Йога для жизни/YogaEveryDay

2023-07-05 14:35:50 Дорогие друзья, до старта мини-программы “Йога от стресса и усталости” остается 5 дней. Уже скоро я закрою продажи и возможности присоединиться не будет. Программу приобрели более 100 человек, я очень рада, что будет такое большое количество участников.

А для тех, кто еще по каким-то причинам не занял место в нашей недельной мини-программе, советую прямо сейчас перейти на сайт, ознакомиться с наполнением и вступить - http://annakolmakova.ru/express_course

Также я не знаю, когда буду проводить это обучение повторно, если сейчас упустите момент, то возможно придется ждать следующего года и следующего старта программы. Не откладывайте на потом, жду каждого из вас! Открыть/Комментировать

2023-07-05 10:00:50 Доброе утро, друзья! Хотела поделиться с вами утренней красотой. Я прошла почти 4 км по пляжу сегодня утром и он был совсем пустой. Это юг Сардинии, тут невероятно красиво и малолюдно. Открыть/Комментировать

2023-07-03 15:55:27 Друзья, сегодня хочу развить актуальную для многих тему, особенно для новичков. Тема касается старта регулярных, осознанных практик йоги с плавным переходом к самостоятельным эффективным занятиям .

Для многих, кто только начинает заниматься йогой или уже имеет небольшой опыт занятий, эта проблема актуальнее всего. Так как занятия йогой протекают от случая к случаю, практикующий не видит результата и эффективности, часто прибегает к самокритике и забрасывает занятия на неопределенное время. Для некоторых поводом прекращения занятий может являться незнание правильности выполнения поз или асан, страх навредить себе.

Это все мешает новичку или практикующему йогу внедрить в свою повседневную жизнь занятия, получать те неимоверные результаты, которые нам дарит йога.

Какой же тут может быть выход? Что делать?

Все проще чем кажется на первый взгляд. В этом деле важно просто начать. Решить для себя, что ближайшую неделю или 2 недели вы будете уделять йоге хотя бы 20 минут в день. Но важно понимать: с чего начать, как начать эффективно, разобраться в правильности выполнения и в безопастности вашей практики. Тут вам поможет наставник.

Если вы хотите начать легко и привить привычку ежедневной, регулярной практики, вам идеально подойдет наша недельная программа “Йога от стресса и усталости”.

Помимо разбора темы стресса и влияния йоги на организм в жару и усталость, эта мини-программа направлена на старт регулярных, осознанных практик йоги с плавным переходом к самостоятельным эффективным занятиям.

У вас еще есть время присоединиться к нам, на данный момент в группе более 80 участников. Переходите на сайт программы, жду каждого из вас - http://annakolmakova.ru/express_course

Стоимость программы всего 399р, присоединяйтесь. Открыть/Комментировать

2023-07-02 16:24:34 Друзья, короткое видео с техникой Планки. Возможно, кому-то нужно освежить эту тему


Открыть/Комментировать

2023-07-01 18:58:20 Друзья, добрый день. Напоминаю, что продажи на мини-программу “Йога от стресса и усталости” продолжаются.

Сейчас подробнее расскажу, что из себя представляет программа:

В результате прохождения программы вы:

Узнаете простые приемы по организации практики дома и на улице в летний период.
Освоите несколько упражнений и асан для легких и красивых ног и снятия усталости.
Освоите 10-минутный комплекс для повторения при усталости и отечности ног.
Освоите 20-миинутный вечерний комплекс для успокоения ума, снятия усталости ног, разгрузки спины.

Программа наполнена такими фишками как:

Обратная связь. Один из приоритетов в практике йоги - безопасность. Поэтому вы всегда сможете получить обратную связь по правильности и безопасности выполнения асан.

Удобный формат контента. Аудио-подкасты длительностью 5-10 минут, видео-уроки для практики до 30 минут, дополнительные материалы для прочтения. Все материалы будут загружены на платформу GetCourse с личным кабинетом, для каждого участника.

