Знание о душе

2023-02-07 14:45:07 Что делать в моменты паники и тревоги, как избежать эмоционального выгорания, как разговаривать с детьми?

Ищешь ответы на данные вопросы?

Подписывайся на канал - там всегда есть что - то новое! Открыть/Комментировать

2023-02-06 15:00:04 СТРЕСС.
Стресс стал такой же привычной составляющей нашей жизни, как воды и еда.
Стресс — это «удар» , то есть любое потрясение, которое требует ответной реакции организма, адаптации к моментально изменившимся условиям.
Признаки хронического стресса:
• Раздражительность
• Головные боли и мигрени
• Усталость
• Сложность концентрации
• Проблемы со сном
• Быстрые, неорганизованные мысли
• Проблемы с пищеварением
• Частые простуды или инфекции
• Быстрый сердечный ритм
• Боль и скованность
• Нервозность Открыть/Комментировать

2023-02-05 16:56:47 Неудобные вопросы поджидают нас повсюду, и за нами останется выбор: решиться и поговорить или избегать этого момента.
Что же усложняет восприятие подобных ситуаций? Наш страх перед тем, что произойдет после того, как мы поднимем насущный вопрос, и что произойдет, если мы этого не сделаем.
Что бы найти выход из сложившейся ситуации, мы задаемся вопросом, возможно ли быть настолько тактичным и приятным человеком, чтобы все закончилось хорошо?
Начало неудобного разговора похоже на бросок ручной гранаты. Как бы вы ее ни бросили, она все равно нанесет урон, даже если вы покроете ее сахарной глазурью. Как бы вы ни старались, последствий этого броска избежать невозможно. Но и при себе ее лучше не держать: уклоняться от неудобного разговора сродни тому, чтобы крепко зажать в руках гранату с вытащенной чекой.
Поэтому мы оказываемся в тупике. Нам нужен более действенный совет, чем фразы «Будьте дипломатичнее» или «Старайтесь сохранять позитивный настрой». Проблемы кроются гораздо глубже. Там же прячутся и ответы. Открыть/Комментировать

2023-02-04 16:39:57 Куда душа прячет свои страдания. Часть 2.
5. Идентификация
Физический симптом может образовываться вследствие сильной эмоциональной привязанности к человеку, имеющему подобное заболевание. Присутствует страх потери этого человека или потеря уже случилась.
6. Внушение
Будучи уверенным в наличии заболевания — даже если его не существует — человек пытается найти ему доказательства, на подсознании уже согласившись с наличием болезни. Таким образом вероятность её получить увеличивается.
7. Самонаказание
Наказание связано с реальной, а чаще воображаемой виной, мучающей человека. Самонаказание облегчает переживание вины, как бы искупая её.
Психосоматические проблемы реальны и появляются как результат стрессовых ситуаций и сложных взаимоотношений, внешних воздействий на психику и других нефизиологических причин.
Стоит отметить, что многие исследователи полагают, что психосоматические заболевания возникают в органах и системах, изначально ослабленных ввиду образа жизни и наследственной предрасположенности. Открыть/Комментировать

2023-02-03 15:08:57 Куда душа прячет свои страдания. Часть 1.
1. Внутренний конфликт
Одна часть желаний человеком осознана и лежит на поверхности, а другая — противоположная — прячется в подсознании. Тогда вторая часть начинает «партизанскую войну», признаком которой и могут стать психосоматические симптомы.
2. Язык тела
Тело отражает состояние, что выражено фразами: «это такая головная боль!», «я его не перевариваю!», «из-за этого у меня сердце не на месте!». Как среагирует здоровый организм на подобные постоянно программирующие послания?
3. Наличие условной выгоды
К этой категории относятся проблемы со здоровьем, которые приносят выгоду их обладателю. И это не симуляция, а вполне реально диагностируемое заболевание. Человек хочет иметь преимущества, которые он получит только заболев.
4. Опыт прошлого
Причиной болезни может стать травматический опыт прошлого, чаще — тяжелый детский. Это может быть как эпизодическое событие, так и длительное воздействие, которое продолжает эмоционально влиять на человека в настоящем. Открыть/Комментировать

