Азбука Здоровья

2024-03-13 18:14:01 Салат из творога с овощами

2 крупных болгарских перца;
1 банка консервированной кукурузы;
300 грамм нежирного творога;
базилик;
укроп;
1 столовая ложка сметаны;
черный молотый перец;
соль.

1. Болгарский перец моем и нарезаем небольшими кусочками.
2. Моем базилик и укроп, нарезаем.
3. В творог добавляем перец и нарезанную зелень, консервированную кукурузу.
4. Заправляем салат одной столовой ложкой сметаны. Выкладываем на лист салата и подаем к столу.

На 100г. – около 85 ккал. (с учётом 10%сметаны)

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-13 17:13:01 Упражнения для омоложения мозга

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-13 16:11:51 Иммунитет невозможно "повысить" или "снизить"

Иммунитет — очень сложная система. Состоит она из множества звеньев, различных клеток, белковых молекул, взаимодействующих между собой. Нарушения работы этой системы называются иммунодефициты.
Состояние иммунодефицита характерно для тяжёлых заболеваний. Остальное — нормальная работа организма.

Первичный иммунодефицит может быть врождённым и приобретённым.
Вторичный возникает, когда иммунная система подавляется на фоне химиотерапии, лучевой терапии, тяжёлых инфекционных заболеваний.

Если ваш ребёнок часто болеет ОРВИ (бывает и такое, что до 12 раз в год), то это НЕ иммунодефицит. Просто у ребёнка так формируется иммунитет. И это нормально.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-13 06:59:01 Девушка в Китае потеряла слух после того, как два года слушала в наушниках музыку во время сна каждый день

К счастью, проблемы только с левым ухом, но они останутся навсегда. Девушке придется носить слуховой аппарат.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-12 18:39:01 Употребление свекольного сока омолаживает мозг

Уже все давно знают, что сок свеклы чистит печень, а также обогащает кровь необходимыми ценными веществами и гемоглобином. Но недавние эксперименты доказали пользу свекольного сока ещё в отношении омоложения головного мозга у пожилых людей.

Употребление свежевыжатого свекольного сока помогает мозгу стареющих людей работать более эффективно, что способствует большей отдаче во время занятий физкультурой.

Также сок этого овоща – лекарство от старения мозга. Свекольный сок способствует лучшему обмену веществ, регуляции крови и обеспечивает правильное протекание других процессов в организме.

Он содержит в себе высокий уровень диетической селитры, которая при потреблении превращается в нитрит, позже в оксид азота, который, в свою очередь, увеличивает приток крови в организме.

Пить свекольный сок можно ежедневно!

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-12 13:37:01 В чем разница между себореей и перхотью?

Чешуйки перхоти в данном случае небольшие, легко отделяются от кожи головы, обычно очаги локализуются в теменной и лобной частях головы. Жирная себорея, напротив, возникает при повышенном салоотделении. Чешуйки в этом случае большего размера, тяжело отделяются от кожи.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-12 10:36:24 ФАРШИРОВАННЫЕ ЯЙЦА

Рецепт
Яйцо 5 шт
Тунец в собственном соку 100 г
Помидоры 50 г
Сыр 20 г
Зелень 1 веточка

Яйца отварить, почистить. Разрезать пополам и аккуратно отделить желтки от белков.
Сыр потереть, зелень и помидоры порезать. Тунец, желтки, зелень, сыр и помидоры смешать до однородной массы.
Нафаршировать белки полученной массой.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-12 08:36:04 Три овоща, которые не стоит есть сырыми

Баклажаны содержат большое количество соланина. Их попадание в организм способно спровоцировать боль в желудке и тошноту.

Сырая спаржа крайне плохо переваривается и в ее состав входят грубые пищевые волокна.

Лучше отказаться от шпината в сыром виде. Только после обработки в нем раскрываются кальций, магний и железо.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-11 18:19:01 Избавляемся от ушной пробки легко и просто

Смешай в равных частях яблочный уксус и спирт.
Закапай пипеткой в больное ухо 3 капли лекарства, наклонив голoвy набок.
После закапывания подергай мочку, пoмогая составу лучше смазать стенки ушного пpоходa.
Через 1 минуту вернись в исxодное положение — разжижeнная сера вытечет из уха.
Пpотри ушнyю раковину бумaжной салфеткой.

Кроме того, что эти капли помогут избавиться от cкопившейся серы, уксус создает кислую среду в ухе, в которой уничтожаются грибки и микробы, а спирт подсушивает yчастки воспаления.

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать

2024-03-11 17:18:01 Мгновенно избавляемся от сутулости

@zdorovazbuka - подписаться Открыть/Комментировать