Адрес канала:
Категории:
Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков:
26.04K
Описание канала:
Здоровая осанка и лицо с Ольгой Дробышевой
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал sensfitness и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
2
1 звезд
0
Последние сообщения 3
2023-06-10 18:23:47
Про связь валика живота и осанкиНесколько дней подряд на фото подписчиц/участниц курса мне попадался один тип осанки:
плоско-вогнутая спина.• Это достаточно плоский грудной отдел
• Плоский переход в поясницу
• И только низ поясницы с тазом изгибаются, как будто уточка
обратите внимание на
валик живота напротив изгиба
2.6K views15:23
2023-06-10 18:01:05
У нас сегодня последний день отпуска.
Изначально я настроилась на треш и то, что после такого отпуска, мне будет нужен еще отпуск…но нет! Я с двумя детьми тоже прекрасно перезагрузилась, накупалась, подрумянилась
И скажу сразу, я много где выключала МАТЬ))) да, и сладости, и газировка были, минимум нравоучений и мы сработались как команда))
А Даша даже одна ходила на обед (мы с ней по очереди ходили в ресторан в сон Артема). Ей эта взрослость нравится, и я спокойно одна могла поесть)
С меньшей разницей в возрасте я бы не решилась
2.8K views15:01
2023-06-08 17:41:09
Менять осанку в положении сидя не совсем корректно, потому что мы с вами живем стоя. И когда мы встанем, все дисфункции в итоге вернутся. Нам нужно менять осанку, когда есть ещё и
опора в стопыУпражнения же в разных исходных положениях способны снять спазмы, зажимы и поменять мышечное напряжение, чтобы осанка поменялась. Плюс обязательно должно произойти закрепление осанки в положении стоя
Как, например, здесь. Это не быстрая простая работа, поприседал и все поменялось. А требующая немного времени, чтобы тело перестроилось на новый лад
4.4K views14:41
2023-06-08 17:39:49
Максимум, что можно сделать СИДЯ - это небольшую зарядку: перекаты таза вперед-назад.
И далее остаться в правильном положении (если вы умеете его находить ) опору держим в оба седалищных бугра
4.0K views14:39
2023-06-08 17:37:54
Хотелось бы, но нет, тело так не работает)
Когда мы сидим «плашмя» за подкрученным тазом следует и весь позвоночник.
Тело постепенно перестраивает всю осанку под такое сидение.
Соответственно, если при переднем наклоне начать так сидеть, то:
1. будет меняться положение ВСЕГО позвоночника
2. зажиматься тазовое дно (от поджатого таза)
3. и вместо оптимального положения таза, можно в один момент скорее сразу оказаться с задним наклоном, плоской поясницей и попой
3.9K views14:37
2023-06-08 17:19:37
На днях в ту самую соцсеть выложила это видео про любимую позу многих - сидеть «растекаясь» по стулу, когда заваливаешься на копчик, кладешь грудь на живот)
Многие в нём узнали себя) и ТОПовый вопрос среди комментариев был: а если тем, у кого таз в переднем наклоне, начать специально сидеть в такой позе, таз выровняется?
4.0K viewsedited 14:19
2023-06-07 21:51:05
Мой ритм жизни по версии Димы
А я себя медлительной не считаю, толко если немного
4.9K views18:51
2023-06-07 20:25:27
Нейтраль - это означает выйти из супер напряженных мест, супер растянутых
И добиться именно сбалансированного мышечного тонуса при котором:
• не выпирает живот,
• не торчат лопатки,
• не заворачиваются плечи,
• не выдвигается голова вперед
Это крутая информация и точечная работа именно со своим телом и своими дисфункциями. Такая работа в рамках онлайн-курсов возможна только на «Фундаменте»
Там каждый человек, сделав фото после первого урока, сможет получить персональные отстройки по своей осанке. В этом его просто глобальное отличие от всех остальных курсов
На курс пока открыта ПРЕДЗАПИСЬ, а не продажи. Как только поймем, что набиралось количество человек, которое мы точно сможем обработать и дать обратную связь, откроем продажи на 3-4 дня и начнём с вами работу
Записаться в лист ожидания можно здесь
5.0K views17:25
2023-06-07 20:02:25
Моя отпускная боль - это обувь
• Шлепки-вьетнамки всегда натирают между пальцами
• Сандали натирают все остальные пальцы
• В кроссовках жарко
Пока зашли только розовые шлепки. Но это не на пляж
А когда я проходила разные обучения по стопам, то шлепки вообще забраковали по полной, т.к. пятка бьется постоянно и она не зафиксирована. Из-за этого пальцы больше сжимаются, чтобы удержать эти шлепки
НО! 100 вопросов можно найти к каждой обуви на самом деле, у нас лето не такое длинное, и я от них не отказалась.
Вот детям по максимуму пока надо избегать такой обуви. С Темой проще, а вот Даша в этом году оставила кроксы и никакие летние сандали напрочь отказалась носить…(пятка в кроксах все равно болтается).
А Даша не покорная, сказала нет - значит нет
Я уже по-тихому встраиваю ей разные упражнения и там основа курса «Фундамент», это выстраивание нейтрали
4.9K views17:02
2023-06-06 19:18:09
Пока наша няня в отпуске, мы тоже решили не отставать
Улетели втроем с детьми на неделю в Турцию. С нами должна была лететь подруга тоже с 2 детьми, но не срослось
И какая же всё-таки удачная разница в возрасте у Даши с Артемом) Даша самостоятельная и может даже чем-то помочь
Работу на время отпуска не прерываю, много участников по текущим курсам, требующие обратную связь и давно планировался запуск курса «Фундамент», который бывает 2 раза в год)
А как ваше начало лета?)
5.7K views16:18
Ф
