Адрес канала:
Категории:
Здоровье и Спорт ,
Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков:
13.50K
Описание канала:
16 лет практики, 12 преподавания.
О йоге просто и доступно.
Йога как инструмент саморазвития, улучшения качества жизни, тела и ума.
Я @AnyaYogaeveryday http://annakolmakova.thinkific.com мои курсы
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал yogaeveryday и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
1
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
1
Последние сообщения 6
2023-03-20 18:28:05
Sitting-rising test. Это тест, который показывает уровень подвижности суставов, чувства баланса и координации, которые определяют молодость организма и его потенциал продолжительности жизни.
Если коротко, то те, кто может сесть и встать с пола без помощи рук, или почти, имеют больше шансов прожить дольше.
Попробуйте и напишите в комментариях что получается, а что нет.
И конечно, йога помогает нам не только сохранить подвижность и силу, но и улучшить их.
Напишите в комментариях получается у вас или нет?
682 viewsAnna Kolmakova, 15:28
2023-03-16 12:48:36
Как выбрать #коврикдляйоги
772 viewsAnna Kolmakova, edited 09:48
2023-03-16 12:45:04
Видео для тех, кто только начинает заниматься йогой. Рассказываю коротко о том, какое оборудование вам может понадобится.
788 viewsAnna Kolmakova, 09:45
2023-03-14 19:29:08
818 viewsAnna Kolmakova, 16:29
2023-03-14 19:29:00
Друзья, я вам обещала кардинальные перемены во внешности. Кто читал мой пост от 1 марта и был заинтригован какую я сделаю стрижку
Вот она
810 viewsAnna Kolmakova, 16:29
2023-03-10 14:00:05
Частая ошибка в позе Собака мордой вниз, которая не позволяет вытянуть и выпрямить спину. Слишком короткое расстояние между ногами и руками очень затрудняет вытяжение. Чтобы выровнять позвоночник, нужно больше пространства и нужно приподнять пятки, чтобы было легче развернуть таз и выпрямить поясницу.
Посмотрите как легко это исправить! И это сделает вашу позу намного более приятной! Станет легче дышать и вы почувствовуете, что из поясницы уходит напряжение!
--------
По ссылке https://boosty.to/yogaeveryday вы можете приобрести мастер-класс "Собака мордой вниз и Планка" и узнать больше об этой прекрасной практике!
--------
781 viewsAnna Kolmakova, 11:00
2023-03-08 14:18:53
Дорогие мои подписчицы, я вас поздравляю с 8 марта! Желаю вам здоровья, вдохновения, сил и удачи. Пусть в этот день, как и в любой последующий, вы сможете сделать важный шаг на вашем пути. На том пути, оглянувшись на который потом, вы будете гордиться собой.
916 viewsAnna Kolmakova, 11:18
2023-03-07 14:46:54
Маленькое полезное видео для тех, кто осваивает баланс на руках Бакасана, но при этом не очень гибок. Я показываю как можно скорректировать положение, чтобы стало удобнее
127 viewsAnna Kolmakova, 11:46
2023-03-06 11:52:04
Ваджрасана - очень ценная поза для всех, кто практикует йогу. На то, чтобы спокойно сидеть между пятками, может уйти много времени. Начинающим лучше приподнимать таз и таким образом снижать нагрузку на суставы. В качестве опоры можно использовать кирпичики для йоги или валик, даже подушки.
Обратите внимание на положение стоп. Вне зависимости от высоты, на которой вы сидите, стопы должны иметь тенденцию заворачиваться внутрь.
------
Друзья, кто хочет разобраться в том как делать Собаку мордой вниз, присоединяйтесь к моему мастер-классу! Подробно, ёмко и понятно я разбераю частые ошибки, способы подстроить позу под себя, отвечаю на частые вопросы
https://boosty.to/yogaeveryday
730 viewsAnna Kolmakova, 08:52
2023-03-03 14:36:03
![]()
![]()
Перевёрнутые позы в йоге имеют мощный эффект на наш организм, психику, состояние ума и души.
Я знаю насколько перевернутые позы также помогают поддерживать красоту и качество кожи лица и его молодость. Для достижения видимого эффект со временем, необходимо, чтобы практика перевёрнутых поз была достаточно продолжительной. Нескольких секунд не достаточно.
Именно поэтому я люблю делать собаку мордой вниз, ведь я могу сделать её без разогрева и пробыть в ней достаточно долго. Для этого даже не нужен коврик.
Нужна практика, понимание и правильные действия в позе, чтобы постепенно прийти к тому, чтобы удерживать позу долго.
Для начала достаточно нескольких дыханий, перерыв на небольшой отдых и затем ещё несколько дыханий. Так повторять несколько раз. С каждым разом в позе будет всё комфортнее!
--------
Друзья, мастер-класс можно приобрести написав мне сообщение @AnyaYogaeveryday или по ссылке https://boosty.to/yogaeveryday
Разобравшись в позе хорошо, вы получите бесценный инструмент для вашего благополучия.
700 viewsAnna Kolmakova, 11:36
Й
