Знание о душе

2023-03-11 23:40:21 Анализ когнитивных схем в гештальт-гипнотерапии

Структура дезадаптивных схем позволяет понять, почему невозможно наблюдать прямую причинно-следственную связь между проблемным симптомом и причиной, его породившей, а также почему при различных вида анализа мы сталкиваемся с ситуациями, на первый взгляд никак не связанными с заявленным запросом. Например, больной фобией высоты может вспомнить как его бросили в детстве родители . Вся причина в том, что обе ситуации на том или ином уровне психики имеют для человека одно и тоже значение…
Но перейдем непосредственно к процессу анализа когнитивных схем в гештальт-гипнотерапии.
В гештальт-гипнотерапии анализ и работа с дезадаптивными схемами имеет комплексный характер, проходящий в ряд этапов.
Осознание проблемного паттерна.
Осознание проблемного чувства.
Осознание фрустрированной потребности.
Удовлетворение фрустрированной потребности. Открыть/Комментировать

2023-03-10 13:11:58 Что такое пограничное расстройство личности?
Пограничное расстройство личности (ПРЛ) - это диагноз, который исторически трудно понять , и еще сложнее успешно лечить . Симптомы, связанные с этим, представляют собой болезненное сочетание эмоционального потрясения , нестабильных отношений и саморазрушительного поведения, включая попытки самоубийства .

Но новое понимание этого расстройства, ведущее к новым, более эффективным методам лечения, сделало прогноз для людей с ПРЛ намного более обнадеживающим . При правильной поддержке большинство людей с ПРЛ могут успешно научиться контролировать свои эмоции, прекратить саморазрушительное поведение и улучшить свою жизнь. Открыть/Комментировать

2023-03-09 19:02:00 ПЯТЬ КОНТАКТОВ ДОВЕРИЯ ДЛЯ ПАР
Контролирующий родитель:«о не распаде»
Пара договаривается воздерживаться от неожиданных «завалов»:
бросать работу и «виснуть» на партнере
угрожать разорвать отношения
отказываться от обязательств
пренебрегать целостностью, порядком или гигиеной
Заботливый родитель:«о защите»
Избавление другого от ревности, стыда, излишнего гнева и неопределенности, помня о его слабостях и сдерживаясь при необходимости.
Взрослый:«об открытости»
Соглашаются обсуждать разногласия. Не используя снисходительный тон, перебивание, утаивание и выполнять три правила:
Поднять тему
Обговорить/договориться
Закрыть тему
Свободный ребенок:«об удовольствии»
В совместном времяпрепровождении, соглашаться на посещение новых мест.
В собственной индивидуальности, открывая другому новые стороны своей личности.
Адаптивный ребенок:«о гибкости»
Договариваться о готовности уступать в спорах, даже уверенными в своей правоте Открыть/Комментировать

2023-03-08 19:21:42 «Боюсь обращаться к психологу». Как надуманные страхи лишают нас профессиональной помощи
Три страха, закрывающих дорогу в кабинет психологической помощи
«К психологу обращаются только ненормальные». Психолог помогает разобраться в сложных жизненных ситуациях, как восстановить стабильное эмоциональное состояние.
«Вдруг кто-то узнает, что я хожу на психологическую консультацию, и осудит меня».
Конфиденциальность - превыше всего. Все ваши секретные проблемы профессионал оставит при себе, иначе он может полностью лишиться доверия в своем сообществе.
«Сеанс у психолога стоит немалых денег, а вдруг я потрачу их зря?».
Вспомните, сколько раз вы ездили в отпуск , в расстроенных чувствах , и не получали удовольствия от поездки. А получив психологическую поддержку, разобрались в себе и отдохнули гораздо лучше.
Все страхи вызваны тем, что мы мало осведомлены о способах психологической помощи . Так что стоит сделать усилие и убедиться, что большинство опасений не имеют под собой никакой почвы. Открыть/Комментировать

2023-03-07 18:28:15 ПРОСТИТЬ — НЕ ЗНАЧИТ ЗАБЫТЬ
Когда нас кто-то обижает, мы начинаем держать обиду в своем сердце . Вынимаем её ночью , прокручиваем в голове сцены, как вы наказываете обидчика . Но к чему все это ведет? К неврозу, раздражительности, ощущению несправедливости мира и постоянному ощущению себя жертвой.
И когда нам говорят простить и забыть, мы чувствуем, что должны просто закрыть глаза на то, что с нами сделали, и продолжать жить так, как будто ничего не произошло.
Простить - не значит забыть и продолжать дружить. Простить это отпустить груз обиды, сделать выводы о человеке, но не забыть. Нельзя позволять людям влиять на вашу жизнь. Не нужно плакать в подушку по ночам . А если вы отпустите и вам больше не нужно будет держать обиду в себе, то рано или поздно она забудется сама собой, и этот человек потеряет над вами контроль. Открыть/Комментировать

