Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Вегетарианская кулинария

Логотип телеграм канала @zv_vegetarian — Вегетарианская кулинария В
Логотип телеграм канала @zv_vegetarian — Вегетарианская кулинария
Адрес канала: @zv_vegetarian
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков: 2.11K
Описание канала:

Канал о здоровом питании и этичном отношении к животным.
Чат канала: https://t.me/ CBA5dZMn51ZjODMy
Проект "Золотой век" - древние знания на службе современных людей:
www.zvek.info
@zv108
Администратор: @wondergirl_8

Рейтинги и Отзывы

2.50

2 отзыва

Оценить канал zv_vegetarian и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 6

2022-06-08 07:00:31
ПО ФРАНЦУЗКИ

1. Вегетарианскую колбасу, например "Высший вкус" нарезать пластами. Положить Ее первым слоем.

2. Сверху помащать средне острым горчичным соусом, сверху посыпать асафетидой.

3. Слой- зелёный горошек и соль.

4. Следущий слой помидоры пластинами.

5. Следующий несколько видов сыра, например "Natura", мацарелла "Bonfesto" / пармезан, мацарелла.

6. Посыпьте солью и выпекайте при 200 градусах 20 мин.

Healthy&Testy
507 views04:00
Открыть/Комментировать
2022-06-07 07:00:47
БЛИНЧИКИ ИЗ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ
без глютена

Зеленая гречка - 1 кг
Сыворотка/вода/молоко - 1.2 л
Соль - 1 ч.л
Сахар - 1 ст.л
* Сливочное или кокосовое масло - по желанию

Зеленую гречку замочить примерно на 6 часов. Она должна стать очень мягкой. Потом хорошо промыть.

Берем кастрюлю, кладем туда гречку, добавляем либо воду, либо сыворотку, либо молоко. Тут можно выбрать для себя тот вариант, который нравится. Теперь взбиваем эту смесь в миксере или блэндером, чтобы получилась нежная однородная масса, как смузи.

В тесто можно добавить немного масла сливочного или кокосового. Так блинчики получатся более нежные и ярче по вкусу

Добавляем соль, сахар. Надо дать постоять этому тесту 2 часа при комнатной температуре.

И вот можно жарить блинчики. Важно использовать сковороду с антипригарным покрытием. Для жарки можно использовать масло, немного.

На здоровье!
339 views04:00
Открыть/Комментировать
2022-06-06 07:00:21
ОКРОШКА НА СМЕТАНЕ

Ингредиенты
- 5 шт картофеля
- 3 шт моркови
- 2 средних огурца
- 1 помидор (необязательно)
- 150 гр адыгейского сыра (панира)
- 170-200 мл сметаны
- пучок укропа
- 1,5 л (или чуть больше) воды (кипяченой и остуженной)
специи: 1/2 ч. л. куркумы, горчицы (сухой или готовой), 1 ч. л. асафетиды, черный молотый перец (по вкусу), 2 ч. л. черной соли ≈ 1 ст. л. соли, лимонный сок по вкусу

Приготовление
Картошку и морковь отварить в кожуре в воде
Когда овощи остынут, очистить их от кожуры. Порезать кубиками
Так же нарезать огурцы, сыр, помидоры
Залить овощи водой, регулируя густоту
Добавить сметану, соль, специи, лимонный сок, мелко рубленный укроп. Перемешать.

Готово!
511 views04:00
Открыть/Комментировать
2022-06-05 07:01:33
Манговый мусс

Без яиц и желатина

Ингредиенты:
Пюре манго (свежее или консервированное) - 1 стакан
Сливки для взбивания - 1 стакан
Агар-агар - 1ч.л.
Вода - 2ст.л.

Приготовление:
Хорошо охлаждённые сливки взбить до мягких пиков и убрать в холодильник

В миске растворить агар-агар в прохладной воде. Хорошо размешать и оставить на минуту

Пюре манго (свежее можно подсластить) и агар смешать венчиком в кастрюле и поставить на средний огонь, иногда помешивая. Когда смесь начнет закипать, снять с огня и остудить до комнатной температуры. Она не должна полностью загустеть, чтобы ее можно было перелить. (Если пюре станет слишком густым, можно снова подогреть для более жидкой консистенции.)

Достать взбитые сливки, влить в них пюре манго и тут же взбить электрическим венчиком в течение 30 секунд

Разложить по стаканам и убрать в холодильник на 4-6 часов. Готовый мусс можно украсить кусочками манго, ягодами или листиками мяты
221 views04:01
Открыть/Комментировать
2022-06-04 07:05:09 ТРЕУГОЛЬНИКИ С КАРТОШКОЙ
Рецепт на 30шт (исходный вес 170гр)

Начинка
- Кортофель очищенный – 2.4 кг
- Соя - 240 гр
- Масло растительное - 170 гр
- Соль - 3 ч.л

Специи молотые
- Асафетида - 1ч.л
- Кориандр - 1ч.л
- Кумин - 1ч.л
- Тмин - 1ч.л
- Душистый перец - 1ч.л
- Черный перец - 1ч.л
- Семена укропа - 1ч.л

Приготовление начинки
- Картофель нарезать маленькими кубиками 0.5-0.7 мм.
- Сою отварить в подсоленой воде, 2 ч.л соли, с лаврушкой.
- Нарезать сою мелкими кусочками.
- Картофель и сою смешать, заправить специями, солью, маслом.