Общий чат участников. В чате вы сможете задавать свои вопросы, общаться между собой и делиться своими результатами

Переходите на сайт программы и присоединяйтесь - http://annakolmakova.ru/express_course

Оплата доступна из любой точки мира. Открыть/Комментировать

2023-07-01 18:58:17 Открыть/Комментировать

2023-06-30 17:47:40 Сегодня я открываю продажи на мини-курс “Йога от стресса и усталости”.

Мы, последнее время, очень много с вами говорили, как и о самих проблемах, так и о том с чем они связаны. Разбирались на канале и в вчерашнем вебинаре в том, как йога помогает нам с ними справиться.

Поэтому, советую каждому пройти эту небольшую недельную мини программу, которая поможет вам научиться бороться со стрессом, отечностью, усталостью, переносить жару, наладить режимы сна, тренировок и питания. А также поможет вам чувствовать себя лучше, привить регулярность занятий йогой.

Переходите на сайт, там вы найдете полное наполнение программы и ее описание, а также сможете оплатить участие - http://annakolmakova.ru/express_course

После оплаты вас ждет замечательная программа, по цене чашки кофе, на которой я жду каждого из вас уже 10 июля. Открыть/Комментировать

2023-06-30 16:03:42 Дорогие друзья. Вчера, как вы знаете, я проводила вебинар на тему "Стресс и усталость. Почему йога может помочь."

Вебинар прошел замечательно.

Мы разобрали массу вопросов связанных со стрессом, отечностью, усталостью. Конечно же разобрались с тем, как йога помогает нам справиться с этими проблемами.

Также, в рамках вебинара, я давала небольшое задание, чтобы вы могли определить подвижность вашей диафрагмы.

Переходите по ссылки и смотрите запись, если вчера не смогли прийти в онлайне -

Открыть/Комментировать

2023-06-29 15:09:57 Друзья, этот день настал.

Сегодня я проведу для вас онлайн вебинар на тему "Стресс и усталость. Почему йога может помочь."

Сегодня, каждый из вас может присоединиться к онлайн трансляции в 19:00 по Московскому времени, остается всего 4 часа до старта.

Мы разберем множество актуальных тем связанных со стрессом, усталостью, отечностью, проблемами с режимом, проблемами со сном, жарой в летний период. Будет не только познавательно, но и максимально полезно.

Успевайте пройти регистрацию и присоединяйтесь сегодня вечером к нам @anna_web_stress_bot Открыть/Комментировать

2023-06-27 15:08:19 Дорогие друзья, регистрация на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "Стресс и усталость. Почему йога может помочь.”, продолжается.

Сам вебинар пройдет 29 июня, в этот четверг, в 19:00 по Московскому времени.

Сейчас, как и обещала, расскажу о его наполнении:

В первую очередь, мы разберемся в теме стресса и усталости организма, в частности в летний период.

Ответим на вопросы: Что такое стресс? Почему это происходит с человеком? Что может усугубляться летом в человеческом организме?

Далее поговорим о других симптомах, связанных со стрессом и летним периодом. Также поймем какая между ними связь.

И разберем вопросы: Как взаимосвязанны между собой стресс, усталость и отечность? Как может проявляться стресс и усталость? На что влияет стресс и усталость, какие может иметь последствия? Почему нарушается режим сна, режим питания, режим тренировок?

И обязательно поймем, чем нам может помочь йога против стресса и усталости.

Обсудим вопросы: Как йога может бороться с стрессом и другими симптомами? За счет чего именно йога может нам помочь в данном вопросе? Какие именно принципы, инструменты и подходы в йоге обеспечивают хороший эффект в борьбе со стрессом?

Обязательно проходите регистрацию на это мероприятие, чтобы быть в курсе всех новостей и не пропустить вебинар, так как я подготовила огромное количество полезной для каждого из вас информации, благодаря которой вы начнете чувствовать себя лучше @anna_web_stress_bot Открыть/Комментировать