Nat_newbody.Нутрициология

2022-08-31 16:17:08 Разговор с телом:

Мое прекрасное тело
Я забочусь о тебе и ухаживаю
Совершенствуюсь и
Насыщаюсь питаюсь полезным для тебя

Какой ужас
Опять набрала , опять отекла
Везде все висит , смотреть невозможно


Как можно получить результат , размышляя вторым вариантом?
Ненавидеть
Бороться
Негатив и отрицательные эмоции

ВЕС ТАК ВОЗВРАЩАЕТСЯ
Когда намерение лишь цифра , а не любовь к себе и забота Открыть/Комментировать

2022-08-31 12:40:52 Последний день скидка цены от 169₽
по промокоду ЛЕТО
На все программы питания и сборники на моем сайте

https://natnewbody.ru

программы остаются у вас навсегда и доступ бессрочный
бери по скидке сейчас, а начать можно в любой удобный день
скидки суммируются

подойдут беременным и при ГВ
меню не голодные и не диета
в меню фрукты и вкусняшки
можно использовать замены и менять продукты под свой вкус и возможности


Просто пиши промокод ЛЕТО при покупке и цена будет ещё ниже

Сайт для выбора программы и меню
https://natnewbody.ru Открыть/Комментировать

2022-08-30 11:20:07 ВИТАМИН В6

За что отвечает ?
Гормоны , обмен белка ,рост и деление клеток , распределение глюкозы , образование эритроцитов

сердечно-сосудистые заболевания и атеросклероз связывают с дефицитом этого витамина !

Важен ли он ?
Да !
любые противовоспалительные препараты и алкоголь мешают его усвоению!
Так же дефицит будет у тех, кто сидит на белковых диетах и слишком интенсивно тренируется

первые симптомы дефицита:
- утомляемость, слабость, депрессия
- апатия , раздражительность
- покалывания в стопах
- язвы в уголках рта
- выпадение волос
- бессонница

в чем содержится :
Орехи, шпинат, картофель и батат, морковь, капуста, помидоры, черешня, лимоны, авокадо, меньше в мясных и молочных продуктах, рыбе, яйцах, крупах и бобовых.

антагонисты: Е и цинк
Поэтому комплексы не принимаем

Как видите , разнообразное и сбалансированное питание - это гарантия того, что дефицитов витаминов у вас не будет , а значит не будет заболеваний и будет отличное самочувствие

Меню здорового питания для поддержания или сброса веса
ТУТ

ТОЛЬКО 2 дня действует промокод ЛЕТО, который даёт скидку на программы питания.
Вводите его и получай цену ещё ниже Открыть/Комментировать

2022-08-29 12:44:51 ВИТАМИН В12

Чаще всего дефицит витамина B12 возникает у людей на вегетарианской диете. Но сейчас дефицит этого витамина может быть у всех, если ваше Питание не является сбалансированным

признаки дефицита :
быстрая утомляемость
проблемы с ЖКТ
Продольная «ребристость» ногтей
снижение зрения
железодефицитные состояния
ухудшение памяти, плохая сосредоточенность
онемение пальцев
Одышка, тахикардия
СРК

У этого витамина много антагонистов:медь, железо, марганец, витамины Е, В1, В3,
В9, А, К2.
поэтому комплексы витаминов принимать НЕ надо .

Витамин В12 содержится в основном в продуктах животного происхождения:мясо, субпродукты, морепродукты ,рыба ,молочные продукты и яйца

Меню сбалансированного питания - это не диета для сброса веса!
Это программа , в которой есть все для вашего организма ,чтоб не было дефицитов
Вы худеете, но организм получает при это все ему нужное!

То есть важно не просто худеть лишь бы как и есть мало, важно что вы едите.
Чтоб не было потом проблем со здоровьем

Меню здорового питания для поддержания или сброса веса ТУТ ЖМИ

ТОЛЬКО 3 дня действует промокод ЛЕТО, который даёт скидку на программы питания.
Вводите его и получай цену ещё ниже Открыть/Комментировать

2022-08-28 12:46:58 ВИТАМИН Д
актуальная и важная информация перед осенне- зимним периодом:

Источники :
Печень трески, лосось,желток, тунец , Сардины - это из продуктов.
А так же принятие солнечных ванн и добавок , так как через пищу получить нужное количество невозможно

Проверяем по анализам, сдаём кровь Значения:
• дефицит 50-75 нмоль/л
• адекватный уровень 75-250 нмоль/л
• возможен токсический эффект >375 нмоль/л

