Йога два раза в неделю, раз в неделю бассейн и раз в две недели сауна и массаж — мой идеальный ритм. Для распрямления спины, прочищения головы, для гибкости и упругости. На практике ритм даёт сбои, но йога-массаж-сауна-бассейн — проверенное сочетание для поддержания сильного тела и стабильного эмоционального состояния.
Хочу добавить ещё регулярный массаж лица и иглоукалывание. И ещё бы балет, которым я занималась в детстве. Но на это моего тайм-менеджмента пока не хватает.
Найти своё идеальное сочетание и экспериментировать хоть каждый день с новыми занятиями можно по единому абонементу Fitmost. Здесь собраны лучшие места Москвы: фитнес-клубы, бассейны, студии йоги и пилатеса, спа и салоны массажа. Из моих любимчиков тут есть студия йоги «Материал». Из мест, которые хочу посетить ближайшее время — клиника тибетской медицины «Чжуд-Ши» (вдруг после курса иглоукалывания мой тайм-менеджмент тоже станет лучше).
В первые две недели можно сходить на йогу или балет бесплатно.
