Salatshop

2022-09-28 16:42:33 Самое время идти в сауну, к косметологу, на занятия по теннису, в гончарную мастерскую — сделать всё то, что давно откладывалось. Самое время достать красивые скатерти, обновить коврик в ванной, готовить, зажигать свечи, радовать себя и близких.

«Есть только миг между прошлым и будущим, за него и держись». Открыть/Комментировать

2022-09-23 16:24:48 Ребята, к сожалению, Veter Fall Fest 24 и 25 сентября отменяется. Лекторий и моё выступление тоже.

Ближайшие дни организаторы фестиваля сделают возврат денег за оплаченные билеты.

Возможно лекцию перенесём на другие даты. Всех обнимаю.

Команде Ветра шлю лучи поддержки Открыть/Комментировать

2022-09-22 16:18:36 UPD: К сожалению, Veter Fall Fest 24 и 25 сентября отменяется. Лекторий и моё выступление тоже.

В сложные периоды особенно важно заботиться о себе. За 15 лет экспериментов и ежедневной практики в зож я пришла к двум выводам. Первый: запреты и жёсткие ограничения не работают. Второй: если зож не в радость, то это не зож.

Своими знаниями о питании, проверенными и применимыми на практике, буду делиться в эту субботу 24 сентября на своей лекции на Veter Fall Fest. Расскажу о зож без чувства вины и жёстких ограничений, о том как научиться слышать свой организм и получать удовольствие от процесса. Отвечу на ваши вопросы и поделюсь простыми принципами, которые помогают поддерживать бодрость, лёгкость и хорошее пищеварение 365 дней в году. И расскажу, почему так важно разрешить себе все булочки мира. Открыть/Комментировать

2022-09-22 12:01:29 Из того, что помогает мне:

1. Переносить мысли на бумагу. Я не веду дневник каждый день, но в периоды тревоги и внутреннего напряжения мне всегда помогает блокнот и ручка. Просто записываю поток мыслей, и почти сразу становится легче.

2. Записывать все-все задачи. От «отправить письмо коллеге» и до «разобрать ящик с носками». Записываю все маленькие и большие задачи, которые всплывают в голове в течение дня и откладываются на попозже. Это помогает разгрузить голову и добавляет собранности.

* Для разных to do у меня есть закрытый канал в телеграме, куда я кидаю списки, ссылки, картинки. Но параллельно ещё всегда записываю задачки в блокнот и ручкой вычёркиваю сделанное.

3. Буду ли я переживать об этом через пять лет? А если посмотреть на меня и мои волнения из космоса? Каков масштаб моих проблем в сравнении с планетой? Не всегда, но иногда помогает посмотреть на волнения этого дня с расстояния нескольких лет или нескольких тысяч километров.

4. Движение исцеляет. Даже 10-15 минут упражнений или прогулки меняют состояние. Ещё исцеляет сауна, массаж и горячая ванна.

5. Дорогу осилит идущий. Путь —> сила —> движение. Иногда идёшь по этой дороге медленно, иногда вприпрыжку. Иногда важно остановиться, чтобы отдохнуть и снова идти. Открыть/Комментировать

2022-09-22 12:01:08 Сохранять внутреннюю силу. Действовать с добротой. Приумножать любовь. Не залипать в потоке информации. Открыть/Комментировать

2022-09-18 22:41:27 Выходные с подружкой: рыбки и тыквы в «Аптекарском огороде» пощупаны, вкусный яблочный пирог приготовлен, натюрморт «как у Матисса» нарисован Открыть/Комментировать

2022-09-15 16:17:13 Напоминалочка от Льва Николаевича:

«Пора перестать ждать неожиданных подарков от жизни, а самому делать жизнь.» Открыть/Комментировать

2022-09-15 13:13:23 Две моих зависимости в этом месяце: японский зелёный чай и гречка (в виде гречки или гречнего хлеба). Обожаю Открыть/Комментировать

2022-09-14 22:22:58 Рубрика «Битва луков»

Поло Azalie на мне vs. на пушистой Открыть/Комментировать

2022-09-13 11:17:24 Из утреннего:

* стакан горячей воды
* зелёный сок: кейл, яблоко, сельдерей, имбирь & соковыжималка
* порция фруктов (сезон инжира )
* тосты гречневого хлеба со сливочным маслом и авокадо,
* пушистые ушки, которые приходят утром поваляться пару минут с хозяином Открыть/Комментировать