2023-02-02 17:16:17 МНЕНИЕ — СЛОВНО…
Что такое несчастье? Мнение. Что такое междоусобие, разногласие, жалоба, обвинение, нечестивость, пустословие? Все это мнения, и ничто иное, притом мнения о независящем свободы воли как о благе и зле. Пусть человек перенесёт их на зависящее от свободы воли, и он будет стоек, как бы у него не обстояло все.
Мнение есть у каждого. Подумайте о всех своих мнениях: о том, хорошая от сегодня погода, о взглядах литералов и консерваторов, о том, были ли слова какого-то человека грубыми или успешны ли вы и так далее. Мы постоянно смотрим на окружающий мир и ставим на первое место своё мнение. Но оно часто определяется догмами (религиозными или культурными), нормами, ожиданиями, а в некоторых случаях – и невежеством.
Неудивительно, что мы так часто расстраиваемся и сердимся! А если мы откажемся от своих убеждений? Давайте попробуем вырезать их из нашей жизни, что бы вещи стали просто вещами. Не добром, не злом, не окрашенным мнением или суждением – а просто вещами. Открыть/Комментировать

2023-02-01 13:33:28 Как научить ребенка постоять за себя. Часть 2: не реагировать на попытки тебя унизить.
Игнорирование человека — это самое сильное и жесткое выражение своего негативного отношения к нему. Так научите этому своего ребёнка. Ведь обзывания, всевозможные обидные прозвища, коверканья фамилии неизбежны в детском коллективе.
Расскажите малышу, как можно перевести обзывалки в шутку, научите не обижаться, не расстраиваться, не лезть в драку, а лучше игнорировать нападки.
Любое обзывательство в конечном счёте направлено на то, чтобы вызвать у жертвы негативную реакцию, а когда этого не происходит, обидчикам ничего не остаётся, как ретироваться. Открыть/Комментировать

2023-01-31 14:34:46 Как научить ребенка постоять за себя. Часть 1: не бояться признавать свои ошибки.
Детская уверенность в себе — это уверенность в том, что поступки, слова и поведение правильные, положительно оцениваются взрослыми и детьми.
Научите малыша не бояться признаться в содеянном, не бояться наказания, а быть готовым понести ответственность.
Как это сделать? Не наказывайте малыша за нечаянные проступки, поощряйте признание своей вины в таких случаях, объясняйте, что случайная провинность — это ещё не конец света и что это может случиться с каждым. Расскажите, что если он не сознается сам, то могут наказать невиновного ребёнка, и вот такой поступок уже будет намного хуже. Открыть/Комментировать

2023-01-30 13:27:54 Что такое АБЬЮЗ?
Или как распознать насильственные отношения?
Абьюз – это причинение психологического и/или физического вреда, обычно термин используется, когда речь идёт о людях, состоящих в «любовных» или семейных отношениях, но так же может распространяться и на другие типы отношений: дружеские, рабочие и т.д. Этот текст ориентирован на «любовные»
Английское слово abuse образовано из слияния двух слов и означает ”ненормальное использование” или ”тобой злоупотребили”.
Абьюз включает в себя оскорбления, издевательство и часто насилие. Так же, почти всегда, газлайтинг – убеждение жертвы в том, что она «ненормальная», неадекватная, не может нести ответственность за себя.
К сожалению, романтизация «жертвенной любви» очень способствует абьюзу. Открыть/Комментировать

2023-01-29 18:31:38 Признаки нарушения нервной системы.
• Без особых причин одолевают мрачные мысли, тревога, страх перед будущем.
• Накатывает апатия, утрачивается интерес ко многим ранее важным сферам жизни.
• Появляется раздражительность по пустякам.
• испытываете постоянную сонливость, но при этом – невозможно быстро заснуть и крепко спать.
• Чувствуется постоянная усталость, работоспособность и возможность сосредоточится понижены.
• Ухудшается память и мыслительные процессы. Открыть/Комментировать