Знание о душе

2022-12-29 17:21:44 Отсутсвие знаков любви к ребёнку.
Для маленького человека мама и папа – это очень значимые люди, которые являются для малыша всем миром. Что же происходит, когда ребёнок не чувствует любви своих родителей?
– Страдает самооценка, из-за чего он не любит себя. Как следствие, некоторые во взрослом возрасте пытаются передать себя с помощью пластических операций.
– Другие пытаются построить жизнь, действуя строго наоборот,и отдают всю свою любовь и заботу детям, но в итоге эти попытки выливаются в гиперопеку, отчего их дети тоже будут несчастными. Открыть/Комментировать

2022-12-28 17:19:07 Детская травма: то, что мешает жить с самого начала.
ТРАВМА ОТВЕРЖЕННОСТИ:
• Вы часто предполагаете, что люди думают самое плохое.
• Вы не торопитесь подпускать к себе людей.
• Вы с трудом идёте на компромиссы.
• Вы стараетесь угодить.
• Вы почти не можете доверять другим свои чувства.

ТРАВМА ПРЕДАТЕЛЬСТВА:
• Проблемы с распознаванием, выражением эмоций и управление ими.
• Тревожность, депрессия и другие симптомы психических расстройств.
• Ночные кошмары.
• Боли или расстройства пищеварения.
• Суицидальные мысли.
• Трудности с доверием другим людям.

ТРАВМА ПОКИНУТОСТИ:
• Страх остаться одному или быть брошенным.
• Неспособность строить здоровые отношения.
• Низкая самооценка, слабое чувство самоуважения.
• Тревожность и отсутсвие чувства безопасности.
• Депрессия.

ТРАВМА НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ:
• Переменчивость настроения, раздражительность.
• Неконтролируемое чувство страха.
• Сильное чувство беспомощности/безысходности. Открыть/Комментировать

2022-12-27 16:40:37 Заевшая пластина раздражает. Манипуляторы тоже не любят слушать одну и то же фразу, особенно если она их раздражает.
Чувствуете, что собеседник не прекращает давление, принуждая принять удобное ему решение? Придумываем универсальный ответ и повторяем с ровной интонацией столько раз, сколько ему понадобятся для понимания.
Универсальные ответы: «Я не буду этого делать», «Мне неприятен диалог», «Давай закроем тему», главное – не подключайте эмоции. Это не должно звучать подчёркнуто равнодушно.
Пример:
– Мне казалось, ты меня понимаешь.
– Я готова ещё раз выслушать тебя.
– Какой смысл с тобой говорить, если ты неспособна слышать?
– Я готова ещё раз выслушать тебя.
– Ты не понимаешь элементарных вещей. Может, просто не хочешь меня понять?
– Я готова ещё раз выслушать тебя. Открыть/Комментировать

2022-12-26 13:05:24 Эффект контраста.
Эффект контраста – это то, как мы видим и ощущаем вещи изолированно и в сравнении. В XVII веке педагог и философ Джон Локк заметил, что, если опустить руку в тёплую воду, она может показаться горячей или холодной в зависимости от того, в какой воде рука была до этого.
В психологии это касается как сравнения нами лиц противоположного пола, так и оценке себя в контрасте с другими людьми своего пола. К примеру, девушка, которая не занимается спортом, но следит за питанием, может чувствовать себя не привлекательной, впервые придя в спортзал. При этом не факт, что она будет испытывать дискомфорт на пляже, сравнивая себя с обычными женщинами. Открыть/Комментировать

2022-12-25 15:14:29 Женщины, которые всю жизнь ждут принца.
Синдром золушки – это расстройство мышления, которое возникает преимущественно у женщин, но встречается и у мужчин. При наличии этого отклонения человеку кажется что вся его жизнь наполнена муками: на работе не уважают, друзья не ценят, вест мир настроен против. Однако Золушка безропотно терпит тяготы судьбы и верит, что все мучения обернуться для неё наградой.
Классическая картина синдрома выглядит так: человек живет в ожидании, что где-то на свете есть прекрасный принц или дядюшка-миллионер, который одним махом решит его проблемы. Другие варианты типичной Золушке кажутся смехотворными. Открыть/Комментировать

