Азбука Здоровья

2024-03-25 18:12:38 Транзиторная ишемическая атака и её главное отличие от инсульта

Транзиторная ишемическая атака — это острое временное неврологическое нарушение, которое возникает из-за локального снижения кровотока головного, спинного мозга или сетчатки и не сопровождается омертвением ткани.

ТИА — обратимое состояние, при котором все симптомы исчезают в течение 24 часов. При ишемическом инсульте (инфаркте головного мозга) последствия необратимы, так как клетки затронутого участка мозга отмирают и утрачивают свои функции.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-25 17:46:59 Лекарства – ОЧЕНЬ большая опасность для детей!

Убирайте лекарства сразу после использования!
У малышей на подсознательном уровне откладывается – мама дает лекарство (или принимает сама), значит, это безопасно.

Прячьте лекарства повыше.
Чтобы даже подставив стул, ребенок не смог до них дотянуться.

Храните лекарства в кейсах с опознавательными знаками, и лучше закрывающихся на замок.

Убирайте подальше сумочки и барсетки, если в них есть лекарства или капли в нос.

Если случайно просыпали или уронили лекарство – тщательно уберите это место, и соберите все рассыпанные таблетки, чтобы их не нашел ребенок.

Следите за ребенком в гостях, в том числе у бабушек.
Даже если вы сами убираете лекарства, другие могут об этом не задумываться.

И, конечно, объясняйте детям, что любые лекарства – опасные, и дают их только взрослые!

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-24 18:58:01 Белковый микс: 6 вкусных и питательных идей для салата с кальмаром

1. Кальмар + яичный белок + зелёный горошек + лук + йогурт
2. Огурец + кальмар + лист салата + яйца + горчица и йогурт + чеснок
3. Кальмар + сладкий перец + огурец + зелень + кунжут + соевый соус
4. Помидор + кальмар + шампиньоны + лист салата
5. Кальмар + тушёные морковь и лук + яйцо + йогурт
6. Сыр + кальмар + яйца + помидоры + зелень + заправка из йогурта, горчицы и чеснока

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-24 17:59:01 ФАРШИРОВАННЫЕ ЯЙЦА

Рецепт
Яйцо 5 шт
Тунец в собственном соку 100 г
Помидоры 50 г
Сыр 20 г
Зелень 1 веточка

Яйца отварить, почистить. Разрезать пополам и аккуратно отделить желтки от белков.
Сыр потереть, зелень и помидоры порезать. Тунец, желтки, зелень, сыр и помидоры смешать до однородной массы.
Нафаршировать белки полученной массой.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-24 16:59:01 Как избавиться от холки и значительно улучшить осанку

Для выполнения упражнений потребуется теннисный мячик, резинка, коврик и блоки для прогиба осанки.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-24 15:59:01 Копченая колбаса: риск больше, чем от сигарет?

Множество исследований подтверждают связь копченых продуктов с раком, хотя точное количество для угрозы не уточнено.

Умеренное употребление снижает вред, например, можно съесть два небольших кусочка сырокопченой колбасы за раз.

В отличие от сигарет, где любая доза наносит огромный вред и вызывает привыкание.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-24 14:59:01 Показатели крови, которые расскажут о вашем здоровье

Гемоглобин(Hb):
Пигмент крови, содержащийся в эритроцитах, основная функция которого заключается в транспортировке кислорода от легких к тканям и выведении из организма СО2.

Эритроциты:
Повышенное значение бывает при пороках сердца, болезнях бронхов, легких, почек и печени.

Лейкоциты:
Показывают инфекции и воспаления

Тромбоциты:
Если их больше нормы, то, возможно, у вас туберкулез, язвенный колит, цирроз печени.

СОЭ или РОЭ:
Повышенные показатели бывают при инфекциях, воспалениях, анемии, болезнях почек, гормональных нарушениях, при беременности.

Глюкоза:
Переизбыток глюкозы свидетельствует о недостаточном и нерегулярном питании, гормональных заболеваниях, недостаток — о сахарном диабете.

Общий белок:
При ухудшении работы печени, почек, недоедании он понижается.

Общий билирубин:
При гепатитах, желчекаменной болезни или разрушении эритроцитов билирубин повышается.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-23 19:03:54 Минутка для здоровья спины

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-23 18:33:17 Сколько углеводов есть чтобы не толстеть?

Некоторые диетологи рекомендуют соотношение 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров для здорового уменьшения массы тела.

Итак, чтобы при диете с ежедневным потреблением 1500 ккал получить 40% калорий из углеводов (600 ккал) нужно съесть 150 г углеводов в сутки (из расчета 1 г углеводов — 4 ккал).

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-23 18:10:15 Можно ли спасти секущиеся волосы?

Секущиеся кончики волос - симптом ослабленных и поврежденных волос.

Восстановить секущиеся кончики к сожалению не возможно. Вам остается лишь предотвратить сечение или обстричь секущиеся кончики волос.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать