PROFI | Курсы гайды

2023-06-15 11:22:30 Не знаю что дарить, не хочется банальных подарков...

Знакомо? Да, нам всем приходится греть голову и судорожно придумывать что подарить девушке, парню, родителям или другу.

А что, если бы был бот, который всё придумывает за тебя?
Бесплатно за тебя чешет репу и подсказывает куда сходить, чтобы незабываемо провести вечерок.

Или какой бомбезный подарок сделать именно твоему близкому человеку.

Всё это умеет наш бесплатный бот.
Реально, это супер помощь, столько головняка убирает.

Вот ссылка - сохрани и используй, когда потребуется Открыть/Комментировать

2023-06-13 16:36:08 ​​Как поменять привычки, не меняя при этом образ жизни?

1. Придерживаться естественных дедлайнов
Скажем, в этом месяце вы решили проверить здоровье и за день до приёма у врача вам надо получить результаты анализов. Вы не очень любите сдавать кровь, поэтому откладываете процедуру на потом. В то же время вы хотите разобрать все показатели с доктором, что мотивирует вас сделать всё в срок. К тому же ваш врач хвалит вас за сознательность, и от этого желание поддерживать привычку увеличивается ещё больше. Это и значит следовать естественным дедлайнам.

2. Наблюдать за своим поведением
Проанализируйте, как вы себя ведёте, что повторяете раз за разом и каким образом обернуть это в свою пользу. Отмечайте, когда вы выполняете действия, которые хорошо бы превратить в привычку. Каждый день, неделю, месяц? Или только когда дети уезжают на каникулы, а любимый человек в командировке? Если вы уже понемногу осваиваете привычку, которую хотите полноценно внедрить в свою жизнь, самое время её укрепить.

3. Прислушиваться к своему внутреннему ритму
У каждого из нас есть определённый период, на который приходится пик продуктивности. Например, в понедельник, по утрам или после 21:00. Используйте эти знания. Если привычка особенно важна для вас, придерживайтесь её в своё продуктивное время. Не оставляйте всё на период после работы.

4. Отказываться от привычного
Когда уже существующие привычки прерываются, нам гораздо легче построить на их месте новые. Это можно организовать и самостоятельно. Например, отменить все подписки на YouTube и проанализировать, по каким каналам вы на самом деле скучаете. Не бойтесь периодически отказываться от привычных вещей — это помогает «перезагрузиться» и обновиться.

5. Присматриваться к привычкам друзей
Если у вашего приятеля есть полезная привычка, которую вы хотели бы перенять, попробуйте начать выполнять её вместе. Скажем, каждое утро он пробегает 3 км. Договоритесь и бегайте вместе — это не только полезно, но и весело.

А чтобы не беспокоиться о деньгах, используйте финансовые советы для будущих миллионеров - Канал "Три запятые" Открыть/Комментировать

2023-06-11 16:00:05 ​​36 идей, которые изменят вашу жизнь [Часть 4]

28. Не зацикливаться на одной системе
Совсем не обязательно каждый день вставать в 6 утра, медитировать по 10 минут, не проверять электронную почту до обеда или следовать другим правилам продуктивности, которым следуют успешные люди. Определите, в каких условиях вам работается лучше всего, и создайте их.

29. Относиться с пониманием ко всем
Даже когда вы общаетесь с людьми, которые вас раздражают, помните о том, что каждый человек пережил травму и душевную боль. А если ещё нет, рано или поздно это всё равно случится.

30. Развивать эмоциональный интеллект
Осознанность и эмпатия не бывают врождёнными.

31. Учиться разрешать конфликты
Спросите себя: вы хотите быть правым или быть свободным? Выбрать можно только что‑то одно. Главное правило переговоров — тот, кто больше всего переживает, проигрывает. Если вы готовы бросить всё и уйти, вы всегда в более выигрышной позиции.

32. Изучать свою индивидуальность
Например, проходить психологические тесты на определение типа личности или уровня эмоционального интеллекта. И хотя слишком серьёзно относиться к самостоятельно полученным результатам не стоит, возможно, они расскажут о вас кое‑что интересное.

33. Понимать роль эго в своей жизни
Не нужно его подавлять. Лучше постарайтесь определять моменты, когда оно заставляет вас принимать плохие решения.

34. Не меняться ради других и не ждать, что другие изменятся ради вас
Большинство людей совершают либо одну, либо другую ошибку, поэтому часто разочаровываются.

35. Составлять план действий для критической ситуации
Что вы будете делать, если потеряете работу? А если все ваши накопления обесценятся? Когда вы думаете над подобными гипотетическими сценариями, то становитесь сильнее.

36. Быть добрее
Доброта доступна каждому. Для этого не нужно учиться или иметь специальные навыки, но это даёт мгновенный положительный эффект.
В итоге всё сводится к трём простым вещам. Во‑первых, всегда можно чему‑то научиться. Во‑вторых, всегда можно что‑то сделать. В‑третьих, всегда есть способ быть добрым.
Постоянное обучение развивает и совершенствует вас, активный выбор помогает жить не так, как все, а доброта способна скрасить чьи‑то будни и одновременно сделать вас счастливее. Когда вас одолевают сомнения, задумайтесь об этих трёх пунктах и решите, как быть дальше.

Научитесь продавать безотказно или правильно преподносить себя с каналом «Продавец овец» Открыть/Комментировать

2023-06-11 15:00:03 Ты уже прочитал все книге о бизнесе и успехе, но ничего не работает? 

Понимаю, но на этом канале ты найдешь реально полезную информацию о том, как вести бизнес, как увеличить свою прибыль и начать ценить себя. 

Каждый день порция мотивации, практических советов тебе обеспечено! А еще Ксения часто путешествует и разыгрывает подарки из разных стран. 

Ксения Гуфранова - основательница сети балетных студий, победитель премии «Предприниматель года 2022», успешная леди и жена миллионера, которая вместе с мужем протестировала больше 15 ниш бизнеса. 

Подпишись, ведь здесь ты найдешь свой ключ к успеху.

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2023-06-06 20:21:04 ​​36 идей, которые изменят вашу жизнь [Часть 3]

19. Не смотреть то, что не нравится
Если вы не можете оторваться от сериала, прекрасно. Но если вы не поставили бы ему 9 из 10 и продолжаете смотреть, потому что все о нём говорят, перестаньте тратить на него своё драгоценное время.

20. Вести список убеждений
Запишите всё, что считаете истиной, и обновляйте список по мере того, как меняются ваши взгляды.

