ВАРИАНТ ОБЕДА на 350 калорий
Это Сытно/вкусно/просто/сбалансированно
Порция большая, поэтому вы точно не останетесь голодной и не сорвётесь на ненужные калорийные продукты
Хотя, пару долек шоколада допустимо даже после такого обеда
картофель отварной с укропом 120г
куриное филе 120г тушёное
овощной салат 150г
1 чл масла
А справа кусочек чизкейка на ТАКИЕ ЖЕ КАЛОРИИ.
Можно ли чизкейк? Да
Но важно учесть эти калории и сбалансировать все за день
