Йога для жизни/YogaEveryDay

2023-05-18 12:32:54 Очень хороший вариант Шавасаны с ногами на подушках. В таком варианте спина расслабляется быстрее и ноги также отдыхают. Попробуйте обязательно! Открыть/Комментировать

2023-05-16 13:40:38 Добрый день, дорогие участники канала. Вчера я опубликовала ссылку на чат-бот, в котором подготовила для вас интересные и полезные вопросы, а также специально для вас записала видеоурок “Энергичная Виньяса”.

Меньше чем за сутки, урок получили более 120 человек. У тех кто не успел сделать это вчера, еще есть время, но скоро чат-бот будет недоступен, переходите, отвечайте на несколько вопросов и забирайте бонус - @Praktika20_bot

Напомню, что данный формат больше подойдет именно для практикующих йогу, имеющих базу знаний и опыт практики. Открыть/Комментировать

2023-05-15 13:37:53 Друзья, всем хорошего дня.
Ну что, на прошлой неделе я вам рассказывала о новом формате взаимодействия с вами, благодаря которому вы сможете четко определить свою точку А в занятиях йогой и определить вектор развития вашей практики.

Я подготовила интересный чат-бот, внутри которого оставила вопросы для вас, а также по итогу прохождения, в чат-боте вам откроется эксклюзивный видеоурок.

Напомню, что данный формат больше подойдет именно для практикующих йогу, имеющих базу знаний и опыт практики.

Переходите по ссылке, чтобы пройти опрос и забрать видеоурок - @Praktika20_bot Открыть/Комментировать

2023-05-12 14:10:33 Друзья, добрый день, вчерашний опрос показал, что 70% проголосовавших имеют опыт занятий, базу и практикуют йогу продолжительное время. Я очень рада, что мой блог объединяет любителей йоги с разным уровнем подготовки.

Я подготовила для всех практикующих йогу необычный формат, благодаря которому вы сможете четко определить свою точку А в занятиях йогой и определить вектор развития вашей практики. Кроме этого, я подготовила и записала для вас эксклюзивный видеоурок. Этот формат будет больше полезен тем, кто занимается не первый день и в опросе выше выбрал вариант 2.

На днях я все подробно расскажу, а сейчас вы можете написать свои догадки в комментариях под этим постом Открыть/Комментировать

2023-05-11 19:56:53 Друзья, добрый день. Знаю, что на мои каналы подписаны разные люди, которых объединяет йога, но я никогда не задавалась вопросом, кто из вас начинающий, а кто уже давно практикует йогу и имеет за плечами базу и опыт.
Проголосуйте пожалуйста ниже, какой у вас опыт и как давно вы занимаетесь йогой.
Я часто в рамках своего канала даю пользу именно для начинающих, если под этим постом наберется большое количество ответов от практикующих продолжительное количество времени, я подготовлю для вас кое-что интересное. Открыть/Комментировать

2023-05-09 17:33:37 Друзья, я записала 6 минутную суставную гимнастику в положении стоя, не нужен даже коврик.


Открыть/Комментировать

2023-05-08 15:18:59 Простые упражнения для улучшения кровообращение в ногах. Делать их можно утром сразу после пробуждения и вечером перед сном. В течение 2-3 минут. Открыть/Комментировать

2023-05-05 14:31:32 Друзья, я записала урок, где объясняю технику простого, но очень эффективного упражнения для снятия тревожности и стресса и вместе со мной вы можете выполнить эту практику на протяжении 2-3 минут


Открыть/Комментировать

2023-05-02 17:44:08 Много сидишь? Нужно вставать и двигаться. Попробуй эту растяжку для передней поверхности бедра и подвздошно-поясничной мышцы. Внимание! По-началу может быть сложно из-за сильный болевых ощущений. Действуй постепенно и аккуратно, но повторяй упражнение каждый день.
------ Открыть/Комментировать

2023-04-29 09:04:55 Отличная растяжка для боковой поверхности корпуса. Рукой толкаем стену. Может быть очень неожиданно как активно будет растягиваться второй бок, межреберные мышцы. Попробуйте! Открыть/Комментировать