Знание о душе

2023-03-30 20:20:59 Как стать уверенным в себе и найти внутренние опоры, чтобы двигаться дальше

Огромное количество разных суждений создавалось и создаётся вокруг уверенности, в частности – уверенности в себе.
Верить в себя – это значит совершать определенные действия, знать, как действовать в определенный момент, думать о чем-то конкретном и что-то делать, что-то создавать . Вера в себя тесно связана со знанием, обладанием какой-то информацией.
Важно понять, что кроется за теми внешними атрибутами, за которыми мы гонимся , какие ощущения и желания у нас есть, и именно на них сфокусировать своё внимание.
Мы можем проживать полноценную жизнь и получать от этого удовольствие . Это будет, наверно, главный результат нашей жизни, потому что, гоняясь за чем-то внешним, мы пропускаем тот мир , который находится внутри нас, огромный мир потенциала и энергии. Открыть/Комментировать

2023-03-30 14:21:34 Рано опускать руки, ведь это только начало...

Начало новой жизни, в которой нет места лени, регрессу и неудачам. Заходи на канал и начинай менять себя, достигай недостижимого, лови волну и оставайся на волне!

- Как достичь финансовой независимости?
- Как наши страхи перед неизвестностью не дают нам жить в настоящем?
- Как прокачать уверенность?
- Как заниматься любимым делом и кайфовать, а не выгорать и страдать?
- Как не забивать на себя, а слышать свои желания и исполнять их?
- Как менять себя и свою жизнь, не боясь сойти с ума?
- Как работают мозг, привычки и глубинные установки?


Поэтому если ты хочешь не просто много знать о психологии и мышлении, но и получать от этого результат — переходи и подписывайся на мой канал! Открыть/Комментировать

2023-03-29 15:16:31 Почему токсичная позитивность – это вредно
Переживая трудные времена, люди ждут от близких поддержки и хотят поделиться эмоциями , которые они испытывают в данный момент. Они слышат лишь о том, что все будет хорошо , и могут чувствовать себя отвергнутыми, проигнорированными или даже презираемыми . 
Вот чем вредна токсичная позитивность: 
Когда кто-то страдает, он должен знать, что его эмоции подлинные, но он может найти облегчение и любовь в своих друзьях и семье. Вместо этого он слышит, что его эмоции «неправильны».
Токсичный позитив вынуждает чувствовать вину: если вы не найдете способа чувствовать себя положительно, даже в условиях трагедии, вы делаете что-то не так.
Это позволяет избежать подлинных человеческих эмоций. Но когда мы живем в тяжелых эмоциях, мы уменьшаем их силу и отпускаем их.
Избегание неприятных и болезненных переживаний также лишает нас возможности воспринимать сложные чувства, которые в конечном итоге ведут к более глубокому пониманию жизни. Открыть/Комментировать

2023-03-28 14:47:01 РАЗМЫШЛЕНИЯ
Многое становится проще, если помнить, что у людей нет характеристик, а есть ресурсы. Если стол деревянный - он деревянный всегда. Если человек добрый - это не значит, что он добрый 24/7. Это значит что большую часть времени у него есть ресурс им быть. И это не равно «всегда».
Вежливые люди иногда срываются . Умные безбожно тупят . Талантливые и креативные впадают в творческий ступор . Энергичные падают без сил . Отзывчивые и внимательные замыкаются в себе . И т.д. и т.п.
Топливо может закончиться у каждого. Никто не стол Открыть/Комментировать

2023-03-27 15:50:47 Теплые воспоминания или ловушка?
Так почему же ностальгия часто так привлекательна для нас и могут ли образы из прошлого повредить нашему настоящему? Мы собрали несколько советов, как этого не допустить.
Будьте реалистом
Вспоминая прошлое, люди склонны идеализировать. На самом деле это когнитивная ловушка, из-за которой созданный вашим воображением и памятью идеал из прошлого становится недостижимым
Исследуйте собственные эмоции
Ностальгия часто показатель того, что в настоящей жизни человеку чего-то не хватает. К примеру, чувства легкости и беззаботности, как в студенческие годы. То есть не хватает не обстоятельств из прошлого, а собственного эмоционального состояния в тех обстоятельствах
Ищите новые впечатления
Одна из причин для ностальгии – отсутствие новых впечатлений и знаковых событий в жизни. Поэтому наш мозг возвращает нас в прошлое снова и снова в поисках приятных эмоций Открыть/Комментировать

2023-03-26 15:20:37 10 ценных фактов из психологии
С закрытыми глазами мы легче запоминаем информацию
Мозг и желудок тесно связаны, поэтому некоторые эмоции физически отражаются на желудке, особенно тревоги
Из всех человеческих чувств обоняние теснее всего связано с памятью
Мечтатели чаще других видят сны и запоминают их
У человека возникает сильная эмоциональная связь с тем человеком, с кем он поёт
Человек быстрее принимает решение когда хочет в туалет
Недосып вызывает раздражение и повышает риск депрессии
Если постоянно говорить на 2-х разных языках, можно отсрочить появление болезни Альцгеймера
У людей, которые умеют благодарить, легче всего получается быть счастливым
Очень легко доминировать над собеседником, если говорить тихим и спокойным голосом Открыть/Комментировать

2023-03-25 15:35:09 5 способов победить паническую атаку
Паническая атака провоцируется чрезмерным выбросом адреналина в кровь и сильными физическими симптомами.
учащенное сердцебиение;
чрезмерное потоотделение;
повышение давления;
дрожь тела;
озноб;
боль в груди или животе
одышка и чувство удушья;
приступ сильной тошноты;
головокружение, вплоть до потери сознания;
ощущение, что умираешь; деперсонализация;
страх сойти с ума;
ощущение нереальности происходящего
Чтобы пережить его полегче, человеку нужен определенный ресурс. Его можно получить, выполняя пять техник заземления.
Почувствуйте собственное. Во время панической атаки нельзя стоять на месте.
Сосредоточьтесь на наблюдении. Ищите в помещении схожие по цвету предметы.
Используйте дыхание. Дышите глубоко. Представьте, что перед вами свеча и задуйте ее огонек.
Поиграйте в игры. Элементарная игра для детского развития "угадай профессию"
Доставьте себе удовольствие. Заварите любимый чай, сделайте чашку кофе или шоколада. Открыть/Комментировать

2023-03-24 18:03:16 Чем опасны токсичные мысли о себе?
Токсичные могут быть любые отношения: на работе, между друзьями, в семье, между родителями и детьми. 
Но токсичными могут быть и собственные мысли о себе, когда после таких размышлений становится плохо на душе, портится настроение, появляется апатия, ухудшается самочувствие и ничего не хочется. 
Такие токсичные мысли дают прекрасную возможность обесценить свои заслуги и достижения или вообще не заметить их. 
Они "отравляют" желание двигаться вперёд, ставить и достигать свои цели, выстраивать комфортные коммуникации со своим окружением, строить подходящие для себя отношения. 
Открыть/Комментировать

2023-03-23 19:36:18 СЕМЕЙНЫЙ ПСИХОЛОГ
Отношения невозможны без конфликтов , но одни пары умеют с ними справляться и жить счастливо дальше , другие - их игнорируют или наоборот провоцируют, чем только усугубляют сложившееся положение .
Часто помощь третьей стороны является ключом к решению проблем и недоразумений, которые могут возникать в отношениях . Некоторые пары привлекают к этому родственников или близких, однако, как правило, такая идея не дает ожидаемых результатов – это объяснимо тем, что родные и близкие не способны объективно оценивать ситуацию. Именно поэтому единственным верным путем воспользоваться услугами профессионального специалиста , который, конечно, знает и умеет подобрать правильный путь к решению проблемы. Открыть/Комментировать

2023-03-22 20:49:26 Ревность и зависть
Испытывая ревность или зависть мы анализируем свои неудачи. Мы разрушаем отношения, карьеру, не можем начать воплощать идею, потому что нас гложет мысль, что кто-то сделал это лучше. Мы завидуем успеху и славе этого человека.
Как и все негативные эмоции, эти две чаще всего не оправданны и не полезны.
Найдите причины, почему вы боитесь, что потеряете успех, что у вас все сделано недостаточно хорошо, или вы сами недостаточно хороши Хотите найти контраст Хотите сравнить Прекрасно Но сделайте это с пользой. Скажите себе, мне не хватает знаний, я не достаточно развил эту тему или техническую возможность в своем проекте. И вы поймете, что знания можно приобрести, информацию можно найти.
Если вы развили эмоциональный интеллект призовите на помощь восхищение этим человеком. Признайте, что он классный и проект у него интересный или фигура крутая . Есть ведь к чему стремиться, сконцентрируйтесь на том, чтобы найти что-то, что вы сможете применить к себе. Открыть/Комментировать