Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

july_kona ТРЕНИРОВКИ/РЕЦЕПТЫ

Логотип телеграм канала @july_sport — july_kona ТРЕНИРОВКИ/РЕЦЕПТЫ J
Логотип телеграм канала @july_sport — july_kona ТРЕНИРОВКИ/РЕЦЕПТЫ
Адрес канала: @july_sport
Категории: Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Количество подписчиков: 32.15K
Описание канала:

Привет! Меня зовут Юля 👋
Тут я публикую свои авторские
🥗Рецепты пп
👟 Тренировки
🍽Меню
👯‍♀️Тут вы найдёте все для стройного и здорового тела💪❤️🍽
Сотрудничество ➡️ @mamaula
ЖМИ ↪️https://taplink.cc/july_kona

Рейтинги и Отзывы

2.33

3 отзыва

Оценить канал july_sport и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

2

1 звезд

0


Последние сообщения 5

2023-05-19 10:00:08
Если вы платите ипотеку и не пользуетесь налоговыми вычетами, то вы теряете от 260 до 650 тыс руб в год!

Уплаченные проценты по ипотеке можно вернуть!

Разбираться самим в этом сложно и долго, поэтому  подписывайтесь на канал Вали.

Валя бухгалтер и эксперт по налогам и пособиям. С ней вы быстро разберетесь:

за что и сколько можно вернуть деньги от государства
как оформить налоговый вычет
как получить налоговый вычет, если вы не работаете
список выплат и пособий, о которых все молчат

Помните, если вы не получили деньги = вы их потеряли.
Подписывайтесь на Валю

https://t.me/+ggdsP4dB_wowZDcy

Получайте все выплаты, которые вам положены!
6.4K viewsJuly bot, 07:00
Открыть/Комментировать
2023-05-19 07:21:19
ПП САЛАТ очень вкусный!

Очень вкусное сочетание курицы, листа салата и сыра! А с любимой пп-заправкой это просто идеально

Ингредиенты:
куриная грудка
лист салата
черри
кукуруза
сыр (твёрдый)
сметана
горчица
соль
паприка

Приготовление на видео
6.6K viewsЮлия, edited  04:21
Открыть/Комментировать
2023-05-18 19:48:00 Обещанный сборник
6.3K viewsЮлия, 16:48
Открыть/Комментировать
2023-05-17 19:15:04
Мы решили вас порадовать и подарить МЕНЮ НА 50 ДНЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Условия очень простые:
Быть подписанным на меня и

@vorobey_pp_recipes

@papaJoRecipes

@xudeem_vmeste44

@blondinka_na_pp

@vkusno_polezno_pp


Поставить + в комментариях

В ЧЕТВЕРГ СБОРНИК ПОЛУЧАТ ВСЕ ПОДПИСАВШИЕСЯ. УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ БУДЕМ ПРОВЕРЯТЬ
1.4K viewsЮлия, 16:15
Открыть/Комментировать
2023-05-15 09:31:40
Выполняйте эти упражнения не вставая с кровати!
Выполните каждое упражнение по 20 раз по 3 подхода!
Ну и напоминаю, что без правильного питания с дефицитом калорий, ножки не станут стройные, хоть с утра до вечера делайте эти упражнения. Так что помните, что волшебной таблетки не существует.
Девочки, напоминаю что СЕГОДНЯ СТАРТ! Кто хочет запрыгнуть в последний вагон! Вы ещё успеваете!
15 мая стартует марафон, который за 3 недели полностью изменит и тело, и мышление!
Выполняя рекомендации марафона, за 21 день в среднем можно потерять 4-8 кг!

Все подробности марафона и записаться по ссылке в https://july-kona.ru/ или пишите в мне в личные сообщения «Хочу в марафон!» сюда @july_kona_marafon

Стоимость участия pyb Присоединяйтесь, в команде с наставником стройнеть надежнее легче! Проверено!
3.7K viewsЮлия, edited  06:31
Открыть/Комментировать
2023-05-13 14:40:46 СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ И НАВСЕГДА!
Открыт набор в марафон стройности «СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ» который стартует уже 15 мая!
Длительность 3 недели
Программа марафона включает в себя:

- Готовое и вкусное меню на 3 недели на индивидуальную калорийность;
- Ленивое меню для занятых хозяек
- 5 тренировок в неделю (основные и дополнительные)
На основных тренировках мы заставим активно работать все группы мышц.
Дополнительные - более щадящие
Тренировки будут в видео формате в двух вариантах 1. Полная запись где вы занимаетесь вместе со мной от разминки до растяжки и 2. В формате видео коллажей. И не говори, что у тебя нет на это времени!  Все занятия будут доступны в ЗАПИСИ, и ты сможешь выполнять упражнения тогда, когда удобно ТЕБЕ!
- Поддержка и консультации от меня 24/7
- Общение с единомышленницами в чате ватсап
-так же тебя ждут тренировки в прямых эфирах

Именно комплексный подход - гарант успеха!

Cтоимость участия pyb. Повторное участие pyb.
Думаю вы знаете, что то же время занятий в зале с тренером стоит гораздо дороже!
А здесь вы получите 3 в 1:
1. Личного фитнес тренера;
2. Диетолога;
3. Психолога.
Кроме того, приобретаете новые приятные знакомства!

Заявку на участие отправляй через сайт по ссылке в https://july-kona.ru/ или пиши в мне в личные сообщения «Хочу участвовать» сюда @july_kona_marafon
4.7K viewsЮлия, 11:40
Открыть/Комментировать
2023-05-13 14:40:45
4.2K viewsЮлия, 11:40
Открыть/Комментировать
2023-05-12 23:11:42 Девочки, скачивайте обещанный сборник
4.9K viewsЮлия, edited  20:11
Открыть/Комментировать
2023-05-12 10:16:51
Девочки, на моем втором канале сегодня начинается интересная практика Расширение финансовой ёмкости
Присоединяйтесь кто хочет прокачать и расширить свой внутренний денежный сосуд https://t.me/feya_july
5.6K viewsЮлия, edited  07:16
Открыть/Комментировать
2023-05-12 09:40:40
Вкусный диетический рецепт за копейки

ИНГРЕДИЕНТЫ:
рис 160 гр
тунец 1 консерва
зелень
яйцо 2 шт
мука или панировочные сухари

Приготовление на видео

Оставь любой смайлик в комментариях,если понравился рецепт
5.3K viewsЮлия, edited  06:40
Открыть/Комментировать