21. Придерживаться расписания
Следуйте ему в большинстве случаев, но время от времени полностью его нарушайте. И то и другое необходимо для достижения успеха. Амбициозные люди живут довольно скучной жизнью: они знают, что нужно делать, и полностью сосредотачиваются на этом. Но если вы будете делать так постоянно, то рискуете застрять на одном месте. Да, здесь важно соблюдать равновесие.

22. Запомнить формулу везения
Счастливый случай = удача + действия. То есть, чтобы в жизни было больше везения, нужно быть более активным, причём буквально. Например, чаще ходить на прогулки и подниматься по лестницам. Как только появляется идея, превращать её в план действий и начинать над ним работать.

23. Искать разные пути достижения цели
Почти всегда есть несколько способов добиться желаемого. Часто альтернативные варианты легче, быстрее, дешевле или просто эффективнее.

24. Сдаваться
Из любой ситуации всегда есть выход. Иногда это значит, что нужно всё бросить. Не бойтесь передумать, если что‑то не нравится, — вы имеете право изменить своё мнение. И не жалейте о невозвратных затратах. Настоящие победители постоянно сдаются.

25. Разрушать ограничения для себя и для других
Иногда люди устанавливают и навязывают окружающим рамки без всяких на то причин, а только чтобы защитить свою власть. Старайтесь по мере сил бороться с этим.

26. Строить отношения на основе общих ценностей, а не общих убеждений
Если вы находитесь в «пузыре», где вас окружают исключительно люди с одинаковыми взглядами по всем важным вопросам, вам не помешает расширить круг общения.

27. Не использовать соцсети как источник новостей
И в целом проводить там как можно меньше времени.

А получить больше новых навыков помогут бесплатные советы и видеокурсы для любой профессии - «Skillget» Открыть/Комментировать

2023-06-05 11:28:11 Нет идей?
Не знаешь, где брать креатив для ведения блога?

Блогерство это просто, когда ты используешь наш бесплатный бот.
Наш бот за тебя придумывает идеи и пишет текст для твоего блога.
Бот даже даст идеи о чем говорить в сториз.

 Наш бот возьмет всё творчество на себя.
Просто попробуй.

Сохрани чтобы не потерять - https://t.me/idei_dlya_blogerov_bot Открыть/Комментировать

2023-06-01 13:34:10 ​​36 идей, которые изменят вашу жизнь [Часть 2]

10. Прислушиваться к телесным ощущениям
Когда вы принимаете трудное решение и обдумываете разные варианты, обратите внимание на то, как вы физически реагируете на каждый из них. Не пытайтесь подключать разум — прислушивайтесь только к телу.

11. Оставить любые попытки угодить другим людям
Особенно тем, чьи ожидания постоянно меняются — это только заставит вас постоянно испытывать тревогу.

12. Проявлять эгоистическую щедрость
Быть хорошим человеком, как правило, значит быть счастливым. Старайтесь делать что‑то приятное для кого‑то каждый день.

13. Пользоваться инструментами, которые помогают узнавать новое ежедневно
Например, читать научно‑популярные статьи или краткое изложение нон‑фикшен‑книг.

14. Отказаться от погони за высоким статусом
Если вы делаете что‑то только потому, что это престижно, бросьте это занятие и задумайтесь о том, что вам по‑настоящему интересно.

15. Замечать негласные правила отношений
Подумайте о том, чего хочет ваш партнёр и как вы можете улучшить отношения. Узнайте о привычках и потребностях окружающих вас людей. Это поможет выстроить приятное и эффективное общение.

16. Окружить себя весёлыми людьми
Некоторые люди от природы способны поднимать настроение и заряжать энергией. Проводите с ними больше времени, а с унылыми и неприятными — меньше.

17. Уделять время тренировкам
Физическая нагрузка, может, и не очень приятна, зато она позволяет вам оставаться сильным и здоровым. Во время упражнений попробуйте думать о том, как будете чувствовать себя после того, как закончите их выполнять. И упростите себе задачу. Например, сложите вещи в спортивную сумку и оставьте её в прихожей накануне похода в зал.

18. Перестать сравнивать себя с другими
Сравнение — краеугольный камень страданий. Избавьтесь от этой привычки, и станете немного счастливее.

А чтобы узнать и применять в жизни лучшие уловки маркетологов, заходите на канал «99 франков» Открыть/Комментировать

2023-05-31 12:00:11 ​​36 идей, которые изменят вашу жизнь [Часть 1]

Если вы хотите сделать свою жизнь лучше, в ней неизбежно придётся что‑то менять. Одни перемены будут даваться легко, другие — потребуют усилий и времени. Но чтобы начать думать нестандартно и жить не так, как другие, важно не останавливаться и постоянно изучать и пробовать новые идеи и практики.
О них мы и расскажем в серии из 4-х частей, не пропустите остальные:

1. Распознавать скрытые правила жизни
Это негласные нормы, которые мы должны соблюдать, а когда отказываемся — вызываем неодобрение окружающих. Если вы хотите внести нотку веселья в свою жизнь, начните нарушать эти правила и посмотрите на реакцию людей. Например, максимально честно отвечайте на дежурный вопрос «Как дела?».

2. Делать заметки
Универсального метода нет, но вы можете найти наиболее подходящую для вас систему и использовать её каждый день. Если вы не будете ничего записывать, то забудете большую часть из того, что узнали. Чтобы запомнить новую информацию, регулярно повторяйте её с небольшими интервалами.

3. Сохранять независимое мышление
Выберите группу людей, которые близки вам по политическим, религиозным, национальным и другим вопросам, а затем проанализируйте, в чём вы с ними не согласны. Вы не научитесь мыслить самостоятельно, если станете принимать чью‑либо сторону, не изучив все за и против.

4. Отделять воспоминания о событии от самого события
Нашей памяти свойственна предвзятость. Например, мы гораздо чаще запоминаем яркие моменты, связанные с интенсивными переживаниями, и игнорируем всё остальное, даже если опыт был более типичным.

5. Не стремиться к «равновесию»
Невозмутимые уравновешенные люди не меняют мир и не представляют особого интереса. Оставайтесь собой. Принимайте свои взлёты и падения. Живите.

6. Различать, что поддаётся контролю, а что нет
Когда вы перестанете переживать из‑за того, что не в силах контролировать, вы устраните массу причин для беспокойства.

7. Разрешить себе мелкие приятные покупки
Подумайте о мелочах, которые приносят вам удовольствие, и позвольте себе тратить на них деньги, не чувствуя вины. Не слушайте экспертов, которые советуют экономить, отказавшись от чашки кофе. Небольшие покупки не повлияют на ваши долгосрочные финансовые цели, но могут повлиять на ваше настроение здесь и сейчас.

