Адрес канала:
Категории:
Здоровье и Спорт ,
Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков:
2.02K
Описание канала:
Я Елена Мулявка — wellness entrepreneur. Изучаю системный подход к здоровью и создаю его в Roots 🔎
UOM, ТЦ при МГМУ Сеченова, РПП в МИСАО, personal Training IHP Miami 👩🏼🎓
Perfluence
Founder rootshealthcare.ru
Ex-founder organicreligion.ru
@lenamul
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал detoxme и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
1
1 звезд
1
Последние сообщения 3
2022-08-08 07:01:11
Я возвращаюсь к теме профилактики сердечных заболеваний. Потому что писала о них около трёх лет назад и стала чуть ближе к опасному возрасту:)
ССЗ все ещё на первом месте причин смерти во всем мире. Каждый знает это по своему окружению. Ангиопластика и шунтирование применяются, когда все уже случилось, и не снижают частоту сердечных приступов в будущем.
И, как показывает современная медицина, на 99% риск сердечных приступов можно снизить. Как? Профилактика и ранняя диагностика.
Об этом напишу дальше.
921 viewsLena M, 04:01
2022-08-07 10:30:43
У женщин, которые употребляли много жирной рыбы, менопауза наступала в среднем на 3 года позже.
945 viewsLena M, 07:30
2022-08-05 15:10:24
Синдром повышенной кишечной проницаемости приводит к аутоиммунным реакциям на полезную пищу.
Привет любителям тестов на пищевые аллергены. Сначала почините кишечник, а потом ищите свои уникальные запрещённые продукты.
1.0K viewsLena M, 12:10
2022-08-05 07:59:02
344 voters958 viewsLena M, 04:59
2022-08-02 08:45:00
В свой день рождения я благодарю каждого читателя моего уютного канала
Искреннее спасибо за доверие, за то, что верите в силу превентивной медицины, профилактики, в силу рутины и помогаете распространять эту мысль!
Всегда рада вашим запросам, замечаниям и предложениям. Пишите в комментарии и лично:)
Лучший подарок для меня — пересылка полезных заметок вашим друзьям. И если у вас тоже скоро др, а вы не в форме, то мы с моим помощником ботом Хелпс за неделю приводим ваш рацион в порядок по ссылке:) https://cutt.ly/6GKT1bw
1.1K viewsLena M, 05:45
2022-08-01 07:10:16
Хитрость в том, чтобы есть реже, а не меньше.
920 viewsLena M, 04:10
2022-08-01 06:00:20
Ну и все, кому сложно худеть после 30, ПРЕКРАТИТЕ ИГНОРИРОВАТЬ СТРЕСС:)
Я говорю это с большой уверенностью, потому что наши клиенты, которые показывают наименьше результаты, все как один воспринимают стресс как отговорку или как само собой разумеющееся явление, а не объект для работы.
Особенно лишний жир на животе, который никак не уходит, хорошо реагирует на работу со стрессом.
Стресс -> высокий кортизол -> высокий инсулин -> высокий сахар.
Стресс — это не только нервные дела. Это перетренированность в том числе. Всем пузатым кроссфитерам привет.
Стресс — это недостаток сна с 23.00. Отсутствие здорового сна вызывает резистентность к инсулину, к гормону насыщения лептину, повышает кортизол и гормон голода грелин. Плохой сон приводит к снижению иммунитета и нейродегенерации. Одна ночь может повлиять довольно сильно.
916 viewsLena M, 03:00
2022-07-30 10:07:08
Ещё два способа держать колебания сахара под контролем.1.
Клетчатка. Ферментируясь в кишечнике, она ингибирует превращение глюкозы в жирные кислоты в печени, снижая накопление жира. Она же повышает чувствительность к инсулину. Зелень, орехи, батат
2.
Травы и специи отлично держат сахар под контролем. Корица, берберин, гвоздика и др.
844 viewsLena M, edited 07:07
2022-06-23 08:50:29
220 viewsLena M, 05:50
2022-06-23 08:50:29
Таблица связи заболеваний и эмоций от Луизы Хей гигантская. На всякий случай публикую, вдруг кому-то будет интересно посмотреть:) Она по алфавиту.
218 viewsLena M, 05:50