Йога для жизни/YogaEveryDay

2023-06-26 19:34:14 Новое видео, где я поделилась некоторыми движениями, позами, которые я не делаю утром никогда


Открыть/Комментировать

2023-06-26 16:13:11 Друзья, многие кто смотрел мой короткий урок на тему стресса, знают, что я хочу провести бесплатный онлайн вебинар, на эту тему.

В рамках этого вебинара я хочу подытожить все то, о чем мы с вами говорили здесь в канале, также разобраться еще раз со стрессом и его происхождением, поговорить об усталости и других симптомах связанных со стрессом, дать решения борьбы со стрессом с помощью йоги. Также в прямом эфире вы сможете задать свои вопросы, на которые я с удовольствием отвечу.

Более подробное наполнение я распишу завтра и анонсирую точную дату и время проведения.

Плюсом ко всему, для участников вебинара я уже подготовила подарок, о нем вы тоже узнаете завтра.

Прямо сейчас вы можете пройти регистрацию на вебинар, чтобы его точно не пропустить, переходите по ссылке и регистрируйтесь @anna_web_stress_bot Открыть/Комментировать

2023-06-24 14:41:46 Открыть/Комментировать

2023-06-23 15:25:28 Друзья, хочу в этом посте вернуться к обсуждению проблем вызванных стрессом или наоборот. Сейчас я говорю о таких проблемах, как:

Сложность переносить жару, выполнять физическую работу в жаркое время, отечность в теле, загруженность ног, вялое состояние, отсутствие энергии, проблемы со сном, не отдохнувшее тело и ум, а также сам стресс.

Многие из вас, явно определили у себя наличие этих проблем. Также мы пытались с вами разобраться, в том, как можно эффективно избавиться от них.

У меня есть для вас отличное решение, которое поможет каждому желающему, за короткий промежуток времени научиться предотвращать симптомы стресса и бороться с самим стрессом. Вы уже знаете, что я повторно планирую провести мини-программу “Йога от стресса и усталости”. Как раз данная программа и была мною разработана для борьбы с этими проблемами.

Уже совсем скоро у вас будет возможность познакомиться с этой уникальной мини-программой подробнее и принять в ней участие. Открыть/Комментировать

2023-06-22 19:06:40 Простая и очень эффективная практика от стресса и тахикардии.




Открыть/Комментировать

2023-06-22 10:28:16 В посте про стресс и усталость, одними из этапов для получения желаемого результата, я выделила выбор наставника, человека, который уже прошел путь, получил результат и может провести по нему вас за руку.

Немного расскажу о том, почему, на мой взгляд это важно.

Я искренне желаю каждому из вас найти своего наставника, преподавателя. Который будет вам не просто показывать и рассказывать материал, а будет откликаться, импонировать вам как человек, вы будете ощущать, что вы с ним на одной волне.

Если вы еще не пробовали заниматься йогой под руководством опытного преподавателя, обязательно попробуйте. Вы очень быстро заметите изменения в своей практике, состоянии и теле.

Явными плюсами, занятий под руководством преподавателя, можно выделить:

Этот человек уже прошел, как я и говорила, путь и может быстро, безопасно провести по нему вас. Это сэкономит ваше время, силы и защитит от травм.

Помимо этого, опытный преподавать всегда поможет вам подстроить вашу практику под ваши индивидуальные физиологические особенности, покажет и расскажет несколько вариаций выполнения позы или асаны.

Кроме этого, преподаватель поможет вам заниматься регулярно, выполнять ежедневную практику и ответственно относиться к занятиям йогой, что является неотъемлемой частью для достижения результатов в практике. Открыть/Комментировать

2023-06-20 16:55:58 Дорогие читатели канала. Вчера я обещала вам рассказать, как с помощью йоги можно приблизиться к состоянию, в котором нет стресса и усталости. Научиться обретать все то, о чем я писала в предыдущем посте.

Сейчас расскажу о пути и этапах, выполнив которые, вы с легкостью придете к этой цели:

Первый и на мой взгляд, самый важный этап, это решить для себя, что в вашей жизни больше не должно быть места стрессу и усталости. Четко понимать, что с этого дня, вы приложите усилия, чтобы постараться избавиться от этого навсегда.

Следующий этап, это определиться с конкретной целью и состоянием, которое будет у вас после достижения цели. А также выбрать путь по достижению данной цели. В нашем случае это йога. У вас может быть свой способ, но со своего опыта, я вам скажу, что йога один из самых эффективных инструментов в решении данных проблем.

Для многих третьим этапом, будет выбор наставника, человека, который уже прошел этот путь и может провести по нему вас за руку.

После того, как вы уже имеете набор необходимых знаний, вы сможете выполнять их, усложнять и подстраивать под свои индивидуальные особенности. Повышать регулярность занятий и наслаждаться изменениями.

Очень важно для достижения поставленной цели, это желание меняться в лучшую сторону.

В свою очередная я готова помочь каждому желающему пройти этот путь вместе со мной! Открыть/Комментировать

2023-06-19 16:36:01 Друзья, последнее время мы много с вами говорим о стрессе, усталости и о всем том, что с этим связанно.

Из ваших сообщений и своего опыта могу сказать, что стресс и как следствие усталость всего организма влияет на абсолютно все сферы нашей жизни - настроение, работоспособность, отношения с окружающими, здоровье и т.д.

А теперь представьте, что стресс на вас почти не влияет.  Вы чувствуете себя прекрасно, у вас полно сил, ваше тело выносливо и наполнено энергией, у вас налажен режим сна , вы можете выполнять физическую работу или физическую нагрузку даже в жару, ваши ноги не чувствуют загруженность и у вас не возникает отеков, даже после долгого рабочего дня и при этом всем вы эмоционально стабильны и наполнены.

Представили? Многим будет тяжело это сделать, так как для многих состояние стресса стало обыденным и привычным делом, с которым приходиться мериться каждый день.

Но йога может предоставить нам прекрасную возможность уйти от стресса и усталости. Как именно йога помогает это сделать, я расскажу завтра. Открыть/Комментировать

2023-06-17 08:55:28 Новое небольшое видео про технику наклона стоя. Кому-то вспомнить, а кому-то может и будет полезно узнать.


Открыть/Комментировать

2023-05-19 14:50:40 Собака мордой вниз:
Вытягивает позвоночник
Улучшает вид лица и омолаживает
Растягивает мышцы ног
Укрепляет руки и плечи
Успокаивает ум и многое другое.
Делайте собаку мордой вниз каждый день! Это одна из моих самых любимых асан! Открыть/Комментировать