2023-03-06 16:31:23 10 РЕЛКИХ ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ. ЧАСТЬ 2
Синдром Алисы в Стране чудес
Синдром характеризуется нарушенным восприятием тела, которое может казаться больному очень маленьким или гигантским, а иногда — диспропорциональным.
Аутосаркофагия
Аутосаркофагия — тяжелое и опасное расстройство, которое характеризуется непреодолимой тягой к поеданию себя, собственной плоти.
Синдром множественной личности
Диссоциативное расстройство заставляет человека чувствовать, что в его теле живет множество личностей.
Кататонический синдром
Комплекс расстройств, характеризующийся возбуждением или ступором. В первом случае человек хаотично двигается, смеется, гримасничает, повторяет жесты. Его поведение, непоследовательное, речь — быстрая и бессвязная.
Гебефренический синдром
Характеризуется дурашливостью, беспричинным смехом, детскостью, неуместными в конкретной обстановке. Случаи гебефренического синдрома составляют 13 % в развитых странах и 4 % — в развивающихся. Открыть/Комментировать

2023-03-05 15:36:38 10 РЕДКИХ ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ. ЧАСТЬ 1
Рассказываем о возникновении миров, синдроме Алисы в Стране чудес, бредовом гермафродитизме и других удивительных психических состояниях.
Возникновение миров
Свойственно ранним стадиям шизофрении, встречается при отравлениях (опиумом), фиксируется в момент перед эпилептическим припадком.
Фатальная семейная бессонница
— опасное смертельное расстройство. Оно возникает после 30 лет, чаще — ближе к 50.
Синдром чувства присутствия
Характеризуется ощущением постороннего существа в непосредственной близости от пациента. Больной чувствует присутствие человека или существа, похожее на привидение, но его нельзя увидеть или услышать.
Синдром интерметаморфоза
При синдроме интерметаморфоза человек уверен в том, что его психическая сущность и внешность изменены.
Синдром бредового паразитоза
Человек убеждён, что он заражен мелкими кожными паразитами — червями, насекомыми, членистоногими. Также возможны зрительные галлюцинации, ложные воспоминания. Открыть/Комментировать

2023-03-04 16:05:19 Поговорка «беда не приходит одна» — про особенность нашего мышления, а не закон Вселенной. Мы склонны «загоняться» по проблеме. Это как розовые очки, только наоборот.

Первое, что важно сделать в такой ситуации, – понять, что это особенность мышления, что сознание сейчас сужено, избирательно и негативно окрашено . Внешний Мир стоит на месте. Это мой Внутренний Мир зашатался.
Второе – привести в порядок Внутренний Мир: расширить сознание, восстановить ориентиры, наполнить себя чем-то хорошим.

Сделайте памятки , специфичные для вас, — то, что важно не забыть в текущий период
Например:
мои сильные стороны;
люди, которые меня любят;
как помочь себе уснуть;
чем заменить чипсы;
почему я имею право говорить «нет»;
что нужно моему внутреннему ребёнку;
почему я занимаюсь этой работой и т. д.

Вы сами наполняете жизнь тем, чем захотите. Хотя бы и печеньем.
Главное вовремя себе об этом напомнить Открыть/Комментировать

2023-03-03 18:28:35 Рано опускать руки, ведь это только начало...

Начало новой жизни, в которой нет места лени, регрессу и неудачам. Заходи на канал и начинай менять себя, достигай недостижимого, лови волну и оставайся на волне!

- Как достичь финансовой независимости?
- Как наши страхи перед неизвестностью не дают нам жить в настоящем?
- Как прокачать уверенность?
- Как заниматься любимым делом и кайфовать, а не выгорать и страдать?
- Как не забивать на себя, а слышать свои желания и исполнять их?
- Как менять себя и свою жизнь, не боясь сойти с ума?
- Как работают мозг, привычки и глубинные установки?


Поэтому если ты хочешь не просто много знать о психологии и мышлении, но и получать от этого результат — переходи и подписывайся на мой канал! Открыть/Комментировать

2023-03-03 17:41:42 Как наш мозг нас обманывает
Если вам казалось, что мозг — инструмент для восприятия реальности, то у меня не лучшие новости. На деле мозг трактует реальность так, чтобы его лишний раз не напрягали и делали то, что с точки зрения эволюции он считает полезным. Проще говоря, мозг лукавит.

Если вы сталкивались
с тем, что запланировали что-то — и вам внезапно не хватило времени
думали, что предвзятое отношение свойственно кому-то другому, но не вам
доверяли чьему-то мнению, потому что другие сказали, что он авторитет («профессор»)
— Поздравляю, вы знакомы с когнитивными искажениями (КИ).
КИ — это системные ошибки в мышлении и шаблонные отклонения, которые возникают на основе ошибочных убеждений.
Почему это плохо
В целом, это способ адаптации к реальности. Плохих вещей мозг не делает.
Только в некоторых областях КИ опасны.
Одна из них — всё, связанное со здоровьем и общим благополучием.
Когда нам что-то приносит дискомфорт, важно отреагировать адекватно на реальность. Открыть/Комментировать