july_kona ТРЕНИРОВКИ/РЕЦЕПТЫ

2023-07-13 21:34:51 Вкуснейшее пп хачапури по-аджарски Готовить всем

Ингредиенты
Для теста:
Творог - 100 г
Рисовая мука - около 50 г
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
Соль - 1-2 щепотки
Для начинки:
Творог - 100 г
Сыр - 50 г
Яйцо - 1 шт.

Приготовление:
Для теста смешаете творог рисовую муку яйцо разрыхлитель и соль. Мокрыми руками сформируйте лодочку с углублением по центру. Отправьте в духовку разогретую до 180° на 10 минут. А пока приготовьте начинку смешайте творог с натертыми сыром. Достаньте лодочку из духовки и выложите по центру начинку как показано на видео. Обязательно сделайте в центре углубление для яйца. Отправляем в духовку ещё на 10 минут. Затем в центр лодочки вливаем яйцо.Запекайте ещё в течение считанных минут, поверхность яйца схватится, но желток останется жидковатым. Открыть/Комментировать

2023-07-10 09:27:28 Заметили что мы очень часто совершаем ошибки, которые сводят на нет усилия похудеть и привести себя в форму?

Я нашла телеграм-бота с бесплатными упражнениями от фитнес-тренера и специалиста по женскому здоровью, мамы троих детей Ольги Байкиной.

Ольга подготовила 3 видео-урока, из которых вы:

- узнаете, как перестать совершать ошибки, которые сводят на нет усилия похудеть и привести себя в форму

- получите пошаговый план, как сделать осанку гордой, живот плоским, тело сильным изнутри и красивым снаружи!

Переходите в бота по ссылке , пройди небольшой тест и получи бесплатные упражнения!

Предложение временно Открыть/Комментировать

2023-07-01 14:01:55 Открыть/Комментировать

2023-06-29 20:53:50 Добрый вечер, мои хорошие Энергетические батончики — это и вкусный здоровый перекус, и подзарядка для организма. Такие вы точно не купите в магазине. В составе только натуральные продукты
Рецепт очень простой, орехи и сухофрукты можно взять любые.
⠀
Сохраняй! И спасибо за лайк
⠀
У меня:
фундук ~ 50г
кешью ~ 50г
миндаль ~ 100г
семечки ~ 50г
овсянка ~ 100г
изюм ~ 100г
мёд - 6 ст.л
Вода 30 мл
⠀
Приготовление:
Орешки, семечки и овсянку измельчаем в блендере, но не в крошку!
Добавляем помытый изюм.
Мед растапливаем, добавляем в орехи, затем воду и все перемешиваем.
Затем выкладываем смесь на противень устеленный пергаментом. Пергаментную бумагу смазываем маслом. Я выпекала на силиконовом коврике, поэтому не смазывала маслом.
Затем смесь раскатываем в пласт. Отправляем в духовку разогретую до 160С на 15-20 минут. Не передержите! Делим на кусочки. Энергетические батончики готовы!
Всем приятного аппетита
⠀
Как вам такие батончики? Будете готовить? Открыть/Комментировать

2023-06-27 17:47:35 Наш организм может самостоятельно избавляться от вредных веществ. Но иногда внутренних ресурсов для этого недостаточно. В таких ситуациях на помощь приходит детокс очищение.
 
В случае когда организм не справляется с выведением токсинов самостоятельно, применяют вспомогательные методы, активизирующие естественные процессы. К ним относится детокс программы.
 
Детокс — это процесс очищения организма от токсинов и накопившихся продуктов обмена.
Как я периодически провожу детокс организма:
• голодание (от одного до нескольких дней); это отдельная тема и как-нибудь я вам о ней расскажу
•  потребление свежевыжатых натуральных соков, пью воды, травяных чаев;
• исключаю продукты с высоким содержанием вредных веществ и аллергенов;
• исключила полностью алкоголь, кофе, сахар;
• Параллельно с этим принимаю минеральную воду Донат, нормализующую обменные процессы и очищающую организм от шлаков. Donat помогает мне благодаря уникальному составу, созданному самой природой
 
Донат используется в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни для достижения оптимального эффекта на здоровье пищеварительной системы и, следовательно, на хорошее общее состояние здоровья и качество жизни!
Вода «Donat» - Лечебная минеральная вода, появляется на свет из глубины более 600 м и по содержанию магния не имеет аналогов среди природных минеральных источников в Европе. Исключительно высокое содержание магния и других минеральных элементов, необходимых для нашего организма, придает воде «Donat» большую лечебную силу и медицина в течении многих столетий использует ее для облегчения многочисленных проблем связанных со здоровьем.
Минеральная вода «Donat» - 100% натуральный, природный, уникальный состав, содержит в себе целую гамму минеральных веществ и микроэлементов
 