8. Делать крупные покупки осознанно
Иногда новая машина действительно нужна, а иногда её замена раз в несколько лет становится привычкой. Если вы думаете что‑то купить, но не можете объяснить, как это сделает вашу жизнь проще и лучше, подумайте ещё раз.

9. Понять принцип неприятия потерь
Он гласит, что наш страх что‑то потерять обычно гораздо сильнее, чем наше желание что‑то получить. Не забывайте об этом, когда просчитываете риски и делаете выбор. Иногда перестраховаться — самое рискованное, что можно сделать.

А чтобы узнать больше лайфхаков для жизни, слушайте бизнес-литературу за 15 минут в канале Книги на миллион Открыть/Комментировать

2023-05-28 14:56:06 ​​Все, что ты знаешь - неверно.

Почему важно сомневаться в знаниях?

Почему лучше не праздновать свой день рождения и новый год?

Почему некоторые книги создают иллюзию знаний, и почему их категорически нельзя читать?

Почему счастье — это выбор, а не бесконечный поиск?

На эти и другие "почему" есть ответ в интереснейшем подкасте.

P.S. Ставим дела на паузу и смотрим полный выпуск , оно того стоит.  ПОЛНЫЙ ВЫПУСК Открыть/Комментировать

2023-05-25 13:43:36 ​​Как оценивать работу, чтобы всё успевать?

1. Опирайтесь на предыдущий опыт
Психологи Канеман и Тверски рекомендуют: перед началом работы нужно не просто оценить, что предстоит сделать, а ещё и прикинуть, сколько обычно тратится времени на подобные задачи.
Например, вам нужно создать новую функцию для мобильного приложения — узнайте, сколько времени потратила ваша команда на аналогичную задачу. Хотите написать в блог пост длиной 4 000 слов — найдите данные о том, сколько часов или дней вам понадобилось в прошлый раз.

2. Попросите другого оценить вашу задачу
Мы часто неверно оцениваем затраты на собственные задачи, но при этом неплохо можем предсказать, сколько времени понадобится кому-то другому.
Это происходит потому, что мы обычно с большим оптимизмом относимся к своим способностям. И гораздо более объективны, когда речь идёт о ком-то другом. Поэтому вместо того, чтобы пытаться оценивать задачи самостоятельно, попросите друга или коллегу сделать это за вас.

3. Составьте временной диапазон и учтите возможность задержек
Когда вы только начинаете работу над проектом, вы ещё мало о нём знаете. Поэтому фактическое время, необходимое для его завершения, может сильно разниться с прогнозом. Вы думаете, что работа займёт два дня, а реально может потребоваться восемь. Или всего несколько часов.
Если такой большой диапазон вам не подходит, используйте для учёта только верхний предел. Это не самое точное число, но, скорее всего, оно ближе к реальности, чем ваш первоначальный прогноз.

4. Оцените задачу по трём пунктам
Этот метод поможет быть объективнее. Для каждой задачи нужно дать оценку:
- лучшего сценария;
- худшего сценария;
- наиболее вероятного сценария.
Получив три числа, рассчитайте среднее значение. Например, если лучший сценарий развития событий — три дня, вероятный — пять дней, а худший — девять, просто сложите: 3 + 5 + 9 = 17. Затем разделите это число на три. Получается в среднем 5,67 дня — это и есть ваш прогноз необходимого времени.

5. Рассчитайте коэффициент погрешности
Дайте оценку времени для нескольких дел, которые вам необходимо выполнить в ближайшем будущем. Запишите ваши предположения. После окончания работы отметьте, сколько вы потратили в итоге.
Сложите всё запланированное время между собой. То же самое сделайте с фактическим. Теперь всё фактическое время разделите на первоначальную оценку — у вас получится нужное соотношение.
Например, вы подсчитали, что для выполнения нескольких задач потребуется 12 часов. А в итоге потратили 15. Коэффициент погрешности: 15/12 = 1,25. Это означает, что выполнение задач заняло у вас на 25% больше времени, чем вы планировали.
Теперь всегда умножайте свои первоначальные оценки на получившийся коэффициент погрешности — и они будут точнее.

6. Проводите оценку в самое непродуктивное время суток
У большинства людей спад наступает в середине дня, сразу после обеда. И суть последнего метода — оценивать задачи, находясь на спаде продуктивности. Это примерно через шесть часов после пробуждения. Но можно и просто подождать, когда придёт чувство рассредоточенности и усталости.
По итогу работы проверьте, приблизились ли вы к реальности, планируя своё время этим способом.

А стать ещё продуктивнее помогут главные идеи из книг для саморазвития - Библиотека Открыть/Комментировать

2023-05-22 12:14:04 ​​5 шагов к идеальному расписанию дня

Составление эффективного расписания дня требует небольшой подготовки. Необходимо не только понять, какие задачи предстоит выполнить, но и зафиксировать, когда именно их нужно сделать. Эти пять шагов помогут вам организовать всё грамотно.

1. Составьте список ежедневных дел
Выделите полчаса и запишите всё, что делаете каждый день. Это должны быть как личные, так и рабочие задачи. Не стоит заморачиваться и продумывать структуру списка — это всего лишь черновик.
Если вам сложно вспомнить все дела сразу, добавляйте их в течение дня. Не забывайте, что незначительных и мелких задач не бывает: если вы хотите включить чистку зубов в своё расписание, сделайте это.

2. Структурируйте ежедневные задачи
Жаворонки лучше всего справляются с работой до обеда, а совы по вечерам. Вычислите свой пик продуктивности и в зависимости от него распределите дела в течение дня. Вот пример.

3. Распишите детали
Теперь, когда у вас есть общее понимание того, как выглядит ваш день, пора добавить детали. Например:
6:00 — проснуться, принять душ и почистить зубы.
6:30 — позавтракать.
7:00 — выйти из дома.
7:15 — отвезти детей в школу.
7:30 — приехать в офис.
Это очень подробное расписание, вы можете пропустить некоторые пункты, если так будет комфортнее.

4. Сделайте расписание гибким
Жизнь способна внести коррективы даже в самые детальные и проработанные планы. Главная цель вашего нового распорядка в том, чтобы использовать самое продуктивное время для сложных задач, а самое непродуктивное — для рутины. Иногда вам нужно будет пойти к врачу или сделать что‑то ещё в то время, на которое запланирована работа, а вашу вечернюю подготовку к следующему дню может прервать встреча с друзьями. Старайтесь составлять план на день так, чтобы всё работало как часы, даже когда в привычный ход дел вмешиваются неожиданности.