2022-12-24 16:47:28 Почему человек дрожит когда ему страшно?
Как заявляет Ким Хеллеманс, профессор-нейробиолог из отдела нейронауки в Карлтонском университете в Оттаве, при испуге мозг посылает сигнал надпочечникам, которые выбрасывают в кровь адреналин и кортизон – гормоны стресса. Задача этих гормонов – быстро подготовить организм к возможной физической нагрузке ( нападению, защите или бегству). Благодаря этим гормонам, учащается сердцебиение, зрачки расширяются, возникает туннельное зрение, мышцы напрягаются до такой степени, что при отсутствии физической нагрузки они начинают быстро сокращаться. Внешне это проявляется дрожью. Открыть/Комментировать

2022-12-23 16:54:02 Дилемма дикобразов.
Люди устроены так, что тянутся друг к другу. Большинству из нас нужны семья и друзья. Однако близкие отношения иногда сопровождаются болью. Недостатки близких людей заставляют нас отдаляться, уходить. Но спустя некоторое время мы наступаем на те же грабли: снова ищем близости и страдаем от нее.
Немецкий философ Артур Шопенгауэр назвал это явление делимой дикобразов. Открыть/Комментировать

2022-12-22 17:07:25 Стресс – мой друг.
Стресс не всегда плохо – он может стать вашим союзником, источником энергии и роста. Эти советы помогут снизить негативный стресс и использовать возможности позитивного.
• Давление -> вызов. Давление - то что исходит снаружи, когда от нас чего то ждут. Это дистресс. Вызов - внутренняя мотивация, когда мы сами хотим что то сделать. Это эустресс. Воспринимайте трудности как вызов.
• Высыпайтесь. Чем больше недосып, тем сильнее стресс. Высыпайтесь каждую ночь, а не только по выходным.
• Меньше критикуйте себя. Делайте выводы из ошибок и двигайтесь дальше.
• «Нет» многозначности. Она увеличивает нагрузку на мозг.
• Не зацикливайтесь на плохом. Неприятности - неотъемлемая части жизни, но не сама жизнь.
• Отдыхайте. Каждый час устраивайте перерыв в работе.
• Не завышайте планку. Сложные задачи полезны для роста, но если они заставляют вас паниковать - откажитесь от части нагрузки.
• Помогайте. Стресс, перенесённый в одиночку разрушает. Открыть/Комментировать

2022-12-21 16:50:09 Теория выученной беспомощности.
Выученная беспомощность – это нарушение поведения, при котором человек не делает ничего для улучшения своей жизни, хотя имеет для этого возможности.
Почему «выученная»? Да потому что никто не рождается с идеей, что преодолевать препятствия бесполезно. Эта мысль появляется после пережитого стресса или неудач. Раз за разом получая от жизни пинки, люди опускают руки и верят в то, что от них ничего не зависит.
Пример из жизни: Человек провалил 2 попытки поступления в вуз, тяжело работает за копейки или не может расплатиться с партнером. Со стороны все просто: выучи билеты к экзамену, найди другую работу, разведись – и проблемам конец. Но тот, кто загнан в беспомощность, не видит простого выхода и будет терпеть.
Что делать?
• Отбросить перфекционизм – мало что в жизни можно сделать на 100% идеально
• Снизить ожидания, в том числе негативные, –неприятность ещё не произошла, а мы уже боимся ее.
• Научиться оптимизму. Да, есть такая штука, как выученный оптимизм, и ее можно усвоить. Открыть/Комментировать

2022-12-20 12:26:55 Думаешь о хорошем — жди хорошего.
Думаешь о плохом — плохое и получишь.
То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие…
Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.
И еще, никогда не переживайте по пустякам!
Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.
• Правило первое: не огорчайтесь по пустякам.
• Правило второе: все пустяки. Открыть/Комментировать