Мастер - Йога

2023-05-18 10:01:35 «Кундалини Йога – это не религия. Религии вышли из неё. Кундалини Йога – это не прихоть, это не культ.Это практика собственного непревзойденного мастерства человека, который находится в покое и который пробудился.» Йоги Бхаджан Открыть/Комментировать

2023-05-17 19:01:52 Поза голубя стоя

Для чего: Асана из йоги для стройного тела активизирует метаболизм, улучшает пищеварение и стабилизирует нервную систему, помогая избавиться от лишнего веса и проработать проблемные зоны.

Как выполнять: Встаньте прямо, поднимите правую ногу и положите стопу на бедро левой. Теперь согните опорную ногу в колене, опускаясь в полуприсед. Вытяните руки вверх над головой и медленно опустите корпус вниз. Старайтесь напрягать живот, удерживая равновесие на одной ноге. После выполнения поменяйте сторону.

Как упростить: Выполняйте позу голубя стоя, положив руки на талию, так проще удерживать баланс. Не садитесь слишком глубоко. Открыть/Комментировать

2023-05-17 18:01:52 Тантрический массаж - это глубочайшая практика, медитация, работа с энергией. Это возможность чувствовать и дарить безусловную любовь.
⠀
Для обоих участников это глубокий процесс. Нет ни получающего, ни дающего. В тантрическом массаже происходит постоянное взаимодействие, танец энергий Шивы и Шакти. Это ритуал, который ведет нас к духовному развитию и исцелению.

В какой-то момент внутри начинает расти пустота, которую не заполнить деньгами и подарками. Энергии становится меньше, и ты понимаешь, что нуждаешься в тепле и любви

Обычный массаж не удовлетворят все эти потребности. А вот энергетический массаж создан как раз для этого! Он пробуждает

Наш подход уникален в соединении древних сакральных знаний родины Тантры, Индии.

Сатья и Сатьярти поделятся на своем канале:
Исцелением сексуальности, детских травм.
Исцелением доверия к противоположному полу, отношений.
Отпусканием блоков в теле, прошлого, боли и обид.
Актуальными курсами

Подписывайтесь на канал
https://t.me/+P4yMNcDqt0ZmNTNi Открыть/Комментировать

2023-05-17 15:15:51 «Высшее желание – стать свободным от желаний – это единственное желание, которое чего-либо стоит.» Йоги Бхаджан Открыть/Комментировать

2023-05-17 11:01:40 КАК ЙОГА ОЧИЩАЕТ ОРГАНИЗМ

Йога умеет исцелять без лекарств, бадов и прочих стимуляторов путем дыхательной практики, тренировок и внутренней работы над собой. Йога дает телу толчок для похудения, самоочищения, оздоровления и укрепления себя, как личности

Очищает она и сознание от пустых мыслей. Человек успокаивается, концентрируясь на себе.

Практика йоги дает возможность управлять знаниями об устройстве собственного разума и тела. Она качественно меняет представление о самом себе, позиционируя вас, как многогранную сущность, обитающую одновременно в трех мирах - телесном, чувственном и мыслительном. Помимо этого йога внутренне мирит человека с собой, уравновешивает его энергию, тело, душу и разум.

Самые свежие мысли приходят в медитации.

В современном мире мы проводим много времени за компьютером и на стуле, становимся слишком тяжеловесными и перенапряженными. Йога успешно решает эту проблему. Открыть/Комментировать

2023-05-17 10:03:10 ИНТЕРЕСУЕШЬСЯ ЙОГОЙ?
Забирай свой персональный доступ к учительскому курсу на 24 часа!

Что вас ждёт в демо-версии учебного курса "Йога-преподаватель 200 часов"?

+эксклюзивный доступ к материалам из реальной учебной программы, которая показала свою эффективность на более чем 7000 студентов по всему миру

+4 структурированных раздела, которые содержат содержат уроки про детальную отстройку асан, анатомию, искусство преподавания, правки для помощи правильного выполнения асан, лекции про медитации и многое другое!

+Сертификат о прохождении демо-версии учительского курса, который может получить любой, кто пройдет курс до конца

Успейте получить свой личный демо-доступ, количество мест ограничено!

Переходи в канал, смотри закреп и забирай свое место уже сейчас - https://t.me/yogaday_school Открыть/Комментировать

2023-05-17 08:01:19 Поза лука

Техника выполнения упражнения:
1. Лягте на живот. Руки вдоль туловища.
2. Согните ноги в коленях пятками вверх.
3. Схватите ладонями голеностопные суставы с внутренней или внешней стороны.
4. Поднимайте корпус за счёт силового выпрямления ног, старайтесь удалить стопы от ягодиц.
5. Отведите плечи назад и раскройте грудную клетку, вытяните позвоночник и шею.
6. Мышцы рук и спины расслаблены, напряжены только мышцы ног.
7. Старайтесь свести вместе колени и голени.
8. Сохраняйте позу до 60 секунд.
После - сделайте позу ребенка. Поза лука укрепляет мышцы спины и рук, раскрывает плечевые суставы, делает позвоночник гибким и ровным, устраняет зажатость, избавляет от привычки сутулиться, улучшает осанку и кровоток во всём теле. Открыть/Комментировать

2023-05-16 20:02:27 Давно заметил, что существует стереотип о том, что медитировать — это сидеть и ничего не делать. На самом деле это основательная и кропотливая работа с собственной психикой и физиологией — та же тренировка, только не для мышц, а для мозга.

На Западе прижились два основных типа медитации: трансцендентальная медитация с концентрацией на мантре, то есть слове, звуке или фразе, повторяемой вслух или мысленно, и медитация осознанности, во время которой концентрация происходит на дыхании. Открыть/Комментировать

2023-05-16 15:02:36 "Осуждение является автоматическим. И сложность в том, что вы не говорите другим о своем осуждении, а это неправильно. Существует поговорка: «Не судите и не судимы будете», правильно? Это очень сложно, вы не можете сделать это. Поэтому я говорю вам, осуждайте, но позвольте другим людям знать, в чем ваше осуждение. Выскажите свое особое осуждение, выслушайте человека, и затем придите к взаимопониманию. Но вы не можете перестать осуждать.» /Йоги Бхаджан/ Открыть/Комментировать

2023-05-16 11:05:54 Поза лодки

Парипурна Навасана отлично нагружает мышцы пресса и ног.

Сядьте на коврик, выпрямив ноги перед собой. Откиньте торс назад, одновременно поднимая ноги. Балансируйте в состоянии, когда пятки и голова будут на одной высоте. Руки при этом должны быть вытянуты вперед.

Новички могут облегчить задачу, поднимая немного согнутые ноги. Однако нужно стремиться улучшить растяжку и выполнять асану полноценно.

Профи выполняют упражнение, разводя руки в стороны, увеличивая нагрузку на мышцы живота. Открыть/Комментировать