Мастер - Йога

2023-05-12 08:01:26 «Будьте благословенными, будьте красивыми, будьте щедрыми, будьте полезными, будьте своей собственной благодатью. Пусть ветер будет позади вас, ангелы танцуют с вами, и пусть ваше осознание ведет вас к победе.»Йоги Бхаджан Открыть/Комментировать

2023-05-11 19:01:24 «Если ритм дыхания при произнесении мантры не связан с ритмом ума, мантра не будет работать. В этом весь секрет.» Йоги Бхаджан Открыть/Комментировать

2023-05-11 18:01:05 Зарабатываешь на своих услугах и продуктах, но боишься потеряться на фоне конкурентов и остаться без клиентов?

Читай историю эксперта, который с 0 вырос в самой конкурентной нише психологии и монетизировал проект на миллиард+ ₽

Масштаб Инны Тлиашиновой: федеральные каналы, интервью, звездные съемки и тысячи лояльных клиентов.

А начиналось всё с пустого блога и 0 подписчиков. Забирай систему продвижения и продаж Инны Тлиашиновой в ее телеграм канале «Запуски на миллиард». Открыть/Комментировать

2023-05-11 15:02:44 Поза коровы

Начните с позы собаки мордой вниз. Пройдите ногами вперед пока колени не коснутся рук. Согните руки в локтях, оторвите стопы от пола и встаньте голенями на плечи так, чтобы колени были снаружи от локтей.

Удерживайте в течение 5-10 дыханий. Открыть/Комментировать

2023-05-11 08:00:43 «О ум, ты часть этого вселенного света; признай себя тем, кто ты есть.» Йоги Бхаджан Открыть/Комментировать

2023-05-10 19:01:12 Поза треугольника

Встаньте с широко расставленными ногами.

Стопу правой ноги разверните на 90 градусов, а стопу левой ноги на 45 градусов в том же направлении.

Руки вытяните в стороны.

Не меняя положение рук нагнитесь к правой ноге.

Коснитесь правой рукой пола или обопритесь на голень, колено, в зависимости от растяжки. Пальцами левой руки тянитесь к потолку.

Поверните взгляд к потолку и удерживайте эту асану в течение 5 дыханий. Открыть/Комментировать

2023-05-10 18:02:02 Как, раз и навсегда, победить денежные блоки?

78% людей безуспешно борятся с денежными блоками и вредными установками, мешающими зарабатывать крупные суммы.

Наверняка и вы, пытались с ними бороться, но ситуация с деньгами не меняется и ваши блоки опять показывают вам на это.

Всего за 5 дней безоплатного марафона по ченнелингу, вы получите:

Понимание откуда они берутся
Почему после трудных проработок, они возвращаются
Как легко избавится от них навсегда и начать уже получать желаемые суммы.

Переходи в наш канал и следи за новостями. https://t.me/ladit_vse_kanal Открыть/Комментировать

2023-05-10 15:01:12 Как вы относитесь к медитациям под ледяными водопадами?

Монахи Тибета, например, резко положительно! Я очень часто наблюдал, как они проводили медитации под абсолютно ледяными вододами.

Вот такой экстремальный у них существует обряд. И чего только не сделаешь ради закаливания иммунитета.

Вы тоже можете дома закаляться старыми проверенными способами.

С помощью контрастного душа, например. Принимайте его два раза в день. Не спешите слишком резко увеличивать разницу между температурами воды. Всё важно делать постепенно. Открыть/Комментировать

2023-05-10 11:01:21 ВИДЫ ДЫХАНИЯ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

Насыщающее для пробуждения

С первой минуты после пробуждения, еще в кровати настройтесь на кончик носа и, осторожно принюхиваясь, сделайте несколько вдохов и выдохов. Акцент делайте на вдохе, с осознанием, что вы вдыхаете новую приятную энергию

Целенаправленное для насыщения кислородом и притока сил

При наклонах назад делайте вдох, при наклонах вперед – выдох. Представляйте, что воздух проходит через позвоночник. Так же «продышите» голову, руки, ноги

Очищающее для жителей города

Кончик носа выставьте как можно дальше вверх, мысленно настройтесь на приятный аромат и спокойно вдыхайте его в себя, оставаясь равнодушным к окружающим запахам

Расслабляющее перед сном

В постели лягте на спину, ноги слегка в стороны, на расстоянии 15-20 см. Настройтесь на мягкое поверхностное дыхание всей кожей. Постарайтесь уйти сознанием внутрь тела. Почувствуйте, как клетки кожи начинают дышать и впитывать живительный эфир. Вы почувствуете расслабление, тепло, легкость в теле Открыть/Комментировать

2023-05-10 08:01:21 Бхуджапидасана

Бхуджапидасана - асана йоги, которая направлена на укрепление рук, кистей, запястий и мышц живота. Также данная поза тренирует вестибулярный аппарат и развивает чувство уверенности в себе.

Техника выполнения упражнения:
Поставьте ноги широко. Присядьте. Опустите руки на пол позади пяток. Ладони на ширине плеч. Пальцы направлены вперед. Обопритесь ногами на руки ближе к плечам. Локти слегка согните. Поместите бедра на плечи. Таз отведите назад. Теперь положите левую стопу на правую. Медленно отрывайте ноги от пола, перенося вес тела со стоп на руки. Ладонями толкайте пол. Сделайте 3 цикла дыхания. Затем, разведите стопы, опустите на пол. Поднимите корпус. Соедините ноги. Вернитесь в позу горы. Открыть/Комментировать