Знание о душе

2023-05-01 19:49:34 14 фраз, которые родителям нужно забыть, чтобы дети, повзрослев, не обивали пороги психологов

«Ты такая красивая!»

«Да я в твоем возрасте 100 голов в день забивал!»

«Нет-нет-нет, не ходи туда: это опасно!»

«Конечно можно!»

«Ты гораздо лучше, чем...»

«А я ведь говорил!»

«Меня так же воспитывали — и ничего, нормальным вырос»

«Ой, я такая толстая — пора на диету!»

«Не ешь это: и так толстый!»

«Врать нехорошо»

«Вот здесь тебя и оставлю!»

«Не делай так»

«Ты уже большой, нечего бояться»

«Деньги не твое дело» Открыть/Комментировать

2023-04-30 15:30:00 Лучшие привычки для родителей

Расстояние — не помеха
Даже если вы не рядом, уделяйте ребёнку время, звоните, интересуйтесь его жизнью!

Родительство после развода
Установите расписание, проводите вместе каникулы. Так дети будут знать что они важнее всего и что их любят

Письмо к Дню рождения
Пишите письма, где будет упоминаться их вес, рост, забавные случаи и что они выучили за прошедший год. Перечитывайте их вместе

Благодарность
Находите за что вы можете сказать спасибо! Перечисляйте пять вещей, за которые сегодня благодарны даже если это мелочи

Ужин всей семьей — это святое
Ни что не должно помешать семейному ужину. Каждый вечер садитесь за стол, чтобы вместе поесть

Пятничные посиделки
Раз в месяц всей семьей располагайтесь с подушками и одеялами на полу, лопайте попкорн и смотрите кино

Любовь к природе
Рассказывайте детям о животных, растениях, морских обитателях

Добрые дела для других детей
Один раз в год можно собрать мешок игрушек на благотворительность. Это учит быть благодарными Открыть/Комментировать

2023-04-29 21:12:48 7 причин, почему люди врут

Чтобы льстить людям
Лесть - одна из самых распространенных форм обмана.

Чтобы избежать неудобств
Ложь ради того, чтобы избежать неудобства, сводится к желанию нравиться другим и не разочаровывать.

Чтобы влиять на других
Люди лгут, чтобы заставить других делать то, что они хотят.
Это эффективная тактика? Часто да.

Чтобы избежать отрицательного результата
Подумайте о ребенке, который разбила стакан. Когда родители спрашивают, он ли это сделал, он, вероятно, скажет, что нет, хотя это очевидная ложь.

Чтобы достичь положительного результата
Преувеличения опыта на собеседовании - классический способ врать, чтобы получить то, что хочешь.

Чтобы выглядеть более впечатляюще
"Люди хотят нравиться другим. В некоторых случаях человек может захотеть запугать других" - Роберт Фельдман.

Чтобы скрыть предыдущую ложь
Ложь напоминает эффект снежного кома. "Если вы сначала врете что-то небольшое, то чтобы поддержать эту ложь, вам приходится врать все больше". Открыть/Комментировать

2023-04-28 18:09:28 Иррациональная вина - вашей ответственности здесь нет, вами манипулируют.

Например, хороший сотрудник должен поработать после работы несколько часов на благо компании бесплатно.

Четко сформулируйте с чем связана вина. Например, вы не работаете в нерабочее время без оплаты за это и одновременно адекватно оцениваете количество часов в свои потенциальные рабочие задачи.

Признайте, что это не ваша зона ответственности. Социальный стандарт «должен» только в голове того, кто использует такую нездоровую манипуляцию.

Признайте, что никакого «возмещение» здесь не может и не должно быть. Скажите об этом прямо.

Ваше самопрощение, освобождение от чувства вины может принести пользу другим, помогая стать лучшим коллегой, более внимательным другом, способным лучше слушать других, быть более эмпатичным человеком и тому подобное.

Возможно, вы будете менее эгоцентричным и более заинтересованным в других, станете менее нуждающимся в неэкологичноми внимани к себе и станете тем, кто отдает. Открыть/Комментировать

2023-04-27 21:14:39 Как разговаривать в отношениях, чтобы быть услышанным и понятым?

Роль общения в отношениях сложно переоценить. Умение правильно вести беседу является основой любых отношений

Успешная беседа складывается из:
активного слушания
адекватной реакции
ответа
понимания того, что собеседник хотел донести до нас
эмпатии

Основой всего, в отношениях и не только, является уважение к собеседнику, к тому, что он говорит и что он чувствует.
Поэтому даже если вы с чем-то не согласны или имеете противоположную точку зрения, не нападайте и не оскорбляйте другого человека.

