Sitting-rising test. Это тест, который показывает уровень подвижности суставов, чувства баланса и координации, которые определяют молодость организма и его потенциал продолжительности жизни.
Если коротко, то те, кто может сесть и встать с пола без помощи рук, или почти, имеют больше шансов прожить дольше.
Попробуйте и напишите в комментариях что получается, а что нет.
И конечно, йога помогает нам не только сохранить подвижность и силу, но и улучшить их.
Напишите в комментариях получается у вас или нет?
