Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Nat_newbody.Нутрициология

Логотип телеграм канала @natalia_nutrition — Nat_newbody.Нутрициология N
Логотип телеграм канала @natalia_nutrition — Nat_newbody.Нутрициология
Адрес канала: @natalia_nutrition
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 6.49K
Описание канала:

здоровая стройность и психология питания

Рейтинги и Отзывы

2.67

3 отзыва

Оценить канал natalia_nutrition и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 48

2022-07-31 17:28:55
Что из этого говорит о том, что нарушена детоксикации ?
Anonymous Poll
76%
Лишний вес , отёки, сильный целлюлит
36%
Тяжёлый ПМС, нарушения цикла, срывы перед КД
57%
Проблемы с кожей , с качеством тела
63%
Головные боли , апатия , упадок сил, отсутствие энергии
34%
Частые орви , долгое течение простуды
161 voters1.5K views14:28
Открыть/Комментировать
2022-07-31 06:56:17
Все уже делали домашнюю шаурму?
РЕЦЕПТ

ингредиенты: 80г лаваш, индейка или курица филе 100г, овощи любые 100-150г: огурец, листья салата, капуста, морковь, перец, томат, томатная паста 30г, йогурт 30г

приготовление: мелко нарезать филе, обжарить на сковороде, завернуть с овощами в лаваш, добавить йогурт/ пасту, завернуть, погреть на обычной или гриль сковороде

Кбжу 405/35/3/59

можно сделать следующий соус: йогурт, лимонный сок, соль, перец, чеснок измельчённыйи, любая зелень ( все по вкусу)

Это очень вкусно


#рецепты
1.6K viewsedited  03:56
Открыть/Комментировать
2022-07-30 16:45:27
ВАРИАНТ ОБЕДА на 350 калорий
Это Сытно/вкусно/просто/сбалансированно

Порция большая, поэтому вы точно не останетесь голодной и не сорвётесь на ненужные калорийные продукты
Хотя, пару долек шоколада допустимо даже после такого обеда
картофель отварной с укропом 120г
куриное филе 120г тушёное
овощной салат 150г
1 чл масла

А справа кусочек чизкейка на ТАКИЕ ЖЕ КАЛОРИИ.

Можно ли чизкейк? Да
Но важно учесть эти калории и сбалансировать все за день
1.6K views13:45
Открыть/Комментировать