Азбука Здоровья

2024-03-11 16:47:26 Масло кунжута

Для чего нужно пить кунжутное масло?

Противовоспалительные свойства кунжутного масла проявляются при сухом кашле, одышке, простуде, хронических воспалительных процессах, а также кожных проблемах. Оно улучшает состав крови, увеличивает число тромбоцитов и влияет на свертываемость, позитивно отражаясь на работе сердечно-сосудистой системы.

Как правильно пить кунжутное масло?

Мы рекомендуем принимать его трижды в день во время еды, по 1-2 чайных ложки. Кунжутное масло обладает приятным ароматом и особенным ореховым вкусом, а потому станет отличной заправкой для овощных салатов и холодных блюд.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-11 16:15:45 Рыбные фрикадельки в сливочном соусе

Ингредиенты:
• фарш рыбный – 250 г.
• лук – 1 шт.
• молотые овсяные хлопья – 3–4 ст. л.
• сливки (10%) – 300 мл.
• сыр – 50–100 г.
• брокколи – 30 г.
• соль, перец – по вкусу

Приготовление:
1. В рыбный фарш прокрутить или очень мелко нарезать небольшую луковицу. Добавить молотую овсянку, соль и перец по вкусу.
2. Слепить фрикадельки.
3. Разобрать брокколи на небольшие соцветия.
4. Фрикадельки выложить в форму и отправить в духовку буквально на 5 минут при 200°C, чтобы фрикадельки немного "схватились".
5. Приготовить соус: в миску вылить сливки, добавить тертый сыр, соль, перец по вкусу.
6. Достать форму из духовки, между фрикадельками выложить брокколи.
7. Залить фрикадельки соусом и отправить в духовку при 180–190°C еще на 20 минут.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-11 08:02:01 Гинеколог предупредила о заболеваниях у женщин при отсутствии регулярного секса

«Регулярная половая жизнь важна и для мужчин, и для женщин. Для женщин, чтобы не было застоя в малом тазу, раньше миому матки называли заболеванием монашек. Женщина не живёт половой жизнью, считалось, что из-за застоя крови в малом тазу развивалась миома матки. Это снятие стресса, улучшение настроения, выработка хороших гормонов. Конечно, это важно».

Половая жизнь считается регулярной если интервалы между актами составляют 36-48 часов, то есть 3-4 раза в неделю. Такой ритм позволит быстро забеременеть, если пара здорова, сообщила Диана Цинцадзе.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-10 17:13:01 Как избавляться от предмета в носу ребенка самостоятельно?

Закрывая свободную ноздрю, попросите его дунуть носом.
Применить приём "Поцелуй мамы": закрыть свободную ноздрю и дунуть ребенку в рот (как на видео).
Можно попытаться высосать инородное тело аспиратором (НЕ пылесосом).
Если предмет близко к краю, и за него можно зацепиться, то пробуйте аккуратно вытащить пинцетом,

Если эти способы не помогают, то вызывайте Скорую помощь.
Они сами не вытаскивают инородные тела, но зато отвезут в ЛОР-отделение, где специалисты достанут всё лишнее из носа.

Не забывайте, что нос - это часть дыхательной системы, а значит НЕЛЬЗЯ проводить опасные эксперименты, которые могут протолкнуть инородный предмет дальше или травмировать слизистую носа, что приведёт к кровотечению.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-10 13:12:22 Суп с фасолью и курицей

Ингредиенты:
• куриная грудка – 200 г.
• консервированная красная фасоль – 1 банка (400 мл)
• перец болгарский – 2 шт.
• морковь – 1 шт.
• томатная паста – 4 ст. л.
• соль – по вкусу
• масло оливковое – 1 ст. л.

Приготовление:
1. Куриную грудку нарезать небольшими кусочками.
2. На сковороде разогреть оливковое масло, выложить туда курицу, слегка обжарить в течение 4–5 минут.
3. Поставить кастрюлю с водой на огонь.
4. Болгарский перец помыть, очистить от семян, нарезать соломкой.
5. Морковь помыть, почистить, нарезать соломкой или шинковать на крупной терке.
6. Выложить овощи к курице.
7. К курице и овощам добавить томатную пасту или кетчуп и фасоль из банки вместе с жидкостью, посолить, перемешать. Тушить при закрытой крышке 7–10 минут.
8. Кипящую воду посолить или растворить бульонный овощной или куриный кубик.
9. Выложить тушеные овощи с курицей в воду, перемешать, довести до кипения.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-10 10:10:51 Признаки, которые свидетельствуют о проблемах с зубами

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-10 06:52:01 Исследования показали, что просмотр видео, на котором бобер есть капусту, снижает стресс на 17%

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-09 18:17:36 Рецепт смузи для чистки печени

Вам понадобится:
• 3 мopкoви;
• 2 зeлeных яблoкa;
• 1 cвeклa;
• 0,5 лимoнa бeз кoжуpы;
• куcoчeк cвeжeгo кopня имбиpя;
• пapу лиcтoв зeлeнoгo caлaтa или шпинaтa;

Измeльчите вce oвoщи в блeндepe, пpeдвapитeльнo вымыв их и oчиcтив. Дoбaвьте 2 cтaкaнa вoды в кoнцeнтpиpoвaнный oвoщнoй нaпитoк. Упoтpeбляйте eгo пpoхлaдным, хpaните гoтoвый в хoлoдильникe!

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-09 16:52:09 Принятие панкреатина не делает поджелудочную железу "ленивой"

Это необходимо лишь при снижении её функции, когда не происходит достаточное выделение ферментов, влияющих на процесс пищеварения.

Назначение панкреатина при дискомфорте в желудке, тошноте и запорах не имеет обоснования, так как в таких случаях он не эффективен.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-09 16:17:20 Можно ли переваривать заплесневевшие варенья или консервы?

Переваривать заплесневевшие варенья или консервы нельзя: термическая обработка уничтожает бактерии и споры грибка, но она не спасает от микотоксинов.

Эпизодическое употребление варенья с микотоксинами «домашней» плесени к острому отравлению не приводит.

Но регулярное включение в рацион продуктов, в которых могут быть обнаружены грибные токсины, чревато отсроченными проблемами со здоровьем.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать