Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Salatshop

Логотип телеграм канала @salatshop — Salatshop
Адрес канала: @salatshop
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков: 25.63K
Описание канала:

Оля Малышева 🖐🏽
Основатель «365 детокс» и автор блога Salatshop instagram.com/salatshop/
Для обратной связи — @sshello
или почта hello@salatshop.ru

Рейтинги и Отзывы

2.33

3 отзыва

Оценить канал salatshop и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

2

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 10

2022-11-02 18:44:53
Из сегодняшнего: гречка-боул для сытости и облепиховый чай для поддержания сил в период затмений

Для боула:
* гречка
* микс зелени
* авокадо
* огурец
* перепелиные яйца
* подрумяненные на сковородке кедровые орешки
* оливковое масло

Для облепихового чая: две горсти мороженой облепихи заливаю небольшим количеством воды, подогретой до 65°C. Разминаю ягоды ложкой и добавляю больше воды. Даю настояться, пропускаю через сито и добавляю мёд
5.0K views15:44
Открыть/Комментировать
2022-10-30 18:43:07
Завтракать в одеяле. До обеда валяться в кровати. Разрешить себе отдыхать и никуда в выходной не бежать
6.9K views15:43
Открыть/Комментировать
2022-10-29 14:09:47
Йога два раза в неделю, раз в неделю бассейн и раз в две недели сауна и массаж — мой идеальный ритм. Для распрямления спины, прочищения головы, для гибкости и упругости. На практике ритм даёт сбои, но йога-массаж-сауна-бассейн — проверенное сочетание для поддержания сильного тела и стабильного эмоционального состояния.

Хочу добавить ещё регулярный массаж лица и иглоукалывание. И ещё бы балет, которым я занималась в детстве. Но на это моего тайм-менеджмента пока не хватает.

Найти своё идеальное сочетание и экспериментировать хоть каждый день с новыми занятиями можно по единому абонементу Fitmost. Здесь собраны лучшие места Москвы: фитнес-клубы, бассейны, студии йоги и пилатеса, спа и салоны массажа. Из моих любимчиков тут есть студия йоги «Материал». Из мест, которые хочу посетить ближайшее время — клиника тибетской медицины «Чжуд-Ши» (вдруг после курса иглоукалывания мой тайм-менеджмент тоже станет лучше).

В первые две недели можно сходить на йогу или балет бесплатно.
8.1K views11:09
Открыть/Комментировать
2022-10-28 15:28:36
Младший редактор особенно рекомендует котлетки из детского меню «Кофемании», пиццу и буррату в Extra Virgin, а также бургер с куриной котлетой в «Восходе». И конечно же хлеб с маслом везде в Linbistro и Grace.
8.7K views12:28
Открыть/Комментировать
2022-10-28 15:16:48 8 любимых кафе и ресторанов в Москве

Делюсь подборкой любимых мест, в которых мне нравится еда, атмосфера и хороший кофе.

Linbistro
— люблю за приятную атмосферу, интерьер, отличное меню и ненавязчивое обслуживание. Порей с пеканом и пекорино прекрасен.

«Кофемания» — тут мне всегда вкусно. Если нужно пообедать, мой проверенный вариант — суп с белыми грибами и поке с лососем (я беру с диким рисом).

Deep Fried Friends — одно из любимых мест для расслаблненных ужинов с друзьями на районе. Классная музыка, в меру общительный персонал, хорошая еда и потрескивание камина.

GRACE Bistro — красивое место для атмосферных завтраков и обедов.

Extra Virgin
на Покровке — здесь по-прежнему готовят самую вкусную пиццу в городе. Только тут у тонкого теста такая текстура. Четыре сыра — наш семейный фаворит уже несколько лет.

«Восход» в Зарядье — вкусная еда и то самое место, где можно собраться на семейный ужин с нарядными родственниками, но без лишнего пафоса.

ABC Roasters — одно из мест, куда я чаще всего захожу за кофе. Люблю за наличие овсяного молока, вкусный кофе и приятный интерьер.

«365 детокс»
в Цветном — у нас нет посадки, но зато один из самых вкусных спешелти кофе в Москве, пять видов альтернативного молока, куркума-латте и премиальная японская матча.
9.4K viewsedited  12:16
Открыть/Комментировать
2022-10-25 12:46:15
Из частого утреннего:

* два стакана тёплой воды (грею чайник до 60°C)
* как следует проголодаться (тут помогает пробежка до садика и прогулка с пушистой)
* порция фруктов или зелёного сока
* и первый полноценный приём пищи — боул
11.7K views09:46
Открыть/Комментировать
2022-10-23 22:31:14
Выходные, чтобы выдыхать:

Смотрели с пятилеткой «Маленького Николя» и «Королевство полной луны». Пекли яблочный пирог. Ходили на концерт в Зарядье (каждый раз слышу детский хор — и сразу слёзы на глазах). Ели вареники с лисичками в «Восходе» (рекомендую!). И обнимали осень
11.7K views19:31
Открыть/Комментировать
2022-10-09 14:27:37
Обеденный боул на раз-два-три

* Для основы: пшено, авокадо и овощи (у меня в этот раз спаржа, черри и огурцы).
* Чтобы добавить хрустящей текстуры — обжаренные тыквенные семечки.
* Для сытости и порции белка — яйцо.
* Для заправки: масло, соль и свежесмолотый перец.
* И для максимального удовольствия — натёртый козий сыр или пармезан
4.8K views11:27
Открыть/Комментировать
2022-10-04 21:34:42
Хотя бы один сбалансированный приём пищи в день лучше, чем месяцами откладывать грандиозные пермены в питании. Хотя бы один поход в неделю в фитнес-клуб, на йогу или на пробежку лучше, чем семь тренировок в неделю, а потом 50 недель без спорта. Хотя бы 20 приседаний каждый день лучше, чем 100 приседаний раз в месяц.

Разрешить себе двигаться постепенно. Отказаться от слишком высокой планки и грандиозных марафонов с понедельника. Ценить мини-перемены, мини-привычки и мини-результаты, которые со временем приводят к большому прогрессу
2.0K views18:34
Открыть/Комментировать
2022-09-28 16:48:22
Рассыпчатый и простой в приготовлении. Пирог, для которого не нужен повод.

Яблочный пирог


• 1 стакан полбяной муки
• 1/2 стакана кукурузной муки
• 3 ст. ложки кокосового сахара
• 2 щепоток соли
• 125 г сливочного масла + небольшой кусочек для яблок
• 1/3 стакана воды
• 3 средних яблока
• 2 ст. ложки абрикосового варенья или джема

Смешиваем муку, сахар, соль и растопленное на слабом огне сливочное масло. Добавляем воду и как следует перемешиваем. Тесто ненадолго убираем в холодильник.

Яблоки очищаем и нарезаем дольками.

Застилаем противень пергаментом. Смазываем маслом и раскатываем тесто толщиной около 5 мм. Выкладываем нарезанные яблоки, оставляя края пустыми (около 3 см). Заворачиваем края.

Растапливаем ещё небольшой кусочек сливочного масла. Кисточкой смазываем яблоки маслом и абрикосовым вареньем.

Отправляем на 35–45 минут в разогретую до 180 C духовку. Яблоки должны как следует подрумяниться, а тесто хорошо пропечься. Достаём пирог, добавляем ещё немного абрикосового варенья и подаём тёплым.
4.2K views13:48
Открыть/Комментировать