами.

Вручить такой сертификат можно лично в конверте, а можно на расстоянии в красивом электронном письме.

Узнайте больше: https://practicum.yandex.ru/english/app/buy-gift-certificate

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-12-18 12:00:11 ​​10 вещей, которые важно знать до 40 лет [Часть 2]

6. Знайте, что ваше тело изменится
Как часть тебя всегда верит, что родители будут жить вечно, так же и часть тебя верит, что тело будет оставаться прежним. Вы думаете, что каким-то образом сила тяжести на вас не действует. Это, конечно, не так. В один день вы смотрите в зеркало и удивляетесь, что это за пожилой человек глядит на вас. Просто знайте, что вы в хорошей компании.

7. Делайте сбережения
Возьмите в привычку откладывать часть денег, даже если вы ещё молоды. Чем раньше вы начнёте, тем дольше будут начисляться проценты на ваши сбережения и тем больше они вырастут. А если тянуть и дождаться момента, когда пенсия будет не за горами, придётся срочно уменьшать свои привычные расходы и больше работать, чтобы хоть что-то осталось на старость.

8. Поймите, не все будут вас любить
Так что нет смысла пытаться угодить всем. Всегда найдётся кто-то, кому вы не будете нравиться. И это больше характеризует их, чем вас. Поэтому не тратьте ни одной минуты, пытаясь изменить их мнение. Лучше потратьте ваше время и энергию на людей, которые вас ценят.

9. Составьте свой список желаний
Список желаний - это те вещи, которые вы бы хотели сделать перед смертью (и это не значит, что такой список нужен только тем, кто собирается умирать). Не позволяйте повседневным мелочам мешать вам жить по-настоящему. Напишите всё, что вы хотите попробовать в течение жизни. Когда вы сделаете что-то из этого списка, зачёркивайте пункты один за другим. Вы обнаружите, что ваша жизнь действительно становится счастливее.

10. Спросите себя, нравится ли вам ваша жизнь
Иногда наша жизнь идёт в том же темпе, что и мы, а иногда она вертится вокруг нас. Регулярно спрашивайте себя, нравится ли вам ваша жизнь, есть ли у вас возможность поменять то, что мешает наслаждаться ею. Жизнь одна, поэтому живите так, как мечтаете.

БОНУС ДНЯ: маркетинг на пальцах - «99 франков» Открыть/Комментировать

2022-12-18 11:00:02 Хочешь зарабатывать по 2000$ без всяких вложений?

Теперь есть такая возможность! Парни из Lanister Invest бесплатно обучают всех подписчиков и доводят до первой прибыли.

А также ежедневно раздают по 10$ самым активным участникам. Этого стартового капитала в совокупности с их опытом хватит чтобы раскрутить баланс до 100$ - 1000$ - 10.000$.

Акция действует 24 часа, переходи в закрытый клуб трейдеров - https://t.me/+5Gi8ZgIL9EFmNmMy

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-12-16 12:00:20 ​​10 вещей, которые важно знать до 40 лет [Часть 1]

1. Работайте там, где нравится
Жизнь слишком коротка, чтобы проводить более 40 часов в неделю на работе, которая приводит к стрессам и не приносит удовлетворения. Деньги - это важно, но счастье важнее. Нет ни одной причины, чтобы продолжать цепляться за работу, натянуто улыбаться и нести этот груз. Подумайте о том, что вы любите делать, и найдите способ зарабатывать на своём увлечении. Вы будете намного счастливее, если сделаете это.

2. Определитесь со своими целями и реализуйте их
Определите, что на самом деле приносит вам удовлетворение, что важно и значимо для вас. Выявление целей отнимает время, это нелёгкий труд, но это действительно того стоит. Не тратьте время на погоню за вещами, которые вам не нужны. Зачем жить наугад, если вы можете жить настоящей жизнью, имеющей направление и смысл.

3. Любите и принимайте себя безоговорочно
Вы родились неповторимым и уникальным, таким вы и остались. Не нужно осуждать себя, это приводит только к бессмысленным страданиям, которые будут лишать сил и от которых непросто отделаться. Только принимая себя со всеми достоинствами и недостатками, вы будете чувствовать свободу и сможете проявить все свои лучшие качества.