5. Опробуйте новый распорядок
Выделите месяц на тест‑драйв получившегося графика. Прислушайтесь к своим ощущениям. Подходит ли вам время, на которое вы запланировали каждую задачу? Или стоит что‑то изменить? Скорректируйте всё, что работает плохо. Постепенно вы доведёте расписание до совершенства.
Поначалу ежедневное планирование дня может показаться слишком сложной и муторной задачей. Но постепенно вы заметите, как изменилась ваша продуктивность и сколько свободного времени появилось.

А если хотите попробовать на себе привычки миллиардеров, слушайте подкасты на канале 52 недели одержимости Открыть/Комментировать

2023-05-22 11:00:02 Почему мы всё время начинаем и бросаем учить английский?

Одна из причин — мы не знаем свой уровень языка. В итоге берёмся за контент, который нам не по силам. Например, сериал «Друзья» часто советуют смотреть тем, кто начинает учить язык, но в нём полно юмора, который начинающие пока понять не могут.

В итоге разрыв знаний удручает и мотивация снова падает.

Если вы готовы дать английскому ещё один шанс, мы поможем поверить в свои силы и довести дело до конца.

Приходите на бесплатную консультацию в Яндекс Практикум:

- Проведём устный тест на уровень языка,
- Покажем, чего реально добиться за полгода изучения,
- Расскажем, как наши курсы помогут достичь цели.

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2023-05-15 18:26:47 ​​Методы самовоспитания для достижения целей

1. Самоубеждение
Здесь важны: критический анализ, оценка своих недостатков и постановка конкретной цели самовоспитания. Выявив свои недостатки, человек убеждает себя в необходимости изжить их и начинает действовать.

2. Самовнушение
Человек самостоятельно стремится воздействовать на собственную психику и чувства, вслух внушает себе, как будет вести себя в той или иной ситуации и каких действий не будет совершать. Воздействие самовнушения обусловливается тем, что, закрепившись в сознании и чувствах, оно определяет поведение человека.

3. Самообязательство
Этот метод по своей сущности близок к методу самоубеждения. Суть его состоит в том, что человек, задавшись целью преодолеть у себя тот или иной недостаток или выработать какое-то положительное качество, берет на себя определенное обязательство и начинает формировать соответствующую привычку для достижения намеченной цели.

4. Самокритика
Выявив у себя тот или иной недостаток и поставив перед собой цель изжить его, человек подвергает себя самокритике с тем, чтобы мобилизовать свои волевые усилия к быстрейшему преодолению всех барьеров на пути к цели.

5. Метод эмпатии, или мысленного переноса себя в положение другого человека
Этот метод весьма хорош, когда речь идет о самовоспитании отзывчивости к людям, стремления к взаимопомощи. Сущность его заключается в том, что в процессе самовоспитания человек вырабатывает у себя положительные качества и преодолевает отрицательные, ставя себя в положение другого человека, сопереживая его чувствам, и, таким образом, побуждая себя к самосовершенствованию.

6. Самопринуждение, или самоприказ
Это очень действенный метод самовоспитания. Он применяется в тех случаях, когда человек определил те или иные правила и нормы своего поведения, но не проявляет достаточной силы воли в соблюдении данного правила.

7. Самонаказание
Как следует из его названия, он применяется тогда, когда в процессе самовоспитания человек совершает отступления от намеченных им самим правил поведения. Обнаружив такие отступления, нужно обязательно использовать определенные санкции по отношению к себе самому и применить то или иное наказание.

А чтобы узнать больше лайфхаков для работы, слушайте бизнес-литературу за 15 минут в канале Книги на миллион Открыть/Комментировать

2023-05-14 12:19:07 ​​Как мотивировать себя с помощью дофамина?

Нейромедиатор дофамин тесно связан с мотивацией. Он поощряет нас действовать, чтобы добиться награды. Сталкиваясь с приятным ощущением, мозг запоминает, что его вызвало, например кусок торта или похвала начальника. В следующий раз только при мысли о торте или похвале вы испытаете прилив мотивации. В этом процессе и участвует дофамин.
Это можно использовать для повышения продуктивности в течение дня. Вот четыре способа стимулировать выброс нужного гормона:

1. Подвигайтесь
Можно подумать, что, не вставая из‑за стола весь день, переделаешь больше работы. Но если вы проверяли на себе такой подход, то знаете, что чаще всего он оборачивается сухостью в глазах, болями в спине и отсутствием мотивации. Гораздо лучше добавить в свой рабочий день физической активности. Учёные доказали, что она приводит к повышению уровня дофамина.

2. Поделитесь своими победами
Вспомните, как чувствуете себя, когда вас хвалят за хорошо выполненную работу. Наверняка вам не просто приятно, а сразу же хочется пойти и сделать что‑то ещё. Похвала и признание тоже повышают уровень мотивации. Каким образом — пока точно не известно, но исследователи предполагают, что именно дофамин играет ключевую роль в этом процессе. Выброс гормона закрепляет знание, что такое поведение приведёт к новой похвале, после чего снова вырабатывается дофамин и так далее.

3. Разбейте большую задачу на маленькие шаги
Вычёркивая выполненный пункт из списка задач, мы тоже испытываем прилив дофамина. Он поощряет нас сделать следующий шаг в ожидании новой награды. Но чем дальше от нас эта награда, тем меньше у нас желания к ней стремиться. Сложно найти мотивацию, когда радость от завершения проекта будет только через несколько месяцев.
В таком случае нужно разбить этот большой проект на некрупные задачи, которые можно будет выполнять каждый день. Маленькие выбросы дофамина после каждого рубежа помогут двигаться вперёд.

4. Включите любимую музыку
Если вы раньше замечали, что музыка улучшает вам настроение, вы не ошиблись. Исследования это подтверждают. Например, учёные обнаружили, что при прослушивании любимых мелодий в мозге выделяется больше дофамина.
Оберните это себе на пользу. Если чувствуете, что работа встала, включайте свой любимый плейлист. Возможно, это поможет справиться с трудной задачей.

А ещё можно сделать перерыв на любимое хобби и даже написать свою книгу с каналом Писатель и его рассказы Открыть/Комментировать

2023-05-05 10:13:36 Мощнейший лайфхак по обретению внутренней силы.

Давно доказано, что детские обиды и травмы лишают нас сил.
Даже если кажется, что всё было давно и осталось позади, плохие воспоминания, как яд, заставляют сознание кровоточить.

Есть 3 варианта:
- Забить и жить, как привык. На уровне энергии между 30-40%
- Можно годами ходить к психотерапевту и ковырять вместе с ним все болезненные моменты.
- Или прочитать увлекательную книгу, которая, как компас, укажет путь к решению собственных проблем.

Какой путь выберешь ты? Если правильный, то вот тебе книга. Она написана легко и на понятном языке. Читаешь и моментально получаешь пользу.

