PROFI | Курсы гайды

2024-03-27 13:20:51 ​​Фокусировка на приоритетах: как определить ключевые задачи для успеха

1. Оцените срочность и важность:
Перед тем как приступить к задачам, оцените их по двум критериям: срочности и важности. Это поможет вам определить, какие задачи требуют немедленного внимания, а какие могут подождать.

2. Установите SMART-цели:
Формулируйте свои цели так, чтобы они были конкретными, измеримыми, достижимыми, значимыми и ограниченными по времени. Это поможет вам лучше понять, какие задачи являются ключевыми для достижения ваших целей.

3. Используйте матрицу Эйзенхауэра:
Эта матрица помогает классифицировать задачи по срочности и важности. Разделите свои задачи на квадранты в соответствии с их приоритетом, что поможет вам определить, на какие задачи следует сосредоточиться в первую очередь.

4. Выделите время для ключевых задач:
Определите определенные временные интервалы в вашем графике работы, когда вы будете фокусироваться исключительно на ключевых задачах. Избегайте отвлечений и уделите этому времени максимальную концентрацию.

5. Постоянно пересматривайте свои приоритеты:
Поскольку условия и обстоятельства могут меняться, важно регулярно пересматривать свои приоритеты. Будьте готовы адаптировать свой план действий в соответствии с текущей ситуацией и новыми целями.

#Вакансия_дня

Менеджер по продажам в онлайн школу (удаленная работа)

В компанию в сфере онлайн-образования требуются менеджеры с опытом онлайн-продаж. Удобный гибкий график, белая зарплата в 70000 и бесплатное обучение за счёт компании и фиксированная зарплата + % с продаж. Если хотите совмещать удалённую работу и саморазвитие - это отличная возможность. Узнайте подробности по ссылке
Смотреть вакансию целиком Открыть/Комментировать

2024-03-22 18:00:07 ​​Управление стрессом: эффективные методы справляться с повседневными напряжениями

1. Практика релаксации и медитации:
Регулярная медитация и глубокая дыхательная практика могут помочь снизить уровень стресса. Найдите время для тишины и спокойствия каждый день, чтобы сфокусироваться на дыхании и освободить ум от тревог и беспокойства.

2. Физическая активность и спорт:
Регулярные физические упражнения помогают высвободить накопившееся напряжение и стресс. Бег, йога, плавание или даже просто прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние.

3. Управление временем и приоритетами:
Организация вашего времени и планирование задач позволят вам избегать чрезмерного напряжения. Создайте списки дел и установите приоритеты, чтобы сосредоточиться на самых важных задачах и избежать перегрузки работой.

4. Социальная поддержка:
Общение с друзьями, семьей или коллегами может быть эффективным способом справиться со стрессом. Обсуждение проблем и получение поддержки от других людей помогает снизить уровень тревожности и улучшить настроение.

5. Практика самозаботы:
Не забывайте о своем физическом и эмоциональном благополучии. Выделите время для занятий хобби, чтения книг, прослушивания музыки или любых других занятий, которые приносят вам удовольствие и расслабление. Забота о себе помогает восстановить силы и энергию, необходимые для борьбы с повседневным стрессом.

Чтобы перед выбором сохранить веру в себя, почитайте истории выживания мировых компаний. О них пишут в канале По дефолту Открыть/Комментировать

2024-03-17 20:01:52 ​​Как настраивать себя на успех каждое утро?

1. Игнорируйте телефон
Соблазн проснуться и сразу же проверить свой телефон может быть непреодолимым, но постарайтесь удержаться. Выделите себе утром хотя бы десять минут свободного от телефона времени и просто спокойно подумайте о предстоящем дне, не распыляя своё внимание на неизвестно что.

2. Сделайте упражнения
Нет лучшего способа начать свой день, чем зарядка. В зависимости от вашего расписания вы можете найти время на часовую тренировку или пятнадцатиминутную. Продолжительность не имеет значения. Основная цель – запустить метаболизм и взбодрить свой разум.

3. Сытно позавтракайте
Когда вы завтракаете здоровой и питательной пищей, это не только оказывает пользу для здоровья и фигуры, но также даёт ощущение, что вы контролируете свою жизнь. Это чувство, в свою очередь, подарит вам мотивацию провести этот день продуктивно и дисциплинировано.

