Если вы погружались в функциональный подход к здоровью или давно читаете канал, вы знаете, что организм — сложный клубок процессов. Как переплетение разных нитей, которые влияют друг на друга.Поэтому если мы говорим об антиэйджинге, мы говорим о здоровье в целом, а не о чем-то локальном, что поможет разгладить морщины.
Хорошая новость в том, что все глобальные процессы сводятся к простым и бытовым действиям, которые стары как мир.
В антиейджинге нам важна регуляция сна, правильная работа ЖКТ, кровяное давление, гормональная регуляция (в том числе кортизол) и многое другое.
Все эти процессы не локализуются в определенных органах. Они зависят от целого набора органов и процессов. Важной «группой» в этой регуляции является ГГН-ось — гипоталамус+гипофиз+надпочечники. Регулировать и восстанавливать ГГН-ось нужно комплексно: питание, режим, физическая нагрузка и нутрицевтики.