4. Поймите, что любовь не вечна
Грустно, но это так. Даже самые близкие отношения могут измениться. Брак и дружба могут разрушиться, любовь может исчезнуть. Вы всё время растёте как личность, и иногда случается так, что вы просто перерастаете то, что любите. Но помните, что любые отношения - это важно, даже если они длятся недолго.

5. Дорожите родителями
Мы все знаем, что никто не живёт вечно. Но по какой-то причине часть тебя верит, что родители будут рядом всегда. Обязательно говорите своим родителям, как сильно вы их любите, потому что настанет время, когда у вас уже не будет такой возможности. Это время настанет без предупреждения, поэтому дайте вашим родителям знать, что они значат для вас.

БОНУС ДНЯ: главные идеи из книг для саморазвития - Библиотека Открыть/Комментировать

2022-12-16 11:00:08 Прокачаться с нуля до frontend-разработчика уровня junior за 6,5 месяцев и начать зарабатывать. Для многих это мечта. А для тех, кто завершил обучение на курсе Frontend-разработчик с трудоустройством — реальность.

Обучение на платформе проходит в онлайн-формате в удобное вам время. Вот чему вы научитесь:

Основам веб-вёрстки.
Frontend-разработке на JavaScript, TypeScript.
Работе с базами данных и Node.
Программированию на востребованных фреймворках — Vue, React, Angular.

Дополнительно вы можете освоить Figma, Photoshop или пройти углублённый курс по вёрстке и JavaScript. Добавите 10 проектов в портфолио, а Центр карьеры поможет найти работу.

Сейчас на курс действует скидка 45% в подарок к Новому году! Оставьте заявку на курс сейчас и получите 3 месяца бесплатного обучения и год английского в подарок!
Подробности и полная программа по ссылке:https://clc.to/kVYGKg

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-12-15 12:00:15 ​​5 советов для организации продуктивного дня

1. Каждое утро мотивируйте себя на душевную гармонию в течение всего дня
Внутреннее спокойствие - это источник вашей жизненной силы и энергии. Будьте добры к каждому, но доверяйте не всем. В течение дня старайтесь как можно гармоничнее лавировать между вашими обязанностями и личностным благосостоянием. Будьте позитивны и ни в чем себе не отказывайте.

2. Избегайте негатива
Встречайтесь только с положительно настроенными людьми и окружайте себя ими. Если же вы все-таки попали в негативную ситуацию, то следует как можно скорее от нее избавиться. Распрощайтесь с теми, кто вам неприятен, и с улыбкой продолжайте свой путь.

3. Больше находитесь на свежем воздухе
Это жизненно необходимо. Постоянно находясь в четырех стенах и условиях ограниченного доступа кислорода, вы обрекаете себя на различные болезни и инфекции, а также на плохое самочувствие. Если у вас нет возможности прогуляться, то хотя бы проветрите ваше помещение, и вы сразу же почувствуете прилив сил и энергии.

4. Устраивайте час тишины
Всем нам в различные моменты необходимо отключаться от жизненных проблем и находиться наедине со своей личностью. Хороший помощник этому - медитация. Но если данная деятельность по восстановлению сил вам не по душе, то в этом случае вы можете просто посидеть в одиночестве или прогуляться, прослушивая классическую музыку или джаз.

5. Каждый день читайте книги
Для постоянного саморазвития необходимо каждый день открывать для себя нечто новое, и книги - отличное решение данной задачи. Читая литературные произведения, вы обогащаете уровень своих академических знаний, а также улучшаете культуру речи. Чтение - это удивительный процесс, который поможет вам добиться значительного успеха в жизни.

БОНУС ДНЯ: держим финансы под контролем с каналом Богатый сосед Открыть/Комментировать

2022-12-15 11:00:10 “Сперва зарплата небольшая, но у нас есть карьерный рост!”