4. Составьте план
Независимо от того, какой метод вы предпочитаете, наличие плана на день в письменной форме поможет вам действовать уверенне, спокойно и структурировано. Кроме того, когда вы ограничиваете количество задач, вы будете выполнять их с большей концентрацией.

5. Посмотрите на себя со стороны
Внешность влияет на то, как мы относимся к себе. Так что начинайте каждый день с заботы о себе: приведите себя в порядок и одевайтесь так, чтобы произвести впечатление по крайней мере на себя самого.

БОНУС ДНЯ: Бизнес-литература за 15 минут простым языком - Книги на миллион Открыть/Комментировать

2024-02-29 14:29:03 ​​Как добиться успеха, заботясь о своём здоровье

1. Соблюдайте режим сна:
Здоровый сон является фундаментом для физического и умственного благополучия. Старайтесь спать 7-9 часов в сутки, создавая комфортные условия для отдыха. Регулярный и качественный сон улучшает концентрацию, повышает эффективность и способствует общему чувству благополучия.

2. Практикуйте физическую активность:
Регулярные тренировки способствуют укреплению физического здоровья и улучшению эмоционального состояния. Найдите вид активности, который вам приносит удовольствие, будь то занятия в спортзале, йога, плавание или даже прогулки на свежем воздухе.

3. Сбалансированное питание:
Забота о здоровье требует правильного питания. Сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, зерновыми и белками, обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. Умеренное употребление вредных продуктов также является важным аспектом.

4. Практика ментального здоровья:
Забота о своем успехе включает в себя и психическое здоровье. Практикуйте методы релаксации, медитации или другие техники управления стрессом. Обращение к специалисту, если это необходимо, также может быть важным шагом для поддержания ментального здоровья.

5. Установите приоритеты и делегируйте:
Эффективное управление своим временем и задачами помогает избегать излишнего стресса. Устанавливайте ясные приоритеты, делегируйте задачи, которые можно передать другим, и не бойтесь откладывать то, что в данный момент несущественно. Это поможет сосредоточить ваши усилия на ключевых областях.

А если хотите попробовать что-то новое, заходите в канал, который позволит взглянуть на IT под другим углом Открыть/Комментировать

2024-02-22 16:10:48 ​​Как стать более креативным и продуктивным

1. Развивайте рутину творчества:
Включите в свою повседневную жизнь моменты, посвященные творчеству. Это может быть короткая ежедневная сессия, посвященная свободному творчеству, где вы можете рисовать, писать, или заниматься другим видом искусства. Постепенно это станет частью вашей рутины, повышая уровень креативности.

2. Работайте в разных местах:
Меняйте обстановку, чтобы стимулировать различные аспекты вашего мозга. Иногда переход из привычного рабочего пространства может внести свежий поток идей. Попробуйте работать в кафе, парке или других необычных местах.

3. Занимайтесь физической активностью:
Физическая активность стимулирует кровообращение и способствует выработке эндорфинов, что положительно влияет на креативность и продуктивность. Прогулки, занятия спортом или йогой могут быть отличными способами поддерживать активное творческое мышление.

4. Создавайте привычки "мозаики":
Разделите большие задачи на более мелкие, управляемые этапы. Это не только облегчит восприятие работы, но и даст вам возможность переключаться между разными аспектами проекта, что может стимулировать новые идеи.

5. Обучайтесь постоянно:
Активно погружайтесь в процесс обучения и изучения новых областей. Чтение книг, просмотр образовательных видео, участие в вебинарах — всё это не только расширяет ваш кругозор, но и может привнести новые подходы к вашей работе.

А с продуктивностью прокачивайте и навык продвижения с Книжной полкой маркетолога Открыть/Комментировать

2024-02-11 18:34:26 ​​Секреты улучшения коммуникации для лучших результатов

1. Слушайте внимательно:
Один из ключевых аспектов эффективной коммуникации - это умение слушать. Сосредотачивайтесь на том, что говорит ваш собеседник, и старайтесь по-настоящему понять его точку зрения. Это создает атмосферу взаимопонимания.

2. Ясность и конкретность:
Формулируйте свои мысли ясно и конкретно. Избегайте лишних деталей, которые могут запутать. Чем прозрачнее вы выражаете свои мысли, тем проще для других понять вас.

3. Используйте невербальные средства общения:
Ваша мимика, жесты и тон голоса играют важную роль в коммуникации. Уделите внимание своему невербальному поведению, чтобы подчеркнуть свои слова и передать правильное настроение.