Часто партнеры знают слабые стороны друг друга, и всякий раз, когда что-то их злит, стараются уколоть вторую половину. Это очень плохая практика, которая почти всегда приводит к серьезным конфликтам.
Если что-то вас беспокоит или расстраивает, просто сообщите об этом своему партнеру. Не играйте полусловами или предложениями, просто будьте честными. Открыть/Комментировать

2023-04-26 19:21:02 10 шагов навстречу себе

Слушать свою интуицию
Если перед тем, как что-то сделать, есть чувство, что это делать не нужно, значит так и есть
Читать
Чтение развивает воображение и мышление
Создавать ритуалы
Ритуалы помогают сделать жизнь красивой и значимой
Благодарить за всё
Благодарность помогает замечать прекрасные вещи в жизни
Сделать свои мечты реальностью
Каждый найдет оправдание тому, что не может делать то, что хочется. Но если это сделали многие, то это возможно сделать
Проводить время в хорошей компании
Окружающая среда сильно влияет на нас, поэтому принимать в свою жизнь нужно людей, которые дороги сердцу
Двигаться
Чем больше движения, тем ярче мысли
Найти время для приятных моментов
Отдавая другим лучшее, нельзя забывать о том, что хорошо для вас
Быть больше на природе
Жить где вокруг природа, это счастье. Надо просто постараться больше времени проводить на природе.
Отпустить прошлое и верить в настоящее
Хорошо учиться на прошлых ошибках, но жить прошлым нельзя Открыть/Комментировать

2023-04-25 20:36:15 Что делать с комплексом неполноценности

Строго запрещается:
Создавать себе кумиров среди более успешных окружающих и постоянно сравнивать себя с ними, одновременно страдая и впадая в депрессию.
Обесценивать собственные достижения и снова впадать в депрессию.
Делать то, что обычно делаете.

Очень рекомендуется:
Определить свои слабые жизненные позиции и достичь в них успеха, сделав это гештальтом и закрыть его.
Научиться получать удовольствие от того, что есть и радоваться даже незначительным событиям.
Общаться с позитивными и успешными людьми и учиться у них.
Позволять себе делать то, что нужно для более продуктивной жизни.

Как видите, все в ваших руках: любите себя, мотивируйте к успеху, саморазвитию и всегда ищите в себе плюсы Открыть/Комментировать

2023-04-24 13:50:53 Эти вопросы нужно задать себе, если хочешь стать чуточку счастливее

О чем я переживаю?
Если человек чувствует дискомфорт в жизни , то значит ему что-то мешает стать счастливым. Очень важно четко определить моменты, которыми недоволен человек, чтобы начать менять их.

Какие дела я постоянно откладываю и почему?
Люди склонны откладывать важные дела в «долгий ящик», даже если они понимают, что с ними нужно разобраться как можно скорее. Как правило, под ленью и модной сейчас прокрастинацией, могут прятаться глубокие и личные проблемы.

Я высыпаюсь?
Очень часто ощущение человеческого счастья зависит от элементарных вещей. Люди забывая об простых, но важных моментах. Например, полноценный и крепкий сон – это одно из главных условий хорошего настроения.

Что я хочу от жизни?
Жизненные цели и мечты – это очень важный момент для каждого человека. Если человек живет бесцельно и просто плывет по течению, то у него не будет никакой мотивации и желания развиваться и становиться лучше. Открыть/Комментировать

2023-04-23 15:26:59 Психологическая зрелость и незрелость. Часть 2

Зрелая личность
Психологи определяют зрелую личность как человека, имеющего особое состояние психических процессов и мировосприятия, которые позволяют ей самореализоваться.

Признаки психологической зрелости человека:
Самоконтроль - умение держать на дистанции чувства, которые могут ухудшить качество жизни.
Выстроенные здоровые границы в отношениях - понимать чем можно пожертвовать. Знать, нужно ли их вообще хранить в случае критических ситуаций.
Ответственность - абсолютное понимание ответственности за качество собственной жизни.
Принятие себя и других - адекватное отношение к преимуществам и недостаткам, как собственных, так и других людей.
Способность воспринимать конструктивную критику - полная готовность выслушать правду и сделать выводы, а не избегать ее.
Стрессоустойчивость - понимание, что стрессы, страхи, внутренние волнения приводят к физическому разрушению.
Адаптивность к изменениям - способность легко приспосабливаться к непредсказуемому. Открыть/Комментировать

2023-04-22 15:30:40 Психологическая зрелость и незрелость: основные признаки. Часть 1.

Незрелая личность прежде всего руководствуется комплексами и желанием получить материальные блага и удовольствия. Эгоизм, лень, желание иметь все, ничего не отдавая - такие качества тормозят саморазвитие.

Основные признаки незрелой личности:
Знает, но не умеет. Вместо действий выдает критику и сомнения.
Надеется, но ничего не делает.
Хочет манипулировать и управлять другими людьми  вместо самодисциплины .
Имеет завышенные потребности. Хочет иметь больше, чем имеет и заслуживает, в результате может остаться без достояние и прибыли.
На первом месте ставит личную жизнь, потом - карьера и дела . Часто в результате становится зависимой от других людей.
Игнорирует личностное развитие. Открыть/Комментировать