Встречали ли вы такие высказывания на собеседованиях? А верили им хоть чуть чуть?
Действительно ли есть тот самый “карьерный рост”?

Ответ на этот и многие другие вопросы можно найти в канале Анны Знаменской. Вот уже 15 лет Анна занимает топ-менеджерские позиции в международных технологичных компаниях таких, как Apple, Билайн, Тинькофф Банк, Viber.
Сейчас Анна помогает людям построить свою карьеру - обучение прошли 2000+ учеников, некоторые из которых получили офферы в крупнейшие компании, такие как Google, Mars, Яндекс, Microsoft, Газпром, МТС, Лукойл.

Какие вопросы надо задавать, чтобы получить повышение? Как проявиться, чтобы именно вас отметили как перспективного сотрудника? Что нужно сделать, чтобы получить карьеру мечты?

На канале вы увидите понятную информацию для своего карьерного старта, а в закрепленных сообщениях получите максимум полезных материалов, скорее в канал!

ССЫЛКА
ССЫЛКА
ССЫЛКА

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-12-05 20:35:15 ​​Почему полезно изучать иностранные языки?

Некоторые люди думают, что знание иностранного языка создаст путаницу в голове или ещё какие-то неприятности. Об этом и упоминать достаточно абсурдно, не то, что воспринимать всерьёз. Конечно, были проведены определённые исследования, в ходе которых учёные якобы выяснили, что у людей, знающих несколько языков, есть проблемы со словарным запасом, и они медленнее соображают.
Но эти мифы и незначительные недочёты накрывает огромной волной пользы от изучения иностранного языка с психологической стороны. И эта польза состоит не только в том, чтобы научиться спросить дорогу или заказать кофе в ресторане.

1. Развитие мозга
Языковые центры мозга действительно растут в результате успешного изучения иностранного языка. Чем лучше человек учится, тем больше эти жизненно важные отделы мозга растут.

2. Предупреждение слабоумия
Знание иностранных языков помогает предупредить или отсрочить болезнь Альцгеймера у склонных к ней людей на срок от пяти лет. Кажется невероятным, но результаты исследований продолжают подтверждать эту гипотезу. Скажем даже так: изучение иностранного языка эффективнее действует при отсрочке болезни, чем любое лекарство.

3. Человек лучше слышит язык
Из-за того, что мозгу приходится прислушиваться к звукам неизвестного ему языка, он начинает работать эффективнее и улучшает навыки аудирования.

4. Становится легче воспринимать другие языки.
Дети, которые росли в билингвальных семьях могут определять языки, ни разу их не слыша. Различая в детстве, например, испанский и каталонский языки, ребёнок может легко различить английский и французский.

5. Улучшение памяти
Дети, выросшие в билингвальной среде, обладают более крепкой памятью, чем их сверстники из одноязычной среды. Это значит, что дети лучше считают в уме, читают и хорошо выполняют другие умственные операции.

6. Помогает легче переключаться между операциями
Люди легче переключаются и быстрее реагируют в непредсказуемых
ситуациях.

7. Увеличивается внимание
Двуязычные люди обладают большей концентрацией внимания и меньше реагируют на помехи.

8. Новый взгляд на вещи
Изучение нового языка может буквально изменить то, как человек смотрит на мир. Например, если англичанин изучает японский, у которого есть отдельные слова для голубого и синего (в английском есть только светло- и тёмно-синий), могут изменить его восприятие цветов.

9. Совершенствуется родной язык
Так как изучение иностранного языка обращает внимание человека на абстрактные правила и структуры языка, можно легко выучить эти правила и усовершенствовать родной язык. Как казал Джеффри Вилланс: «Вы никогда не поймёте родной язык, пока, по крайней мере, не освоите ещё два».

10. Постижение других культур
Культурное обогащение играет не последнюю роль при изучении иностранного языка. Оно помогает не только постигнуть новую культуру, но и посмотреть на свою культуру под другим углом.

Суммируя всё вышесказанное, можно легко согласиться, что человек, изучая новый язык, таки приобретает своеобразную «вторую душу». А вместе с ней ещё и набор полезных навыков.