Минеральную воду Донат я заказываю на маркетплейсах Вайлдберрис: https://www.wildberries.ru/catalog/64519879/detail.aspx
 
И Озоне: https://www.ozon.ru/product/donat-mg-napryamuyu-ot-proizvoditelya-voda-lechebnaya-mineralnaya-1-l-h-6-sht-302716023/?asb=5hvxtX%252BjvyEjOWFMA9yDsDpPd7jfZV%252B%252FCnpCvq4gJjw%253D&asb2=6hJjLrHOWhqaKhV494tLhxSYDUj8MFsNYhpSUBW2suJmMsTnvtWoYmFVeJjjENuI&avtc=1&avte=2&avts=1682340251&keywords=donat&sh=wPgttbNKlQ
 
Расскажите, а как вы очищаете свой организм?

Реклама, ООО «Атлантик Брендс»
erid: Kra23ppxj Открыть/Комментировать

2023-06-27 17:47:20 Открыть/Комментировать

2023-06-27 09:10:14 Очень вкусно
Доброе утро, мои хорошие Как не пыталась я сократить видео, но в 59 секунд не влезла Пришлось на igtv загрузить
Вы просто обязаны приготовить эти булочки Мягкие, вкусные, да с чайком или с кофем ммм на перекус или завтрак
⠀
КБЖУ на 100гр 248ккал/12.9/6,1/35.1
⠀
Ингредиенты:
2 яйца
150гр творога (в пачках)
150 гр муки (у меня рисовая)
сахарозаменитель по вкусу (у меня 5 пакетиков фитпарада)
разрыхлитель 1 ч.ложка
ванилин на кончике ножа
мёд 2-3 столовые ложки (растопить)
⠀
Приготовление:
Смешиваем яйца с творогом, отдельно смешиваем сухие ингредиенты (мука, сахзам, разрыхлитель, ванилин) и добавляем к творогу. Замешиваем тесто. Если тесто пристает к рукам, то добавьте ещё муки.
Раскатываем квадратик.
Смазываем медом (15гр), посыпаем корицей, закручиваем рулет, разрезаем на 5-6 частей, запекаем около 30 минут при 180 С.
Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2023-06-18 10:01:29 Очень вкусные конфетки! Всего из 4-ех ингредиентов!

Хлебцы 3 шт
1 банан
20 гр какао
80 гр чёрного шоколада

Приготовление на видео

Оставь любой смайлик, если понравился рецепт Открыть/Комментировать

2023-06-15 08:00:04 Выполняйте эти несложные упражнения всего по 10 минут в день и результат не заставит себя ждать
Но самое главное чтобы был результат не забывайте про правильное питание!
Выполняйте эти упражнения по 3 подхода каждый день!
Кто будет выполнять? Открыть/Комментировать

2023-06-13 18:36:57 К сожалению, с возрастом наша кожа теряет упругость. Кожа становится дряблой, появляются морщины, склонность к пигментным пятнам и прочие «прелести» Очень советую восполнять дефицит магния
Давайте разбираться, почему женщине он необходим особенно!

При недостатке магния организм начинает задерживать воду следовательно образуются отеки, а с ними усталость и бледность!
Из-за нехватки магния формируется неполноценный коллаген (да-да) и кожа лишается опорного слоя, появляются растяжки и обвисание кожи!
Нехватка магния делает нас нервными и беспокойными.
Наружное использование магния помогает в уходе за кожей. Благодаря улучшению кровоснабжения, микроциркуляции и питания он помогает в борьбе с целлюлитом!

Я использую Морской магний в формате спрея от Эвалар!
Это формула жидкого магниевого масла с более чем 60 полезными микроэлементами и высоким содержанием магния!
Его можно использовать по-разному: наносить на кожу (расслабление мышц и гладкость кожи), волосы (для стимуляции роста), наносить на виски (вечером перед сном для нервного успокоения).

Таким образом получается, что у 1 средства очень широкий спектр действия. Это удобно и выгодно!

Расскажите, а вы не забываете про магний?

Реклама. Рекламодатель ЗАО «Эвалар» ИНН 222700008 Открыть/Комментировать