Детокс-канал

2022-06-03 09:18:05 1. Подмосковье
2. Москва и Санкт-Петербург
3. Краснодарский край
4. Сахалинская область

Самыми сексуально здоровыми оказались мужчины из Тывы, Чечни, Дагестана, Ингушетии и Карачаево-Черкессии. Ждём возрастания женского туризма там.

Стресс буквально влияет на физиологию, на продуцирование гормонов. Также влияет избыточный вес. Открыть/Комментировать

2022-06-02 12:14:39 Детокс-канал pinned a photo Открыть/Комментировать

2022-06-02 11:17:00 Отправить донат автору канала и поддержать проект. Открыть/Комментировать

2022-06-02 09:30:40 У меня рождается целая философия домашних вафель, потому что вафельница позволяет комфортно решить несколько задач:

1. Заменить хлеб и даже «полбяной протеиновый» хлеб из магазина на здоровую альтернативу.

2. Заменить десерты и выпечку на домашние вкусные, состоящие на 80% из овощей вафли.

3. Заменить скучные гарниры или гарниры из крупы на овощные и очень вкусные альтернативы.

4. Стоит от 2000 рублей. Экономит их на первой же неделе (минус десерты, здоровые батончики и прочая фигня).

5. Ингредиенты недорогие, многие долго хранятся: морковка, свёкла, мука из полбы, кабачки, изюм, лук и т.д.

6. Реально очень быстро можно сделать дома. Буквально сейчас мне захотелось чего-то вкусного, и я за 6 минут замешала и за 3 минуты испекла вафли без сахара и подсластителей из того, что было.


На фото сладкие вафли из варёной свеклы, сладкие вафли из моркови с изюмом и вафли из кабачка и лука.
Во все добавила чуть муки из полбы и яйцо, приготовленные на даче для семьи во избежании булок и пирожных. Открыть/Комментировать

2022-06-01 09:31:07 Раз вам так понравилась тема сочетаний, вот картинка про сочетания красного мяса.

(спасибо всем за репосты)

#чтосчем
#красноемясо Открыть/Комментировать

2022-05-31 11:31:09 Кто вчера не сочетал два вида белка, тот молодец!

Сегодня присоединяйтесь к интервальному голоданию 16/8 – с момента ужина и до завтрака среды должно пройти 16 часов.

Фастинг считается полноценным, если начать не позже 19.00. Это значит, что сегодня вам надо не забыть хорошо пообедать.

Даже двух раз в неделю достаточно для эффекта anti age.

Чем поможет: лучшая методика для профилактики возрастных изменений, системного воспаления, улучшения работы жкт, нормализации гормонального фона. Ведь когда мы перевариваем еду, мы тормозим остальные процессы. Открыть/Комментировать

2022-05-31 09:02:46 Ни одна система в организме не функционирует независимо. Связка на рисунке — константа.

Мы живем в перегруженном информацией мире, информационная гигиена — необходимость. Как увлажнитель воздуха. И фильтр в машине. 200 лет назад это было не нужно.

Особенно сейчас, когда фоновый стресс повышен.

Поэтому говоря о профилактике, я буду писать и о стрессопротекции и о инфо гигиене. Вот мои тезисы:

1. Новости — это НЕ необходимость. Это то, что уже случилось, ничего с этим кроме кортизолового утопления не сделать. Их надо фильтровать. Не прятаться, но ограничить.

2. НЕТ независимых сми, каналов и пр. Даже я ангажирована некоторыми теориями, поэтому ничего хорошего не говорю про творог:)

3. Большая часть новостей и «прогнозов экспертов» на вас не влияют никак и не помогут. Несут только эмоциональный оттенок, громкий заголовок.

4. Любые прогнозы «что будет с рынком труда», «рынком инфлюенсеров», «когда угомонится Сатурн» чаще всего не применимы к вашему личному пути. Ваши обстоятельства всегда особенные. Открыть/Комментировать

2022-05-30 08:40:38 Давайте практиковать!

Сегодня день, когда два вида белка сочетать не будем. Сегодня нельзя, например:

• Яичницу с сыром
• Яйца + лосось
• Яйца + бекон
• Киноа с орешками

• Киноа и рыба
• Чечевица с курицей
• На обед суп с курицей и рыбу на основное блюдо
• Грибы с мясом/рыбой
• Бифштекс с яйцом Открыть/Комментировать

2022-05-30 08:31:04 Как сочетать белки

Белковые продукты: мясо, рыба, яйца, орехи, семечки, молоко, творог, кефир, сыры, грибы, чечевица, бобовые, киноа, урбечи, тофу.

Всегда идеально сочетаются с овощами и зеленью, помогают белкам лучше усваиваться и выводят токсичные соединения

Хорошо сочетаются с жирами: авокадо, масло. Но жиры тормозят усвоение, поэтому в эти сочетания необходимо добавлять овощи и зелень

Категорически не сочетаются друг с другом. Два белка почти не усваиваются, вызывают тяжесть, токсичны как при отравлении. Воздержитесь от яичницы с беконом и рыбы в сырной шапке. Постепенно такие сочетания зашлаковывание организм, приводят к болезням, снижению метаболизма +

Красное мясо НЕ сочетается с крахмалами: рис, картофель, кукуруза, свёкла и тд +

Не сочетаются с фруктами +

Есть исключения: творог, сыр или орехи допустимо иногда сочетать с фруктами + +

#чтосчем
#чтоесть
#позаявкам
#белки Открыть/Комментировать

2022-05-29 09:20:03 Сегодня международный день здорового пищеварения!

Поздравить свой жкт можно

порцией овощей и зелени во всех приемах пищи;

квашеной капустой;

выпив свою норму воды в течение дня;

исключив сегодня сахар, красное мясо, сочетание двух видов белка в одном приеме пищи.

сделав перерыв между ужином и завтраком в понедельник от 14 до 18 часов. Открыть/Комментировать