БОНУС ДНЯ: Советы для настоящих лидеров Открыть/Комментировать

2022-12-05 18:00:14 РАБОЧАЯ ПРАКТИКА НА 1 МЛН₽

Нужно только составить карту желаний и распечатать пару красивых фото для визуализации

А теперь к делу. Пришло время посмотреть правде в глаза и признаться в том, что карты желаний, волшебные аффирмации и дыхание маткой НЕ РАБОТАЮТ!

Специально для вас я, Юлия Трус - предприниматель, инвестор и миллионер, разработала бесплатный ТГ канал с практическими финансовыми заданиями!

Чтобы быть успешным, богатым и при этом счастливым, нужно ВЫПОЛНИТЬ ВСЕГО 1 ШАГ

ЗАЙТИ В КАНАЛ И РАЗОБРАТЬСЯ СО СВОИМИ ФИНАНСАМИ РАЗ И НАВСЕГДА!

https://t.me/yulia_trus_dengi

Предупреждаю!

Вы заработаете свой первый миллион! Но только если будете работать, а не мечтать! А начать вы можете с заданий в канале, которые зададут вам нужное направление к большим финансам!

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-12-04 12:00:15 ​​9 способов развить воображение

1. Визуализация
Представьте себе предмет. Например, коробок спичек. Представьте его во всех деталях — коричневые бока, надпись. Теперь мысленно откройте и достаньте спичку. Подожгите ее и посмотрите, как она горит. Это кажется простым, но поначалу визуальные образы будут ускользать, а мозг попытается уводить вас в сторону привычного для него состояния пассивного наблюдателя. Можно загадывать разные предметы, местности и действия, стараясь воспроизводить их в голове до малейших подробностей.

2. Считайте в уме
Счет в уме помогает развить воображение, хотя он может показаться и не связанным с фантазией. Если вы далеки от математики, то хотя бы выполняйте простейшие действия — сложение, вычитание, деление и умножение. Не можете посчитать быстро — представьте, как решаете задачу в столбик на бумаге, но не вздумайте пользоваться блокнотом. Все должно происходить только в голове.

3. Немое кино
Уберите звук во время просмотра фильма и додумывайте свою историю к увиденному. Лучше, если это будут юмористические диалоги персонажей, которые поднимут вам настроение. Можно позвать в гости друзей и сделать с ними озвучивание фильма, превратив ужастик или мелодраму в самую настоящую комедию.

4. Читайте книги
Это помогает развивать самые разные стороны личности, в том числе и фантазию. Старайтесь живо представлять себе описания интерьера, пейзажи, людей, которых встречаете в книге. Со временем их яркие образы сами начнут появляться в голове без приложения усилий.

5. Выдуманные истории
Соберите компанию друзей и рассказывайте друг другу сказки. Обязательное условие — сказки должны быть придуманы самостоятельно и желательно экспромтом.

6. А что, если?..
С этой фразы начинается первое предложение игры в гипотезы. В нее можно играть в компании и самому. Предположения должны быть максимально нереальными: "А что, если наш дом сейчас летает в космосе, а за порогом — вакуум?", "А что, если сейчас к нам зайдет граф Дракула и предложит купить у него набор ножей?" И развивайте мысль, выстраивая истории о том, что могло бы случиться в столь нестандартной ситуации.

7. Найдите творческое хобби
У всех людей есть творческая жилка. Многие считают, что хобби, не приносящее денег и мировой славы — пустая трата времени. Но это не правда — хобби развивает фантазию и делает богаче нашу жизнь. Вспомните, как вы писали стихи в школе или любили вышивать до того, как по уши увязли в рутине. Пусть ваши поделки далеки от идеала, но если процесс их создания доставляет удовольствие, значит, нужно достать из пыльного ящика забытые инструменты и снова взяться за созидание. Что это будет — спицы и нитки, материя и иглы, бумага и краски — решать только вам.