Дефицит витамина Д симптомы:
Слабость
утомляемость
апатия
депрессия (витамин Д принимает участие в выработке серотонина)
Склонность к бактериальным и вирусным инфекциям
Ломкость ногтей, волос, ухудшение состояние зубов
У женщин - болезненные менструации, бесплодие, гормональные нарушения, выраженный ПМС;
У мужчин - эректильная дисфункция
Инсулинорезистентность
Избыточный вес
Кожные заболевания
Склонность к аллергическим реакциям Открыть/Комментировать

2022-08-22 07:25:49 КАК ЭКОНОМИТЬ в магазине ?
Парочка лайфхаков, которые точно сработают (проверено )

ходить в магазин СЫТОЙ. Наберёте меньше точно и только то, что надо. Мозг думает рационально - надо /не надо. А не ХОЧУ сейчас. Когда вы голодны , вы берёте все подряд и в первую очередь быстрые углеводы. Потому что хочется насытиться быстрее, когда уже испытываете голод

брать список того, что нужно купить и не отступать от него
Заранее напишите , что необходимо
Мясо рыба греча овощи фрукты сыр и тд
Берём и уходим

экономите средства
не переедаете лишнего и нет лишнего веса Открыть/Комментировать

2022-08-21 19:37:11 Если у вас есть:
Отёки, ВЯлость с утра, Головные боли , Целлюлит ,Проблемы с жкт, Вес стоит и даже растёт
то это сигнал, что ваш организм самостоятельно не справляется сопроцессор детоксикации

Детокс Марафон последние сутки сниженная цена скидка 25%
1190 вместо 1590
Если ты постоянно откладывала , то сейчас самое время , поторопись

На детоксе:
не считаем калории
Нет интенсивных тренировок
Это не соки и не смузи
Не голодовка
Определённый принцип питания , который держим 10-14 дней
Старт 5 сентября

Пожалуй, это самый топовый мой продукт ( не считая быстрых меню) - ДЕТОКС МАРАФОН

Его прошли более 2500 человек
Подойдёт , если у вас :
лишний вес
Отёки
Плохое самочувствие
Акне
ВЯлость и сонливость уже с утра
Целлюлит
Лишний вес
кератоз
частые орз
вес стоит


Записаться сюда НА ДЕТОКС
ЖМИ

Это просто нужно периодически пройти всем
Не постоянно
А помочь организму с очищением , если у вас есть описанные выше симптомы Открыть/Комментировать

2022-08-20 21:11:55 Задержка воды , почему ?!
РАЗБЕРЁМ одну из причин
Актуальную в выходные
Как раз кого-то из вас успокою и вы не будете переживать

Углеводы

Переизбыток
Или увеличение количества за определённый период

Например, вы прошли в гости/ на праздник/ в ресторан и ели сладкое мучное в больших количествах , чем обычно

На следующий день плюс на весах это НЕ ЖИР , а задержка воды !
Из -за смены питания и увеличения углеводов


При сбалансированном питании , когда углеводы не превышают допустимых норм , задержки воды не будет Открыть/Комментировать

2022-08-19 21:12:56 Конец лета и начало осени
- это ещё обилие фруктов и ягод. Отказывать себе , если худеешь?

НЕТ
Вес снижается даже питаясь с фруктами и ягодами. Наслаждайтесь!
А вес сам уходит бонусом

считай бесплатно калории на сайте https://natnewbody.ru
выбирай летнее меню
вводи промокод ЛЕТО , получай скидку

Минус на весах уже с первых недель
При том, что вы не будете голодать и сидеть на диете Открыть/Комментировать

2022-08-19 15:40:07 Что влияет на скорость похудения?
Разбор опроса

ВСЕ ВАРИАНТЫ ОТВЕТА верные

Все это влияет на скорость похудения, а значит можно сделать вывод, что у всех этот процесс будет происходить по -разному.
И к этому надо относиться абсолютно нормально

чем больше вес, тем больше вы скинете , как только начнёте худеть
если нарушен метаболизм, то похудение будет медленным или не будет совсем
чем дольше вы худеете, тем меньше с каждым месяцем уходит кг, а иногда вес вообще встаёт, чтоб этого не было , нужно в похудении делать перерывы
если нарушать рекомендации, превышать калории и не соблюдать БЖУ, то похудения не будет. Сюда можно отнести : «кусотничество», доедать за ребёнком, пробовать еду , накладывать «на глаз» , некоторые напитки и тд. Все , что вам кажется мелочью, в итоге выливается в лишние калории.


Норма похудения в среднем 2-5 кг в месяц Открыть/Комментировать