Прочитать и раскрыть внутреннюю силу Открыть/Комментировать

2023-05-01 19:21:14 ​​Невозможное возможно: как отыскать свободное время на что угодно?

1. Оцените своё свободное время
Это не только часы, когда вы не работаете и не спите, но и часы, которые вы проводите так, как хотите, а не как должны.
Два часа свободного времени кажутся занятым людям настоящей роскошью. Но если вы суммируете все небольшие перерывы в течение дня, скорее всего, почти наберёте те самые два часа, которые вы не хотели бы провести по-другому.

2. Избавьтесь от лишнего
Если вы насчитали меньше 2 часов, переходите к поискам времени, которое тратите на то, что не приносит вам удовлетворения. Например, работа и дорога туда-обратно отнимают много времени, и от этих обязанностей, конечно, очень сложно отказаться, но можно сделать их приятнее.
Ещё один совет — сократить время, которое вы проводите в соцсетях. Вы не только освободите какое-то количество минут, но также избавитесь от зависти к тому, как другие проводят своё свободное время.

3. Делегируйте всё что можно
Если у вас есть финансовая возможность, отдавайте на аутсорсинг все неприятные дела, без которых никак нельзя обойтись. Например, закажите доставку вместо того, чтобы идти в магазин или готовить ужин, или наймите няню, которая посидит с ребёнком. Это снимет груз с ваших плеч и даст возможность перевести дух. К тому же исследования показывают, что люди чувствуют себя намного счастливее, когда тратят деньги на услуги, которые экономят время.

4. Посвящайте время другим
Один из самых неожиданных способов избавиться от ощущения нехватки времени — потратить его на других. К такому выводу пришли авторы небольшого исследования с участием 100 человек. Часть из них проводила 30 минут, делая что-то для окружающих, а другая часть — для себя. В итоге участники из первой группы говорили, что по ощущениям у них было больше, чем полчаса времени.
Конечно, мы делаем добро, чтобы помочь людям. Но это помогает и нам самим. Даже когда мы остро ощущаем нехватку часов, трата нескольких драгоценных минут на других поднимает нам настроение, даёт чувство выполненного долга и компетентности и меняет наши взгляды на течение времени и жизни.

5. Планируйте время, следуя приоритетам
Ещё один путь к «бедности времени» — составлять расписание без учёта наиболее важных для вас занятий и не выделять время на отдых. Но если вы будете более разборчивым, удовлетворить потребность в свободном времени станет гораздо легче. Иногда это бывает очень сложно сделать, и исследования объясняют почему: мы предполагаем, что в будущем нас ждёт больше времени, чем в настоящем. И берём на себя слишком много обязательств.

6. Игнорируйте отвлекающие факторы
Следующий шаг — научиться направлять внимание на то, чем вы занимаетесь.
Исследования показывают, что почти в половине случаев мы не фокусируемся на том, что делаем. Вы наверняка замечали за собой такую особенность: например, вместо того, чтобы активно слушать, когда партнёр рассказывает о том, как прошёл его день, думали о своём рабочем проекте или украдкой листали соцсети.
Будем честны. Отвлекаться не всегда плохо. Это помогает нам справляться с трудностями и хоть как-то держаться. И всё же не стоит пропускать половину своей жизни, отталкивая настоящее или планируя будущее.

#Вакансия_дня

Удалённый СEO - специалист

В развивающийся холдинг требуется опытный СЕО-специалист с возможностью роста до руководителя. Удалённая работа с хорошей зарплатой - от 70 тысяч рублей. Если слова "семантическое ядро" и "ссылочная масса" вам знакомы, то эта вакансия для вас. Узнайте подробности по ссылке
Смотреть вакансию целиком Открыть/Комментировать

2023-04-27 16:22:35 ​​Как перестать бояться сделать выбор?

1. Подбросить монетку
Да-да, самый простой способ. Если вам предстоит принять не особенно важное решение, а вы совсем запутались, то можно доверить выбор случаю.

2. Выписать все «за» и «против»
Этот метод рекомендуется для принятия более серьёзных решений. Соберите и структурируйте все данные, которые у вас есть, например составьте таблицу. Когда информация, разложенная по полочкам, окажется перед глазами, вам станет не так тревожно, и вы будете точно знать, что при выборе учли все нюансы.

3. Помнить, что всё можно изменить
Таких ситуаций, которые никак нельзя переиграть, почти не бывает. Даже если вы принимаете решение, которое изменит вашу жизнь, вам по силам исправить его последствия. Например, квартиру, если она разонравится, можно продать и купить потом новую. Точно так же можно поменять не только место жительства, но и работу.

4. Принять, что идеальных решений не существует
В большинстве случаев вы не в состоянии учесть и проконтролировать всё. Вы можете месяц выбирать идеальный телевизор, а потом узнать, что вышла новая модель, ещё лучше. В идеальном салоне вам могут испортить волосы. А идеальный сериал, который понравился вам по аннотации и отзывам, может оказаться слишком скучным.

Чтобы перед выбором сохранить веру в себя, почитайте истории выживания мировых компаний. О них пишут в канале По дефолту Открыть/Комментировать

2023-04-25 13:00:03 ​​9 списков для повышения продуктивности [Часть 2]

5. Список мантр
Речь, конечно, не об индийских мантрах, а скорее о девизах или аффирмациях — фразах, которые воодушевляют вас и поддерживают.
Туда же можно добавить вдохновляющие цитаты из книг или фильмов и вообще любые мысли, которые помогают вам двигаться вперёд и чувствовать себя лучше. Заглянуть в такой перечень будет полезно, особенно если вы приуныли и растеряли мотивацию.

6. Список сделанного
Обычно мы просто вычёркиваем завершённые дела и забываем о них. А можно собирать их в отдельный список. Так вы увидите, как много вы в действительности делаете, и наполнитесь мотивацией для новых свершений.

7. Список дедлайнов
Как правило, крайние сроки мы проставляем, когда записываем цели или задачи. Но можно дополнительно составить перечень всех дел, у которых есть дедлайны, причём в хронологическом порядке. Он точно поможет ни о чём не забыть и правильно распределить нагрузку.
Этот список в основном пригодится тем, кто ведёт блокноты и ежедневники на бумаге. Потому что любителям электронных планировщиков календарь и так напомнит обо всех важных делах.

8. Список благодарностей
Просто перечислите все события, вещи и достижения, за которые вы благодарны себе, близким, коллегам и знакомым, удачному стечению обстоятельств. И не забывайте пополнять этот список. Как говорят исследования, практики благодарности повышают уровень счастья, делают нас более оптимистичными, активными и мотивированными.