8. Сиквел, приквел, фанфик…
Вам знакомы эти слова? Говоря простыми выражениями, это продолжение, предыстория или свой вариант развития событий в фильме или другом произведении. Что будет после того, как закончится ваш любимый сериал или книга? Вы можете придумать это сами. Какой жизнью жили герои, пока автор не обращал на них внимание? А как все могло бы быть, если бы один из персонажей не совершил какого-то ключевого поступка? Вам по силам создать свою литературную реальность.Это могло бы существовать. Представляйте себе несуществующих животных, предметы и явления, обсуждайте их с друзьями — это будет забавно и весело.

9. Новые слова
Не стесняйтесь играть с языком, как с конструктором. Это очень гибкий материал, из разрозненных элементов которого можно составлять принципиально новые слова. Сначала это покажется трудным, но со временем новые слова сами будут выскакивать из головы, а может, и станут основой для нового тайного языка в вашей семье.

БОНУС ДНЯ: библиотека привычек миллионеров - 52 недели одержимости Открыть/Комментировать

2022-12-04 11:00:03 4 ступени к финансовой свободе!
⠀
Авторская программа Юлии Кузнецовой бесплатно и прямо сейчас
позволит вам
применить правильную стратегию наведения порядка в личных финансах
достичь финансовых целей и способы и методы их достижения
узнать про виды ценных бумаг, которые помогут вам заработать деньги и сохранить накопленное
создать свою собственную стратегию заработка на фондовом рынке и зарабатывать от 100 000 руб. в месяц
⠀
От простых шагов до сложных инструментов.
Смотрите уроки и управляйте своими финансами грамотно!
https://clck.ru/32qE48

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-12-03 21:00:03 ​​ТОП-10 полезных продуктов для организма [Часть 2]

6. Соя (соевые бобы)
Соя - это источник соевого белка, эффективность которого в плане набора мышечной массы не уступает другим видам протеина (из сыворотки или говядины). Кроме того, соя способствует похудению (вероятно, благодаря снижению аппетита и уменьшению калорийности пищи).

7. Вода
Вполне возможно, что это лучший помощник в борьбе с лишними килограммами. Результаты научных исследований показывают, что 2 чашки холодной воды увеличивают скорость обмена веществ на 30%.
Ученые определили, что если человек будет выпивать по 2 чашки холодной воды перед завтраком, обедом и ужином, то расход энергии в годовом исчислении увеличится на 17400 калорий, что соответствует более чем двум килограммам жира! Вода - это, возможно, лучший помощник в борьбе с лишними килограммами.

8. Семена льна
Содержат незаменимую альфа-линоленовую кислоту (Омега-3). Установлено, что жирные кислоты Омега-3 активируют гены, стимулирующие расщепление жиров, и подавляют гены, ускоряющие накопление жировых отложений.

9. Грейпфрут
В ходе исследования, проведенного специалистами из клиники им. Скриппса (Сан-Диего, Калифорния), было обнаружено, что люди, которые съедали по полгрейпфрута или выпивали по 240 мл грейпфрутового сока три раза в день (придерживаясь стандартной диеты), теряли в среднем по 2 кг в течение 12 недель; причем некоторые участники сбрасывали более 5 кг без какой-либо диеты вообще! Очевидно, такие результаты являются свидетельством того, что грейпфрут понижает уровень инсулина в крови. Кроме того, в грейпфруте содержится т.н. нарингин - соединение, которое препятствует отложению жировых запасов.

10. Мёд
Да, это сахар, но он имеет очень низкий гликемический индекс. Поддержание низкого уровня инсулина - важное и необходимое условие в борьбе с лишними килограммами. Мед также является богатым источником метаболитов окиси азота; простыми словами это значит, что он ускоряет расщепление жировых клеток в организме.

БОНУС ДНЯ: Бизнес-литература за 15 минут простым языком - Книги на миллион Открыть/Комментировать

2022-12-03 20:00:10 Только до конца дня дарим 4 курса по IT за 0 руб вместо 25.000 руб!

Не упустите возможность получить профессию мечты!