4. Будьте открытыми к обратной связи:
Позитивно относитесь к обратной связи, даже если она касается улучшения вашего общения. Это помогает вам расти как коммуникатору и показывает вашу готовность к сотрудничеству.

5. Адаптируйтесь к аудитории:
Понимайте свою аудиторию и адаптируйте свой стиль коммуникации к ее потребностям. Способ, которым вы общаетесь с коллегами, может отличаться от общения с клиентами или подчиненными. Гибкость в коммуникации - это сила.

А если вы работаете из дома, точно не будут лишними полезные советы для фрилансеров в канале Worklis Открыть/Комментировать

2024-01-25 19:04:04 ​​Эффективное планирование дня: Как создать идеальный распорядок

1. Установите конкретные цели:
Определите, что именно вы хотите достичь в течение дня. Цели должны быть конкретными, измеримыми и достижимыми. Это создаст фокус и направление для вашего планирования.

2. Составьте список задач:
Напишите все задачи, которые вам предстоит выполнить. Разделите их на приоритеты. Это поможет вам видеть общую картину и определить, какие задачи следует выполнить в первую очередь.

3. Определите приоритеты:
Выделите наиболее важные и срочные задачи. Это может помочь избежать чувства перегруженности и обеспечит более эффективное использование времени.

4. Разбейте день на блоки времени:
Структурируйте свой день, выделяя блоки времени для конкретных видов деятельности. Например, утро может быть отведено для самых важных задач, а после обеда — для менее срочных. Это поможет поддерживать баланс и избегать чувства беспорядка.

5. Включите перерывы и отдых:
Важно встроить короткие перерывы в свой график. Отдых помогает поддерживать высокую продуктивность и концентрацию. Помимо обеденного перерыва, уделите время коротким паузам для отдыха.

#Вакансия_дня

Менеджер по продажам

Требуется менеджер на удалённую работу, можно без опыта. От вас требуется хорошая дикция, ответственность и желание учиться новому. Есть возможность официального трудоустройства. Узнайте подробности по ссылке
Смотреть вакансию целиком Открыть/Комментировать

2024-01-15 18:33:46 Лучшие книги за 2023 год.

Особенные книги для достижения целей.

Узнать ТОП Открыть/Комментировать

2024-01-05 13:00:05 ​​Учеба и Работа: Как успевать и то, и другое

1. Планирование и установка приоритетов:
Разработайте ежедневный график, включающий как учебные, так и рабочие обязанности. Определите приоритеты и сосредоточьтесь на наиболее важных задачах. Это поможет избежать чувства перегруженности и эффективно распределить время.

2. Гибкость в расписании:
Будьте готовы к изменениям в расписании. Иногда учебные и рабочие обязанности могут меняться. Создайте гибкий график, который позволяет вносить коррективы в зависимости от текущих обстоятельств.

3. Эффективное использование времени:
Изучите свои привычки использования времени. Избегайте временных "потерь" на бесполезные занятия, такие как бесконечное просматривание социальных сетей. Используйте техники управления временем, такие как тайм-трекинг, чтобы оптимизировать свой день.

4. Коммуникация и общение:
Важно открыто общаться с преподавателями, коллегами и руководством о вашей учебе и работе. Если у вас есть особые обстоятельства, подобные экзаменам или проектам, дайте заранее знать о своих обязанностях.

5. Забота о себе:
Не забывайте о физическом и эмоциональном благополучии. Регулярно отдыхайте, занимайтесь физической активностью и практикуйте методы релаксации. Забота о себе помогает поддерживать высокий уровень энергии и концентрации.

А если хотите стать успешным руководителем, подписывайтесь на канал Риск менеджмент Открыть/Комментировать

2023-12-23 10:44:38 Самый стыдный поступок

Дело было в прошлом году
Еле как вылезая из-за новогоднего стола, я загадал желание.
Неумело.. криво, но загадал.

Обычно о таком молчат, вещь интимная, сам понимаешь.
Но как только загадал, случилась необычная вещь.

Первые полгода прошли без изменений, будто жизнь раскрасили в два цвета — меланхолии и грусти.
А потом в мои руки попала книга, особенная книга.
Я стал читать, чувствуя, как прилипаю к страницам..

Это так странно. Не думал, что книга о саморазвитии может так держать.

Как только я прочитал, жизнь поменялась, и к тем двум цветам прибавились все остальные.

Для тех, кто тоже хочет изменений, вот ссылка на книгу Открыть/Комментировать