9. Список вещей, которые делают вас счастливыми
А также помогают восстановить силы и справиться со стрессом. Такой список можно использовать, чтобы позаботиться о себе в трудные времена. В него могут входить занятия спортом, отдых, массаж, медитации, вкусная еда, книги и сериалы, письменные практики, спа‑процедуры и вообще всё что угодно, лишь бы вас это по‑настоящему радовало.
Держите список под рукой, и, если выдался тяжёлый день, выбирайте занятие, которое поможет вам расслабиться и почувствовать себя лучше.

А если хотите попробовать что-то новое, заходите в канал, который позволит взглянуть на IT под другим углом Открыть/Комментировать

2023-04-24 14:15:38 ​​9 списков для повышения продуктивности [Часть 1]

1. Список «не дел»
Все задачи нужно распределить по трём спискам: дела, завершённые дела и не дела. Особенность в том, что в первую колонку можно добавить только три пункта — те, что вы считаете самыми важными или срочными. Остальные занятия временно оказываются в списке не дел.
Выполненную задачу из первой колонки нужно переместить в список завершённых дел. И тогда в списке дел освободится место для новой задачи, которую можно перенести туда из третьей группы.

2. Бегущий список
Для такого списка подойдёт любой блокнот (желательно в клеточку).
Нужно разделить страничку на две колонки. В одной будут дни недели, в другой — дела. На пересечении задачи и дня недели, в который её необходимо выполнить, вы рисуете пустой квадрат. Если дело сделано, клетку нужно заштриховать.
Если вы перенесли задачу — в квадрате чертите стрелку, а затем рисуете новый пустой квадрат на соответствующей дате. Задачу, которую вы больше не планируете выполнять, помечаете крестиком. Когда задание выполнено не до конца, заштриховываете половину клетки.

3. Список целей на 90 дней
Некоторые специалисты по личной эффективности и продуктивности считают, что цели нужно ставить именно на три месяца, а не на год, как это делают многие. Так у вас будет больше шансов не растерять мотивацию и добиться желаемого.
Подробно распланируйте дела на ближайшие 90 дней и держите этот список под рукой, чтобы не забывать, что для вас важно, куда вы идёте и чего хотите достичь.

4. Список мечтаний
Даже самых безумных и, на первый взгляд, несбыточных. Во‑первых, он поможет вам прислушаться к себе и лучше понять свои настоящие желания и потребности. Во‑вторых, через несколько лет вы заглянете в этот список и увидите, что мечты нет‑нет да и сбываются, иногда самым неожиданным образом. А это очень вдохновляет.

А с продуктивностью прокачивайте и навык продвижения с Книжной полкой маркетолога Открыть/Комментировать

2023-04-24 13:15:00 Ты никогда не станешь миллионером, если… 
Бедность - это твой личный выбор.
Ты никогда не станешь миллионером, если у тебя не будет дисциплины. А как привить себе это качество, ты узнаешь в моем канале.
Меня зовут Артур Гуфранов, самый дисциплинированный миллионер.

Закулисье бизнеса с оборотом 1 млрд.
Секреты ниши.
Возможность заработать твой первый миллион.
Привычки успешных людей.

Всем этим я делюсь здесь.
Подписывайся и начни менять свою жизнь уже сейчас. А за подписку я дарю бонус (смотри закреп), в котором я раскрываю 7 привычек миллионера и ошибки начинающего предпринимателя.

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2023-04-20 12:00:06 ​​Дисморфия: что это и как с ней бороться?

Дисморфия находится на перекрёстке тревоги, синдрома самозванца и выгорания. И является, вероятно, одним из ключевых признаков последнего. Дисморфия продуктивности не позволяет нам подмечать наши успехи. Так происходит, потому что наше тело слишком долго находится в состоянии стресса. Как только он становится хроническим, мы перестаём видеть общую картину.
Как же избежать этого состояния?

1. Составлять списки дел
Главный ключ к борьбе с дисморфией продуктивности — осознание, что вы достигаете целей и хорошо выполняете работу. Иногда для этого необходимо увидеть свой прогресс на бумаге. Поэтому регулярно составляйте списки дел и не пугайтесь, если они становятся всё длиннее и длиннее. Отмечайте выполнение каждой задачи, и постепенно у вас получится зачеркнуть все пункты.

2. Прислушиваться к позитивной обратной связи
В следующий раз, когда вы получите сообщение с благодарностью за хорошо выполненную работу, не отвечайте «Нет проблем». Остановитесь на секунду и подумайте об этой обратной связи. Очень часто мы не замечаем приятных комментариев, потому что слишком заняты работой. Не позволяйте позитиву проходить мимо. Именно этого и добивается дисморфия продуктивности.
Создайте специальную папку в телефоне или на компьютере со скриншотами положительных отзывов и добавляйте туда любые приятные сообщения от начальника, коллег или даже друзей.

3. Пересмотреть своё отношение к продуктивности
Дисморфия продуктивности влияет на нас и вне работы. Допустим, вы планировали ходить в спортзал каждый день, а под конец недели у вас появилось так много работы, что вы пропустили последнее занятие. Из-за этого вы чувствуете себя неудачником. Но это неправда. Ведь вы ходили в спортзал предыдущие шесть дней. Один пропуск не обнуляет приложенные ранее усилия. Все мы устаём.
Попробуйте переосмыслить, что такое продуктивность именно для вас. Конечно, выполнить все задачи, найти время на хобби или спортзал — очень продуктивно. Но отдыхать — тоже. Такая перезагрузка нужна мозгу и телу, чтобы достигать большего в будущем и снизить риски выгорания. Относитесь ко всему, в том числе и к отдыху, как к ещё одному шагу на пути к продуктивности.

А чтобы стать продуктивнее на удалённой работе, подписывайтесь на канал Ворку Открыть/Комментировать

2023-04-19 15:41:10 ​​6 рекомендаций, которые помогут довести дело до конца

Начатое дело не всегда получается довести до конца. Причин много: нехватка времени, перегруженность и даже собака, которая просит прогулки. Иногда мы не в состоянии закончить дело, потому что рядом нет человека, который «мотивирует пощечиной». Хотя можно обойтись и без него.

По этим причинам многие посчитают себя недостаточно дисциплинированными. Подумают, что есть одаренные люди, у которых получается, а у них нет. Правда в том, что любой человек способен завершить дело, за которое взялся. Нужно лишь придерживаться следующих советов:

1. Абстрагируйтесь от всего, что мешает
Оставьте рядом только те вещи, которые способствуют работе.

2. Важно предвидеть возможные препятствия и подготовиться к ним заранее
Старайтесь заглядывать наперёд и хотя бы отключите уведомления в телефоне.