Забирай свой набор IT курсов по ссылке

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-12-02 15:09:24 ​​ТОП-10 полезных продуктов для организма [Часть 1]

1. Грецкие орехи
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) содержится во всех видах орехов, но как правило, в ничтожно малых количествах (в отличие от мононенасыщенных жиров). Однако грецкие орехи считаются рекордсменом по содержанию жирных кислот Омега-3. Так, 30 г грецких орехов обеспечивают почти 3 г альфа-линоленовой кислоты.

2. Имбирь
На протяжении многих столетий имбирь применяется человеком для нормализации работы ЖКТ, а также для профилактики воспалений, улучшения кровообращения в мышечных тканях и ускорения темпов восстановления мышц. Кроме того, доказано, что имбирь стимулирует расщепление жиров в организме.

3. Овсяные хлопья
Медленно усвояемые углеводы, способствующие поддержанию нормального уровня сахара и инсулина в крови, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на расщеплении жиров.

4. Авокадо
Мононенасыщенные жиры из авокадо используются в качестве топлива во время физических нагрузок, что способствует быстрому похудению. Кроме того, в состав авокадо входит очень интересный углевод - манногептулоза (сахар, тормозящий выработку инсулина и усиливающий усвоение кальция). Чем больше манногептулозы в организме, тем быстрее человек худеет.

5. Лосось
Лосось - один из лучших источников незаменимых жирных кислот Омега-3: эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексановой (ДГК). В отличие от семян льна, поставляющих в организм предшественника этих кислот, лосось обеспечивает поступление ЭПК и ДГК в чистом виде.То есть, мы получаем жирные кислоты, которые ускоряют сжигание жира и блокируют его накопление в организме.

БОНУС ДНЯ: Прокачивай навыки с Книжной полкой маркетолога Открыть/Комментировать

2022-11-30 12:17:48 ​​12 мотивирующих вещей для каждого [Часть 2]

7. Правильно питайтесь
Как ни странно, но от питания тоже зависит ваша мотивация. От питания зависит ваше самочувствие, а значит и продуктивность. Пейте много чистой воды, ешьте побольше овощей и фруктов, займитесь очисткой организма, и вам не придется тратиться на докторов и лекарства.

8. Перестаньте быть зомби
Чтобы повысить мотивацию — перестаньте быть зомби. Перестаньте быть как все и делать все, что забирает у вас энергию. Это относится к просмотру бесполезных телепрограмм, чтение желтой прессы, жалобы на жизнь, критику и осуждение других людей. Если хотите себя мотивировать, то уберите все ненужное и отвлекающее, иногда лучше просто посидеть в тишине и подумать о жизни.

9. Эффект бабочки
Действия мотивируют вас на еще большие действия. Сделайте одно маленькое движение на пути к вашей мечте. Просто маленькое дело. Потом еще пару таких же маленьких действий, и вы заметите, что ваше отношение изменилось. Начали происходить события, подталкивающие вас к мечте, это как бы Знаки от Вселенной. Как от одного взмаха бабочки может начаться ураган, так и от одного движения происходит цепь событий, ведущих вас к успеху. Дорога в тысячу миль начинается с первого шага.

10. Выдайте себе индульгенцию
Для своей мотивации разрешите себе ошибки и неудачи. Скажите, что сейчас вам можно наступать на грабли и ошибаться. Нет плохих результатов, потому что любой результат можно считать положительным. Ведь вы попробовали и что-то узнали. Вы получили опыт, а это ценнее всего. Многие так боятся совершить ошибку и не справиться, что даже не хотят начинать. Разве можно замотивировать себя по-настоящему, если все время страшиться неудачи?

11. Занимайтесь саморазвитием
Духовное развитие в последнее время набирает огромную популярность. Каждый из нас стремится к духовности, каждый хочет, чтобы было что-то еще, что-то главное и имеющее высший смысл. Чтобы себя мотивировать занимайтесь своим духовным самосовершенствованием. Как это сделать? Читайте полезные и вдохновляющие книги по личностному росту, записывайтесь на курсы и тренинги, ищите наставника, или просто общайтесь с единомышленниками.

