Менять осанку в положении сидя не совсем корректно, потому что мы с вами живем стоя. И когда мы встанем, все дисфункции в итоге вернутся. Нам нужно менять осанку, когда есть ещё и
опора в стопыУпражнения же в разных исходных положениях способны снять спазмы, зажимы и поменять мышечное напряжение, чтобы осанка поменялась. Плюс обязательно должно произойти закрепление осанки в положении стоя
Как, например, здесь. Это не быстрая простая работа, поприседал и все поменялось. А требующая немного времени, чтобы тело перестроилось на новый лад