3. Выделите время на отдых
Он спасёт от перегрузки и снизит уровень стресса.

4. Разбейте работу на части
Довести до конца небольшие задачи намного легче, чем одну большую.

5. Если друзья позвали прогуляться, а вы планировали поработать — не соглашайтесь
Скажите, что заняты и продолжайте.

6. Не спешите достичь цели — замедлите темп
Сразу же начнете работать более осмысленно и целенаправленно — снизите шансы на ошибку. Появится время, чтобы обдумать дальнейшие шаги.

В следующий раз, когда захочется сдаться на полпути — вспомните эти пункты и продолжайте двигаться по направлению к цели.

А если вы работаете из дома, точно не будут лишними полезные советы для фрилансеров в канале Worklis Открыть/Комментировать

2023-04-19 12:15:00 ​Если вы хотите освоить новую профессию или направление, но не понимаете с чего начать и как выбрать оптимальный онлайн-курс, то сейчас самое время обратить внимание на tutortop – крупнейший маркетплейс курсов на рынке онлайн-образования!

Ведь в tutortop купить курс дешевле, чем напрямую в школе, при этом скидка tutortop суммируется с остальными скидками школы на курс. И сейчас у них действует очень выгодное предложение: до 30 апреля скидка до 15 000₽ на любое обучение + курс по созданию презентаций от Bonnie & Slide в подарок.

На tutortop представлено более 5000 курсов от более чем 300 школ, среди которых Skillbox, Нетология, Яндекс Практикум, Skypro, SkillFactory и сотни других – и все их можно сравнить по рейтингу, цене и реальным отзывам учеников, а также получить бесплатную помощь опытных консультантов в подборе самого подходящего курса.

Переходите по ссылке и оставляйте заявку. Советуем поторопиться!

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2023-04-18 13:00:03 ​​От чего стоит избавиться для достижения успеха?

1. От чужого представления об успехе
От него избавиться сложнее всего, потому что оно очень глубоко укоренено в нашей культуре. Но только без него можно полностью выразить себя и заниматься тем, что для вас важно.
Именно вам, а не кому-то другому придётся жить с последствиями сделанного выбора. Так почему же вы должны жить, руководствуясь чужими ценностями?
Для того чтобы вам было легче избавиться от чужого представления об успехе, нужно в первую очередь понять суть своих целей. Подумайте, почему вы хотите добиться того или иного? Что эти достижения вам принесут?

2. От страха осуждения
Этот страх многим из нас не даёт попробовать себя в деле своей мечты. Главное понять, что вы не обязаны убеждать окружающих в том, что ваше дело для вас важно и ценно. Постарайтесь побороть в себе постоянную потребность в одобрении со стороны. Те, чьё мнение для вас действительно имеет значение, наверняка поддержат вас. А на остальных не стоит тратить нервы.
Сосредоточьтесь на процессе, а не на награде, которая вас ожидает в конце, и вы начнёте замечать, что постепенно движетесь к той жизни, о которой мечтали.

3. От эмоционального багажа из прошлого
Рано или поздно придётся отпустить старые обиды и неприятные воспоминания. Иначе будущее становится слишком похожим на прошлое.
Мы часто злимся на начальников, которые нас уволили. Постарайтесь отпустить это чувство и осознать, что всё было к лучшему. Ведь если бы этого с вами не произошло, вы не смогли бы двигаться к следующему жизненному этапу.
Отказываясь от чего-то, мы не только приносим жертву, но и получаем что-то взамен, создаём возможность начать что-то новое.

А если хотите стать успешным руководителем, подписывайтесь на канал Риск менеджмент Открыть/Комментировать

2023-04-18 12:00:04 3 урока по свечеварению – бесплатно!
(от базовой теории до практической заливки в 2-х техниках)

Если ты давно хотела попробовать варить свечи, то этот пост для тебя!

Приходи на бесплатный 3-дневный онлайн-марафон, где я дам точные рецепты и покажу по шагам 2 техники заливки.

Это кладезь информации для тех, кто хочет попробовать себя в этом хобби!

Что в программе?

– разбор материалов: какой воск брать, как работать с парафином, как и чем можно декорировать готовую свечу
– 7 стилей, в которых можно лить свечи
– обзор на трендовые формы, особенности использования
– точные расчеты для 1 свечи: температура плавления и заливки, бассейн плавления
– лайфхак по установке фитиля

Расскажу, как из домашнего творчества с нуля сделать экологичный бизнес и зарабатывать на этом (если захочешь).

Приходи на марафон и убедись сама! (Для записи на марафон переходи на сайт, заполняй контактные данные и нажми кнопку “ИДУ”).

Вход бесплатный!

Жду тебя, мой дорогой человек!

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2023-04-17 18:22:00 ​​13 мотивирующих фишек против прокрастинации [Часть 2]

7. Объединитесь с кем-то
Найдите человека, который будет мотивировать вас, когда вам лень. Например, ходите в спортзал вместе с другом. Это поможет не сдаваться.

8. Правильно начинайте свой день
Планируйте день с вечера. Вставайте рано и с утра приступайте к важным делам. Это даст заряд мотивации на вторую половину дня.

9. Читайте книги
Не только по саморазвитию и мотивации, но вообще любые произведения, в которых есть новые идеи. Изучение нового заставит мозг работать.

10. Найдите правильные инструменты
Окружающая обстановка сильно влияет на настрой. Медленно работающий компьютер, неудобное приложение или постоянно ломающаяся машина быстро лишат мотивации.

11. Переформулируйте маленькие проблемы в большие
Хуже всего для мотивации — маленькие на первый взгляд проблемы, которые никак не решаются. Они раздражают и начисто лишают желания что-либо делать. Переформулируйте их так, чтобы они казались большими.

12. Придумайте собственную мантру
Найдите несколько фраз, которые помогают вам сконцентрироваться и заряжают мотивацией. Например, цитаты из любимой книги или речи какого-то спикера. Подойдут и простые слова, которые подскажут, что делать. Например, «Действуй прямо сейчас!»

13. Вдохновляйтесь своими успехами
Когда вы в чём-то преуспели, вам хочется делать ещё и ещё. Для вдохновения достаточно даже маленькой победы. Вас похвалили коллеги или вы быстро справились с задачей — всё это заряжает энергией.
Распланируйте день так, чтобы до обеда совершить одну-две маленькие победы. Это повысит мотивацию на остаток дня. Запланируйте на утро дела, которые точно выполните. Например, сходить в спортзал или ответить на важное письмо.