12. Будьте ближе к природе
Бывать на природе полезно всегда. Это тоже универсальный совет на все случаи жизни. Так мы чувствуем единение с матушкой природой, чувствуем себя частью Вселенной, видим гармонию и красоту мира. Можно съездить на речку искупаться, или устроить пикник, съездить в деревню, прогуляться по лесу, стать заядлым путешественником. Природа оздоравливает нашу душу, общаясь на природе мы словно обновляемся.

БОНУС ДНЯ: Найди себе работу по душе Открыть/Комментировать

2022-11-29 16:00:11 ​​12 мотивирующих вещей для каждого [Часть 1]

1. Позитивный настрой
Самое главное в мотивации — это быть позитивным. Иногда получается довольно легко, иногда нужно над собой поработать. Позитивному человеку всегда легче начать действовать, легче переносить тяготы жизни, легче завести друзей и отношения. Если хотите быть мотивированным, то всегда надейтесь на лучшее, иначе зачем это все? Зачем вам себя мотивировать, если вы настроены пессимистично?

2. Найдите дело по душе
Найдите свое любимое дело и занимайтесь им. Неважно получаете вы доход или нет, неважно вы занимаетесь им на выходных или превратили в основную деятельность. Дело по душе — это своего рода отдушина, что-то что вы будете делать просто так, для себя, что-то что будет дарить вам радость. Любимое дело дает очень высокую мотивацию, говорят сначала вы находите свой путь, а потом он находит вас.

3. Переключение
Даже когда у вас есть любимое дело, и вы им успешно занимаетесь, бывают периоды, когда нет мотивации. Что делать в таких случаях? Вам нужно переключиться. Вы слишком долго варились в одной теме. Лучший отдых — это смена деятельности. Вам нужно переключиться на что-то другое. Умственную нагрузку сменить на физическую, сферу блогинга сменить на изучение продаж или бизнеса.

4. Упростите свою жизнь
Удалите все лишнее и ненужное. В вашей жизни есть истинные и навязанные цели. Ваша задача удалить все надуманное и навязанное социумом. «Хорошая» офисная работа, новая машина, своя квартира – это не показатели истинного успеха. Выберите то, что будет важно именно для вас.

5. Занимайтесь спортом
Это совет на века, и он пригодится в любой сфере. Заметили ли вы, что работники физического труда приходят домой гораздо счастливее, чем работники умственного? Все дело в физической нагрузке. Когда вы занимаетесь спортом, то в вашем теле вырабатывается гормоны счастья — эндорфины. Если вы чувствуете, что к вам подкатывает депрессия, и вам не хочется ничего делать, то начинайте заниматься пробежкой, запишитесь в тренажёрку или купите абонемент в бассейн.

6. Посмотрите мотивирующие фильмы
Кино занимает в нашей жизни значительное место. На этом построены целые индустрии, так почему бы не извлечь из них свою пользу? Найдите и посмотрите вдохновляющие фильмы. После них вы чувствуете эмоциональный подъем, и у вас приподнятое настроение. Даже хочется сделать что-то полезное.

БОНУС ДНЯ: рай для любого фрилансера Открыть/Комментировать

2022-11-29 15:00:06 Как, не уходя с основной работы, меньше чем за год накопить на квартиру?

Есть ошибочное мнение, что в найме много не заработаешь. Мол, денег и времени будет вечно не хватать, а о крупных покупках можно навсегда забыть.

Неправда. Уделяя всего 2 часа в день инвестированию, уже через месяц-полтора вы выйдете на пассивный доход. Это когда вы фактически не работаете, но по факту получаете деньги.

Такому навыку обучает Татьяна Волкова. Она – очень сильный финансовый аналитик. Уже 9 лет помогает своим читателям совмещать найм и работу на себя.

Вы узнаете, как жить чисто на пассивный доход, создать финансовую подушку и получать от 50 тысяч в месяц, вкладывая в акции и другие прибыльные активы.

Пригодится всем, кто настроен на благополучное будущее для себя и своих близких. Подписывайтесь: @tvolkova_finance

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать