Мастер - Йога

2023-06-14 17:01:15 «Места, в которых вы испытываете наибольшее сопротивление, на самом деле являются местами, которые станут областями наибольшего освобождения».

Родни Йи

Источник: Мастер - Йога Открыть/Комментировать

2023-06-14 16:01:25 ​​ 90% людей заражены паразитами, но…

Мало кто об этом знает. Современные методы диагностики редко позволяют обнаружить «подселенцев». Точность микроскопического анализа крови в среднем – 12%.

А вот заразиться паразитами очень легко:
• через грязные руки,
• плохо вымытые овощи,
• от животных,
• на детской площадке.
Даже с воздухом человек регулярно вдыхает яйца паразитов!

Согласно статистике ВОЗ за 2021 год, 4.5 млрд. человек заражены паразитами. При этом качественного очищения большинство не проводили никогда.

Какие скрытые признаки указывают на наличие у вас паразитов?
Какие болезни вызывают паразиты и грибки?
Как сохранить внутреннюю чистоту тела и защитить себя от всех видов паразитов?

Ответы на эти вопросы вы найдете в мини-книге
«Основы антипаразитарного очищения».

Ее автор – Наташа Сведовая – сертифицированный нутрициолог, натуропат, диетолог, телесно-ориентированный терапевт, основатель школы чистоты и красоты UrbanQueen. Наташа помогла тысячам людей очистить свой организм от паразитов, обрести здоровье и жизненную силу.

Скачайте книгу бесплатно здесь: bit.ly/43SDMEr Открыть/Комментировать

2023-06-14 14:15:04 Тадасана: баланс во всём

Со стороны может показаться, что в позе горы человек просто стоит. На самом деле эта асана помогает развивать баланс как физически, так и ментально. При регулярной практике вы улучшите осанку и поднимите общий тонус мышц.

Встаньте прямо, поставьте стопы вместе. Подтяните колени, бёдра, ягодицы, живот. Расслабьте мышцы пресса. Отведите плечи назад и тоже расслабьте. Держите подбородок прямо, не опуская и не задирая его.

Распрямитесь так, будто вас тянут за макушку головы вверх. Закройте глаза, дышите медленно и глубоко. Задержитесь на 40—60 секунд.

Источник: Мастер - Йога Открыть/Комментировать

2023-06-14 11:13:33 Вирабхадрасана I: внутренняя сила и жизненная энергия

Встаньте прямо и поднимите прямые руки вверх, сомкните ладони.

На выдохе сделайте выпад назад, сгибая переднюю ногу под углом 90 градусов. Глаза смотрят вперед и вверх, подбородок немного поднят вслед за руками.

Сохраняйте равновесие на несколько циклов дыхания, затем повторите для другой ноги.

Для тех, кому сложно практиковать асану в таком варианте, я могу опубликовать упрощённый вариант. Ставьте реакции, если интересно

Источник: Мастер - Йога Открыть/Комментировать

2023-06-14 10:14:03 Продавать больше некому! Все сидят и ждут, когда...

1) Покупатели придут и сами все купят;
2) Прилетит вдруг волшебник и команда продажников на голубом вертолете;
3) Любая другая причина ваших НЕ: продавать, расти в доходе, жить полной жизнью.

Но запомните одну вещь: когда вы не продаете, вы все равно платите. А хватит ли у вас ресурсов, чтобы постоянно платить кому-то, но не себе?

Живора PRO Финансы — телеграм-канал, читая который вы перестанете откладывать продажи на следующий год, а начнёте зарабатывать уже на этой неделе. Это работа с мышлением от профессионального финансиста, коуча и психолога с 20-летним стажем — Надеждой Живорой. Не просто мотивация, а глубинные разборы работающих стратегий продаж и цепочек причинно-следственных связей ваших блоков, страхов и ограничивающих установок, осознав которые вы просто не сможете не прийти к действиям для повышения своих доходов.

Это может любой человек с мозгами:
- Легко продавать в любой нише;
- Зарабатывать больше с меньшими усилиями;
- Перестать выгорать, а начать зарабатывать стабильно и с удовольствием.

Вы можете ждать дальше, а можете пригласить себя в новую жизнь: @nadezhdazhivora Открыть/Комментировать

2023-06-14 08:08:52 «Есть три мантры, которые вы никогда не должны произносить: я не знаю, я не готов, я не могу это сделать».

Йоги Бхаджан

Источник: Мастер - Йога Открыть/Комментировать

2023-06-13 19:19:41 Как упростить позу стула для начинающих?

Для неподготовленных людей сложно находиться в позе стула 30 или 40 секунд, но динамичную вариацию асаны выполнять проще.

Делайте 2 вдоха в позе стула, затем выпрямляйте ноги и делайте ещё 2 вдоха в модифицированной позе горы с поднятыми руками.

Источник: Мастер - Йога Открыть/Комментировать

2023-06-13 15:15:20 Полное йоговское дыхание

Это упражнение помогает успокоить мысли и снизить общий уровень стресса по жизни. Я советую начинать с трёх минут и постепенно выходить на практики до десяти минут.

В процессе вы почувствуете лёгкое головокружение — это нормально, ведь в мозг поступает большое количество кислорода. Но если головокружение сильное, вам нужно немедленно остановиться!

1. Удобно сядьте на пол и выпрямите спину. Скрестите ноги так, чтобы обе стопы касались пола. Правую ладонь положить в районе пупка, левую — чуть выше солнечного сплетения.

2. Закройте глаза и медленно вдохните. Поднимайте дыхание от области пупочного центра к грудной клетке и далее — к ключицам. Как почувствуете, что вдыхать больше нет сил, начните выдыхать.

3. Медленно выдохните: по мере выхода воздуха из легких опускаются ключицы, затем грудная клетка, в конце, когда воздуха остается совсем немного, — область пупочного центра. Как почувствуете, что выдыхать больше нечего, сделайте новый вдох.

Источник: Мастер - Йога Открыть/Комментировать

2023-06-13 11:00:39 Для чего человеку нужно смирение?

Учитывая всё, что мы знаем об этом качестве, его не так уж и просто развить.

Однако усилия точно стоят того, хотя бы ради внутренней свободы, которая появится, когда мы наконец‑то перестанем скрывать «неудобные» части себя, а смиримся с ними.

Другими словами, работа над смирением поможет открыть сердце к пониманию и сочувствию.

Источник: Мастер - Йога Открыть/Комментировать

2023-06-13 08:01:28 Адхо Мукха Шванасана: успокаивающий эффект и отличная растяжка

Собака мордой вниз — это классическая поза йоги, которая раскрывает плечи и лёгкие, растягивает бёдра. Благодаря положению головы (она будет ниже уровня сердца), эта асана успокаивает и помогает концентрироваться в повседневных делах.

Стоя на четвереньках, упритесь в пол ладонями и распрямите ноги, поднимая ягодицы вверх. Старайтесь держать спину и ноги прямыми. Если гибкости не хватает, слегка согните колени. Вес тела должен распределяться между ступнями и ладонями.

Источник: Мастер - Йога Открыть/Комментировать