Тесто
- Мука 1 сорт — 0.95 кг
- Мука цельнозерновая - 0.35 кг
- Масло растительное - 270 гр
- Вода - 650 гр
- Соль - 1 ч.л

Приготовление теста
- Смешать все сухие ингредиенты.
- Смешать с маслом, перемешать все вместе.
- Добавить воды, замесить тесто. Дать полежать.

Приготовление треугольников
- Тесто разделить на порционные кусочки по 60 грамм.
- Кусочки теста раскатываем скалкой на средние лепешки диаметром около 12см, кладем начинку 100г, лепим треугольники.
- Выкладываем на противень. На противень желательно положить бумагу пекарскую, чтобы пирожки не прилипали.
- Запекаем в духовке при 185 градусах 35-40 минут.

Готово!
241 viewsedited  04:05
Открыть/Комментировать
2022-06-04 07:00:15
233 views04:00
Открыть/Комментировать
2022-06-03 07:02:12
243 views04:02
Открыть/Комментировать
2022-06-03 07:01:01 АПЕЛЬСИНОВЫЙ КИСЕЛЬ

Ингредиенты:

• апельсин - 4 шт. (крупные)
• бадьян – 1-2 звёздочки
• вода - 750 мл
• крахмал картофельный - 3 ст.л.
• сахар - 3 ст.л.

Апельсины вымыть, обтереть досуха бумажным полотенцем и покатать по столу, прижимая ладонями.

Это позволит выдавить из фруктов больше сока.

Апельсины почистить и порезать на дольки.

Сложить подготовленные апельсины в блендер и измельчить.

Переложить получившуюся апельсиновую массу в дуршлаг и отжать сок.

Сок слить в отдельную миску, жмых переложить в кастрюлю, залить 3 стаканами холодной воды, довести до кипения, после чего снизить нагрев и проварить 10 минут.

Отвар жмыха откинуть на дуршлаг, процедить.
и добавить к собранной жидкости сахар по вкусу.

Туда же долить половину выжатого апельсинового сока.

В оставшейся части апельсинового сока размешать 3 ст.л. крахмала, чтобы не осталось комочков.

Отвар жмыха с апельсиновым соком и сахаром довести почти до кипения и влить сок с крахмалом.
Перемешать и варить до загустения киселя.

Не кипятить, а сразу снять с плиты. Переваренный кисель не загустеет.

В горячий апельсиновый кисель по желанию добавить 2 звёздочки бадьяна, чтобы придать напитку пряный аромат.

Перед подачей бадьян убрать, разлить по стаканам и подать к столу.
252 views04:01
Открыть/Комментировать
2022-06-02 07:01:04
370 views04:01
Открыть/Комментировать
2022-06-02 07:01:01 КОТЛЕТЫ ЧЕЧЕВИЧНЫЕ

Ингредиенты
- Чечевица зеленая - 500 гр
- Морковь - 500 гр
- Кинза - 60гр

- Масло для жарки (растительное или гхи) - 0.5л
- Вода - 180 гр (питьевая)

Специи молотые
- Асафетида - 0.5 ч.л
- Кориандр - 1 ч.л
- Паприка - 1 ч.л
- Черный перец - 0,5 ч.л
- Кумин - 1 ч.л
- Имбирь сушеный - 1ч.л
- Соль - 2,5 ч.л

Приготовление
Нужно замочить в воде чечевицу на 6ч.
Морковь помыть, почистить и натереть на мелкой терке.
Кинзу помыть, отрезать корешки. Корешки не нужны. Нарезать крупно кинзу.

Теперь замоченую чечевицу и кинзу нужно пропустить через мясорубку, чтобы получилась масса, кашица. Добавляем сюда натертую морковь, специи и воду, перемешиваем.

Для жарки котлет нам понадобиться хорошая сковорода, либо сковорода с антипригарным покрытием. Формочка кольцо 7см. Две лопатки. И изогнутая ложка или лопаточка.

Начинаем процесс. Из чечевично-морковной массы делаем порции по 70гр. Наливаем на сковородку обильно масло, делаем горячей, но не слишком. Выкладываем порции массы на сковороду и, используя форму-кольцо с ложкой, делаем ровные котлеты.

Жарим котлеты на среднем небольшом огне под крышкой. Главная задача тут уследить за равномерной прожаркой обеих сторон котлет. Чтобы перевернуть котлеты, используем две лопатки и переворачиваем их аккуратно, чтобы не сломать. Жарим так всю эту чечевично-морковную массу.

Котлеты готовы! Приятного аппетита
370 views04:01
Открыть/Комментировать