Йога для жизни/YogaEveryDay

2023-02-18 16:04:11 В чем уникальность программы “Йога с нуля” по сравнению с другими курсами?

Моя обратная связь. Один из приоритетов в практике йоги - безопасность. Поэтому вы всегда сможете получить обратную связь по правильности и безопасности выполнения асан.

Индивидуальная траектория прохождения курса. После освоения всей базы асан, вы сможете углубиться в проработку актуальной лично для вас темы: раскрытие грудной клетки, помощь суставам и др.

Удобный формат контента. Аудио-подкасты длительностью 5-10 минут, видео-уроки для практики до 30 минут, дополнительные материалы для прочтения.

Навигатор практики. Обобщает все инструменты йоги, с которыми вы познакомитесь на курсе, в удобном виде. Он поможет вам легко найти нужный момент и пересмотреть его после окончания курса.

Комплексный подход. За время курса вы освоите более 20 базовых асан, дополнительные упражнения для разминки и расслабления, несколько дыхательных техник и медитаций. При этом вы узнаете не только о том, как делать, но и зачем, какой в этом смысл.

Регулярность практики. Программа курса составлена таким образом, чтобы поддержать ваши мотивацию к занятиям через формирование привычки не только в процессе курса, но и после.

Навык составления своего комплекса. Вы научитесь составлять свой комплекс, чтобы после курса не оказаться в ступоре и поиске нужного видео-урока перед практикой.

Онлайн-практики. Встречи помогут обобщить опыт недели и  вдохновиться на продолжение практики.

Остались считанные мгновения до закрытия продаж. Выделенные места почти закончились. Не упустите последнюю возможность присоединиться к 4 потоку.
www.annakolmakova.ru Открыть/Комментировать

2023-02-18 12:10:19 Маленькие шаги #мотивация Открыть/Комментировать

2023-02-17 12:42:56 В программу “Йога с нуля” входит 4 модуля обучения.

Обучение будет проходить на базе платформы GetCourse в течении 2-х месяцев в формате видео-уроков.

Вас ждут 4 онлайн-практики, более 35 практических видео-уроков и множества аудио-подкастов.

Канал и чат участников, в которых на протяжении всего обучения вы сможете общаться с другими учениками, отслеживать свои результаты и сможете получить от меня подробную обратную связь по правильности выполнения и другим вопросам.

Набор на обучение продолжается. Группа 4 потока начинает формироваться.

Оставляю ссылку на сайт с программой. www.annakolmakova.ru

Там предусмотрена возможность оплаты в рассрочку, все подробности можете найти там или написать мне напрямую - @anna_kolmakova_yoga Открыть/Комментировать

2023-02-17 08:45:29 Быстрая разминка для ягодичных мышц, для все, кто долго сидит. Ягодичные мышцы растягиваются и ослабевают, если мы долго сидим. Пару раз в день выполняйте эти упражнения, чтобы активировать мышцы, ощутить там приятное жжение и движение крови.


Открыть/Комментировать

2023-02-16 14:10:45 Ну что, друзья, этот день настал. Сегодня я открываю продажи на 4 поток программы «Йога с нуля».

Этот поток будет отличаться от предыдущих, множество нововведений и доработок. Обучение стало еще лучше и качественнее, а самое главное цена особо не изменилась. Я всегда стараюсь делать обучение максимально доступным в плане финансов, и этот раз не исключение.

30 мест уже заняты теми, кто оформил предзаказ программы. Поэтому мест остается всего ничего.

Чтобы сохранить место за собой и цену, вы можете внести предоплату в размере 1000р.

Обучение стартует 20 февраля и продлится 2 месяца.

Вы можете записаться на программу на сайте, либо написав мне напрямую - @anna_kolmakova_yoga

Увидимся на обучении!

http://annakolmakova.ru/ Открыть/Комментировать

2023-02-16 12:39:37 Прикрепила несколько отзывов с вебинара и саму запись, а пока, все кто присутствовал, можете написать в комментариях о ваших впечатлениях. Советую всем посмотреть, кто не смог присутствовать. Там вы сможете найти ответы на многие свои вопросы.
Вебинар "Ответы на вопросы, которые интересуют всех".

https://www.youtube.com/live/HYSF8JCy9aw?feature=share Открыть/Комментировать

2023-02-15 12:05:52 Вебинар под названием «Вопросы, которые волнуют всех» пройдет уже СЕГОДНЯ в 19:00 по Московскому времени.

Можете заранее планировать время. Вебинар продлится около 1.5 часов.

Спасибо вам за вашу поддержку! Для меня это очень ценно и важно! Эти несколько дней я получила множество приятных сообщений!

Я же в свою очередь постаралась сделать для вас максимально полезную и качественную программу вебинара, которая поможет вам начать менять свою жизнь.

Кто еще не прошел регистрацию, советую сделать это прямо сейчас, чтобы точно попасть на вебинар и ничего не пропустить.

Жду каждого из вас сегодня вечером в 19:00 по Москве

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfcsbwXtaISpPUitiC4UNzU3MATHFILbnTDyxfQ8EldRn1wNA/viewform?usp=sf_link Открыть/Комментировать

2023-02-14 13:28:35 Открыть/Комментировать

2023-02-13 18:37:25 Активация ягодичных мышц. Очень нужно всем, кто долго сидит. Когда мы долго сидим, ягодичные мышцы растягиваются и ослабевают. Периодически нужно вставать и помогать им проснуться и запустить там кровообращение.
ставим стопы чуть шире таза и носки немного наружу
активно толкаем таз вперёд именно ягодичными мышцами, при этом ноги сильные и живот втянут
важно не закидывать голову назад, держите шею ровной
повторите 8-10 раз, удерживая в максимальной точке несколько секунд Открыть/Комментировать

2023-02-13 16:15:12 Открыть/Комментировать