изи & релакс выходные
* никуда не спешить и всё успеть
* три часа провести на коврике для йоги
* полтора часа провести наедине с крепкой тайкой
* обнять близких, выспаться, расслабиться и распрямиться.
для изи завтрака:
* нарезать кабачок как спагетти и отправить на сковородку, сформировав «гнездышки» с пустой серединкой. в середину вылить яйцо, добавить натёртый сыр, накрыть крышкой и готовить на небольшом огне до готовности. в тарелке добавить авокадо, помидор и оливковое масло.
для изи обеда:
длиннозёрный бурый рис, гребешок, поджаренные помидоры, ростки и немного кунжута.
