![]()
Перевёрнутые позы в йоге имеют мощный эффект на наш организм, психику, состояние ума и души.
Я знаю насколько перевернутые позы также помогают поддерживать красоту и качество кожи лица и его молодость. Для достижения видимого эффект со временем, необходимо, чтобы практика перевёрнутых поз была достаточно продолжительной. Нескольких секунд не достаточно.
Именно поэтому я люблю делать собаку мордой вниз, ведь я могу сделать её без разогрева и пробыть в ней достаточно долго. Для этого даже не нужен коврик.
Нужна практика, понимание и правильные действия в позе, чтобы постепенно прийти к тому, чтобы удерживать позу долго.
Для начала достаточно нескольких дыханий, перерыв на небольшой отдых и затем ещё несколько дыханий. Так повторять несколько раз. С каждым разом в позе будет всё комфортнее!
--------
Друзья, мастер-класс можно приобрести написав мне сообщение @AnyaYogaeveryday или по ссылке https://boosty.to/yogaeveryday
Разобравшись в позе хорошо, вы получите бесценный инструмент для вашего благополучия.
