Правило 5 минут: секрет мотивации, который всегда работает | PROFI | Курсы гайды
Правило 5 минут: секрет мотивации, который всегда работает
В чем суть правила 5 минут?
Все достаточно просто.
Все дела, на которые вы тратите не больше 5 минут, лучше делать сразу
Эта простая, казалось бы, привычка значительно экономит время. Она помогает не откладывать звонки родителям или детям, не затягивать с рабочими письмами, не устраивать долгих стояний за мытьем посуды по вечерам (так как несколько тарелок после завтрака и обеда уже давно и оперативно помыты).
Также, в среднем, именно 5 минут достаточно, чтобы взяться за дело и углубиться в него, не бросив затем начатое
Это правило помогает преодолеть знакомый многим «страх чистого листа» — тот самый, когда вы еще ничего не успели сделать, но масштабы уже открываются перед вами, и вы не знаете, за что ухватиться и как вообще подступиться к задаче. Закономерным следствием такого страха становится прокрастинация, справиться с которой бывает непросто.
То есть, если вы давно не могли сесть за изучение основ программирования или который день собираетесь пересадить цветы, но руки никак не доходят, достаточно взяться за дело хотя бы на 5 минут — и с большой вероятностью оно вас затянет, и вам самим не захочется останавливаться так рано, бросив едва-едва начатое занятие. Пообещав себе: «Я потрачу на это всего 5 минут», мы, как это ни странно, быстрее втягиваемся в рабочий ритм.
Освоив эти простые правила, вы сможете во много раз повысить свою продуктивность, больше успевать и освободить время на отдых и хобби.
БОНУС ДНЯ: Чек-листы на все случаи жизни
