Красота и молодость | Здоровье | Диеты

2023-07-17 18:35:26 Рагу из овощей
Наступает время сезонных овощей, и такая закуска, несомненно, будет востребована. Ярко, вкусно и полезно!!! Готовится быстро и без заморочек!!!

Ингредиенты
Ингредиенты: Цуккини, Баклажан, Перец болгарский, Помидор, Лук репчатый, Чеснок, Перец красный жгучий, Соевый соус, Уксус, Соль, Сахар, Масло растительное, Кетчуп, Зелень, Морковь Открыть/Комментировать

2023-07-16 15:40:46 Красота напрямую зависит от нашего питания. Уже много лет у меня на завтрак запаренные овсяные хлопья. Я экспериментировала с добавками к овсянке, пока не определила для себя наилучший вариант. Такой завтрак благотворно влияет не только на здоровье организма, но и на женскую красоту. Он насыщает полезными микроэлементами, нормализует пищеварение и, очистив организм от шлаков и токсинов, поднимает и без того хорошее настроение. Кожа начнёт светиться здоровьем изнутри, уходит лишний вес и всё тело приобретает легкость. А это то, что нам, красоткам, и нужно! И ещё важно, что этот завтрак совсем не нужно готовить. Он готовится сам, освобождая нам драгоценное утреннее время!

Ингредиенты: Хлопья овсяные
Отруби
Кунжут
Семена льна
Куркума
Масло растительное Открыть/Комментировать

2023-07-15 12:21:36 Куриные ножки с тыквой и чесноком в духовке
Существуют десятки способов интересно приготовить тыкву. И в этот раз я предлагаю запечь с ней куриные ножки. А для насыщенного аромата и богатства вкусов добавим немного чеснока и душистых трав по вкусу.

Ингредиенты
Куриные ножки – 600 г
Тыква – 600 г
Чеснок – 3 зубчика
Тимьян – 1 веточка
Розмарин – 1 веточка
Прованские травы – 1 ч.л.
Специи и приправы – 1 ч.л.
Оливковое масло – 2 ст.л. Открыть/Комментировать

2023-07-14 18:46:41 Крем-суп из шампиньонов со сливками
Грибной крем-суп со сливками - это отличный вариант первого блюда. Он очень простой в приготовлении, не имеет дорогостоящих ингредиентов и прекрасно усваивается организмом, благодаря своей легкости и питательности.

Ингредиенты
Шампиньоны (свежие) – 800 гр
Сливки (20%) – 3 ст.л.
Морковь – 1 штука
Лук репчатый – 1 штука
Картофель – 4 штуки
Сливочное масло – 80 гр
Лавровый лист – 1 штука
Соль – по вкусу Открыть/Комментировать

2023-07-13 16:57:02 Брускетта с крабом и авокадо
Брускетта с крабом и авокадо достаточно простое в приготовлении угощенье для гостей и на каждый день. На мой взгляд начинка из авокадо и краба идеальна и по вкусовому сочетанию, и по насыщенности.

Ингредиенты
Белый хлеб – 4 кусочка
Авокадо – 1 половинка
Крабовое мясо – 200 г
Лимонный сок – 2 ст.л
Оливковое масло – 1 ч.л
Чеснок – 1 зубчик
Помидоры черри – 4 штуки Открыть/Комментировать

2023-07-12 16:58:40 Овсяная каша с тыквой
Для этого рецепта советую взять готовое тыквенное пюре. Это может быть детское питание или размятый кусок целой тыквы, отваренной или запеченной заранее. Устоять перед такой ароматной овсяной кашей нереально.

Ингредиенты
Овсяные хлопья – 100 г
Тыква (пюре) – 150 г
Соевое молоко (любое растительное) – 150 мл
Грецкие орехи – 1 горсть
Молотый имбирь – 1 щепотка
Молотая корица – 1 ч.л. Открыть/Комментировать

2023-07-11 16:51:03 Поке с креветками и овощами
Традиционные поке пришли к нам с Гавайских островов, и очень быстро всем пришлись по вкусу, потому что это как минимум очень удобно. И в то же время полезно, вкусно и разнообразно. Например, рассказываю, как приготовить поке с креветками и овощами.

Ингредиенты
Креветки (очищенные) – 360 г
Кукуруза – 100 г
Огурцы – 1 штука
Лук фиолетовый – 0.5 штуки
Морковь – 0.5 штуки
Свекла – 0.5 штуки
Редис – 4-5 штук
Нори – 2 листа
Зеленый лук – 3-4 пера
Кунжут – 1 ч.л.
Кунжутное масло – 0.5 ч.л.
Соевый соус – 1 ч.л.
Оливковое масло – 1 ст.л.
Специи и приправы – 0.3 ч.л.
Майонез – 2 ст.л.
Соус чили (или другой острый) – 1 ч.л. Открыть/Комментировать

2023-07-10 14:34:23 Шаурма с индейкой в домашних условиях
Шаурма – это блюдо, которое в прямо смысле объединяет людей разных культур и национальностей, предлагая сочетание ароматного мяса, свежих овощей и разнообразных соусов. Например, сегодня предлагаю приготовить ее с индейкой.

Ингредиенты
Лаваш – 2 листа
Индейка – 250 г
Салатный микс – 2 горсти
Помидоры черри – 4 помидора
Огурцы – 1 штука
Авокадо – 1 штука
Болгарский перец – 1 штука
Греческий йогурт – 100 мл
Паприка – 0.5 ч.л.
Чеснок – 2 зубчика Открыть/Комментировать

2023-07-09 08:37:40 Веганский хумус
Отказались от продуктов животного происхождения? Тогда рецепт веганского хумуса вам пригодится! Готовить его можно из консервированного нута, но, если есть время и желание, лучше сварить бобовые самостоятельно. Делюсь отличным рецептом.

Ингредиенты
Нут – 300 г
Кунжут – 50 г
Чеснок – 2 зубчика
Лимон – половина
Оливковое масло – 100 мл
Паприка – 0,5 ч.л.
Зира – по вкусу
Соль – 1 ч.л.
Вода – 1,5 л Открыть/Комментировать

2023-07-08 16:00:22 Постные спринг-роллы
Вегетарианцам и просто любителям сочных овощей понравятся постные спринг-роллы. Азиатскую закуску можно взять с собой на пикник или в дорогу. Для удобства рекомендую каждый ролл по отдельности заворачивать в фольгу.

Ингредиенты
Морковь – 250 г
Болгарский перец – 250 г
Краснокочанная капуста – 250 г
Оливковое масло – 1 ст.л.
Шпинат – 50 г
Лимонный сок – 2 ст.л.
Рисовая бумага – 4 листа Открыть/Комментировать