Азбука Здоровья

2024-03-02 14:39:01 Банановая маска для кожи вокруг глаз

Сделай свой взгляд более свежим и сияющим при помощи суперувлажняющей маски для кожи вокруг глаз. Секретный компонент маски - банан.
Банан идеально подходит для сухой кожи. Его компоненты помогают увлажнить кожу, сделать ее более эластичной и убрать мелкие морщинки .Она устранит жирный блеск, сузит поры, отбелит и улучшит цвет лица.

Рецепт маски: 1 столовую ложку мякоти спелого банана разотри с таким же количеством растопленного сливочного масла. - Наложи состав под глаза, слегка вбивая его в кожу кончиками пальцев, и оставь на 20-25 минут. - Затем умойся слегка теплой водой.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-02 13:16:31 В эти выходные прекрасная погода, гуляйте) 10000 шагов для здоровья никто не отменял) Организму они нужны ежедневно

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-01 18:28:03 Неврологи назвали способы побороть депрессию, снизить тревогу и нормализовать сон

По словам экспертов, две недели регулярных занятий ходьбой и плаванием сопоставимы с полугодом использования антидепрессантов:
Медитация при стрессе хорошо работает, причём как при тревожности, так и при депрессии. Физическая активность способствует стрессоустойчивости. Тревога снижается буквально через две недели регулярных аэробных нагрузок — ходьба и плавание. Это помогает и при нарушениях сна.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-01 17:33:01 Исследование: Привычка сутулиться во время учёбы или работы за компьютером не приводит к заболеваниям позвоночника

Врач Крис Маккарти пояснил, что за последние два десятилетия было проведено множество исследований на эту тему. И ни одно из них не подтвердило, что привычка сутулиться ведёт к недугам и болям в спине и шее.

Навредить позвоночнику человека может неподвижное сидение или стояние в одной позе, поэтому необходимо регулярно прерывать работу и делать разминку. Ещё можно выходить на прогулки.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-01 16:07:26 Исследование: У переболевших коронавирусом IQ снижается до 6 пунктов в год. Это эффект «мозгового тумана»

Он проявляется в ухудшении памяти, снижении концентрации внимания и повышенной утомляемости.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-02-29 18:27:29 Как понять что у тебя синдром раздраженного кишечника?

Помимо болей, другими симптомами синдрома раздраженной кишки могут быть:
• учащение актов дефекации – более 3 опорожнений кишечника в течение дня;
• урежение дефекации – меньше 3 опорожнений в течение недели;
• наличие прожилок слизи в каловых массах;
• изменение формы каловых масс (нередко определяется «овечий» кал).

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-02-29 17:54:01 Такой простой и вкусный вариант обеда
Боул с гречкой, жареным халуми, авокадо, шпинатом и вареным яйцом)
Обязательно пробуйте! Очень вкусное сочетание продуктов
@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-02-29 17:09:01 «Правда, что минеральная вода лечит запоры?»

Исследования показали, что магний притягивает воду в кишечник и расслабляет его мышцы. Это делает стул более мягким и легким для прохождения.

Шестинедельное исследование с участием 106 человек с функциональным запором показало, что употребление 17 унций (500 мл) минеральной воды, богатой магнием и сульфатами, в день значительно улучшило частоту дефекации и консистенцию стула.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-02-29 16:22:17 Польза от питьевой воды

2 cтaкaнa вoды пocлe пpoбyждeния — cпocoбcтвyeт aктивaции внyтpeнниx opгaнoв.

1 cтaкaн вoды зa 30 минyт дo eды — cпocoбcтвyeт пищeвapeнию;

1 cтaкaн вoды пepeд пpиeмoм вaннoй —- пoмoгaeт cнизить apтepиaльнoe дaвлeниe.

1 cтaкaн вoды пepeд тeм, кaк лeчь в кpoвaть —- снижает риск инcyльтa или cepдeчнoгo пpиcтyпa, пpeдoтвpaтит нoчныe cyдopoги в нoгax.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-02-28 19:37:59 Признаки педикулёза

Сильный зуд. Он вызван аллергической реакцией на вещества, которые содержатся в слюне насекомых.

Ощущение движения в волосах. Иногда взрослых вшей можно заметить невооружённым глазом. Однако так бывает не всегда: эти насекомые мелкие, быстро двигаются и прячутся от света. К тому же они умеют маскироваться под цвет волос: например, у шатенов и брюнетов вши выглядят темнее. Поэтому чаще всего заметить присутствие насекомых можно по лёгкому ощущению шевеления в волосах.

Язвочки на коже. Небольшие красные и воспалённые точки появляются на месте укусов — из-за того, что человек яростно расчёсывает зудящее место.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать