Я очень рада, что чат под постами стал активнее. С обратной связью мне легче ориентироваться.
Всегда знала, что 90% людей хотят четкую инструкцию: скажи, что есть, а что — нет. Частично я с ними согласна: нужно понимать, как внедрить в жизнь знания о здоровье.
Но матчасть, как говорится, тоже нужна по двум причинам
1. Вы не захотите следовать инструкциям, если не понимаете процессы в вашем организме после тех или иных продуктов и действий.
2. Вам намного сложнее строить свой рацион, если вы опираетесь только на список. Например, в чате после того, как я написала, каких продуктов избегать, мне задали вопрос: «А что теперь есть только курицу?». Не знаю, откуда этот вывод. Вообще-то это чревато более страшными последствиями, чем есть полноценно и иногда позволять себе колбасу)
Так что читайте теорию не потому, что я ее написала, а потому что это ваша ответственность перед вашим телом, вашим качеством жизни и вашими близкими.