#Вакансия_дня

Fullstack разработчик на CMS Bitrix

Компании требуются опытные backend и frontend разработчики на постоянную и удалённую работу. Обещают загрузку интересными задачами и хорошую зарплату (от 100 тыс до 150 тыс рублей). Узнайте подробности по ссылке
Смотреть вакансию целиком Открыть/Комментировать

2023-04-14 17:03:09 ​​13 мотивирующих фишек против прокрастинации [Часть 1]

1. Напомните себе о причине
Бывают нудные дела, заниматься которыми совсем не хочется. Вспомните, почему вы вообще начали. Так дело покажется более привлекательным. Если вспомнить причину не удаётся, возможно, оно просто того не стоит.

2. Поработайте хотя бы немного
Начните с пяти минут. Часто такого небольшого усилия достаточно, чтобы зарядиться мотивацией.

3. Правильно двигайтесь
Двигайтесь так, будто вы энергично настроены сделать дело. Такой подход хоть и кажется нелепым, но работает.

4. Определите следующий шаг
Нельзя работать над всем проектом целиком. Когда перед нами бесформенная масса работы, мы прокрастинируем. Разделите её на конкретные шаги, чтобы упростить себе задачу.

5. Поймите, что мешает вам работать
Может, вы устали, боитесь, скучаете, беспокоитесь, злитесь? Вам не хватает времени или вы ждёте информацию от кого-то? Не рассчитывайте, что всё пройдёт само. Выявите причину и устраните её.

6. Проанализируйте свои страхи
Вряд ли у вас фобия, которая мешает заканчивать дела. Но скрытые страхи и тревоги не дают сосредоточиться на работе. Выявите их. А потом убедите себя, что справитесь с любой ситуацией.

А чтобы узнать больше лайфхаков для работы, слушайте бизнес-литературу за 15 минут в канале Книги на миллион Открыть/Комментировать

2023-04-14 16:00:02 Реально ли хобби превратить в прибыльное дело?

Главное — выбрать правильную площадку для старта.

Начните с создания сообщества ВКонтакте: рассказывайте о любимом деле, выкладывайте фото работ, делитесь этапами создания продукта и увеличивайте количество поклонников своего творчества.

Если на раскрутку мало времени, обратите внимание на VK Рекламу. Запустить продвижение можно в пару кликов.

Каждый вложенный рубль возвращается в виде новых клиентов и работает на долгосрочный результат. Подписчики покупают товары снова и снова, а предпринимателю не придётся тратить на это дополнительные средства.

Получать заказы реально на несколько месяцев вперёд. Подробнее https://vk.cc/cmUzOG

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2023-04-12 15:00:04 ​​Что такое иллюзия конца истории и как она нам мешает?

Термин «иллюзия конца истории» психологи придумали после того, как провели ряд исследований. В них участвовали более 7 500 взрослых, которых поделили на две группы: «предсказателей» и «репортёров». Первых попросили предположить, как их характер изменится в ближайшие 10 лет, а участников-«репортёров» же, наоборот, спросили, как они изменились за последние 10 лет.

В итоге «предсказатели» были уверены, что за десятилетие изменятся меньше, чем это показал реальный опыт «репортёров». Люди знали, что сильно изменились в прошлом, но думали, что практически не изменятся в будущем. Таким образом, они считали настоящее переломным моментом, когда наконец‑то стали теми личностями, которыми уже будут до конца жизни.

Как эта иллюзия мешает?

1. Она заставляет плыть по течению
Нам гораздо легче оставаться в привычном настоящем, чем пытаться вообразить отличное от него будущее. Но если мы не задумываемся о том, кем хотим быть, и не идём навстречу этому видению своей личности, то становимся такими, какими нас делают текущие обстоятельства.

2. Она поощряет навешивание ярлыков
Иллюзия конца истории заставляет нас крепко держаться за шаблонные убеждения. И мы упускаем возможности, которые помогли бы нам измениться к лучшему.

3. Она мешает рациональному планированию
Представьте, что вы студент, которому нужно готовиться к экзамену. Когда вы составляете план подготовки, ваше настоящее «я» чувствует себя отдохнувшим и даже хочет поскорее приступить к учёбе. Поэтому вы уверенно решаете, что с лёгкостью будете тратить на занятия по несколько часов ежедневно. Но спустя всего пару дней ваше будущее «я» чувствует себя уставшим и уже не считает предмет очень интересным. Именно так и работает иллюзия конца истории. Предлагая вместо объективного более оптимистичный или более пессимистичный взгляд на будущее, она не даёт нам грамотно распоряжаться временем и энергией.

Как избавиться от иллюзии конца истории?

1. Вспомните себя в прошлом
Подумайте о том, как вы изменились за последние несколько лет. Какой была ваша жизнь три года назад? Какие занятия вас увлекали? Какая работа вам нравилась? Когда вы проведёте немного времени с прошлой версией своего «я», вам будет гораздо проще понять, как вы можете измениться к лучшему.

2. Представьте себя в идеальном будущем
Составьте личное «программное заявление» о том, каким будете через несколько лет. Это хорошая возможность подумать, чего вы действительно хотите от жизни.
Не фокусируйте внимание только на тех сферах жизни, которые сегодня считаете важными для себя. Попробуйте изучить аспекты, которые мало привлекают ваше настоящее «я», но могут стать центральными для будущего.

3. Поделитесь своим видением с другими
Возможно, вам захочется сохранить свои планы в секрете. Например, вас беспокоит непредсказуемая реакция окружающих или вы боитесь, что не сможете добиться желаемого. Тем не менее открытый разговор о видении будущего невероятно важен, потому что помогает взять на себя ответственность и действовать согласно новой модели поведения. К тому же надёжные коллеги и близкие друзья смогут поддержать вас на выбранном пути.

А для мотивации против иллюзии конца истории подпишитесь на канал о самой дорогой недвижимости с юмором Открыть/Комментировать

2023-04-12 14:00:01 Как корпоративное обучение влияет на рост бизнеса.
 
Мы специализируемся на корпоративном обучении. Разрабатываем инструкции и обучающие курсы для бизнеса. Упрощаем работу сотрудников, облегчаем жизнь руководителей и предпринимателей.
 
Знаем, где искать и как нанимать сильных сотрудников. Например, менеджеров с опытом активных продаж и холодных звонков, у нас 4 отдела продаж и 2 отдела телемаркетинга. Инженеров по комплексной автоматизации и программистов разных специализаций — у нас целый технический департамент. HR-специалистов вообще обучаем с нуля.
 
Разбираемся в интеграции и настройке CRM-систем. Уровень нашей компетенции — разработка собственных приложений.
 
Делимся фишками и рабочими инструментами из практики реальных компаний в своём блоге @edbook_ru

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать