Азбука Здоровья

2024-03-18 18:42:06 Продукты для печени

Выберем топ-5 самых подходящих продуктов для поправки здоровья ключевого органа нашего ЖКТ.


• Тыква. Для печени продукт крайне полезный.
• Свекла.
• Ягоды: вишня, малина, клюква.
• Зеленый чай.
• Куркума.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-18 18:09:01 Почему пыль так опасна

В домашней пыли содержится большое количество пылевых клещей.

Больший вред для здоровья приносят не сами клещи, а разлагающиеся останки этих организмов и продукты их жизнедеятельности.

При попадании в носовые пути, они провоцируют аллергии, простуды, экземы, приступы астмы, акне, риниты хронического характера. Излюбленными местами их обитания являются полотенца, мягкие игрушки, постели, мебель, ковры.

Проводите генеральную уборку не реже одного раза в месяц. Небольшую влажную уборку один раз или два в неделю. Не забывайте о комнатных растениях, на листьях которых скапливается пыль.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-18 17:43:13 Убираем усталость и головную боль

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-18 17:06:07 Почему важно подогревать холодную еду

При употреблении холодной пищи необходимо проявлять особую осторожность.

Рекомендуется избегать употребления продуктов непосредственно из холодильника, поскольку холодная еда быстро проходит желудок и переходит в кишечник, где может стать добычей условно-патогенных и патогенных микроорганизмов.

Употребление холодных закусок может вызвать вздутие живота, образование газов и брожение.

Кроме того, употребление очень холодных блюд может привести к отсроченному появлению чувства сытости, что увеличивает риск переедания.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-17 19:19:01 Простое, но действенное упражнение от сутулости и боли в спине

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-17 18:17:07 Опасные Е

А вы смотрите в состав? Надеюсь, что да. Потому что увидеть там можно много интересного.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-17 17:17:19 Запеченные яблоки с творожным кремом

Ингредиенты:
• яблоки – 2 шт.
• молоко – 2 ст. л.
• творог – 2 ст. л.
• ванилин, сахар – по вкусу

Приготовление:
1. Вымыть яблоко, отрезать верх, аккуратно вынуть внутреннюю часть.
2. Перемешать творог, сахар, молоко, ванилин. Масса по консистенции должна напоминать густую сметану.
3. Духовку прогреть до 180 градусов. Готовый творожный крем выложить в яблоко, поставить в духовку на 20–30 минут.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-17 16:16:43 Ротавирус

Ротавирусная инфекция считается более тяжёлым заболеванием по сравнению с другими кишечными инфекциями. Из-за рвоты и диареи — классических проявлений ротавируса — организм теряет много жидкости. Если её количество не восстановить своевременно, человек может даже умереть.

Основной механизм передачи – фекально-оральный. Возбудитель попадает в организм человека при употреблении зараженной питьевой воды, молока, молочной продукции, овощей, фруктов, при контакте с предметами быта, игрушками. Также фиксируется воздушно-капельный механизм передачи болезни.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-17 15:10:51 Для тех, кто хочет поспать подольше:

Привычка отсыпаться по выходным не помогает отдохнуть.

По словам врачей, она только мешает восстановиться и способствует накоплению усталости. Поздние подъёмы сбивают внутренние часы организма, после чего человек засыпает позже и чувствует себя разбитым.

Более того, такой беспорядочный режим сна вреден для здоровья, провоцирует беспокойство и другие проблемы.

А чтобы реально хорошо чувствовать себя всю неделю, нужно ложиться в одно и то же время. А ещё спать не менее семи часов (а кому-то и по 8-10).

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-16 17:12:28 Запускаем работу желчного пузыря через дыхательные упражнения

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать