ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

2023-05-08 13:09:01 Давно не готовили печёночный торт?
Этот рецепт украсит любой ужин/обед.
⠀
Итак
1 кг. печени
2-3 луковицы
пропустить через мясорубку или мельничку блендера.
Добавить
3 яи‌ца,
2 ст. ложки сметаны,
3 ст. ложки  муки,
2  ст.ложки подсолнечного масла,
соль, специи

Вот такое тесто

Обжарить блины с двух сторон на сухой сковороде.
Далее спассеровать лук с морковью ( много не бывает) и каждыи‌ слои‌ смазать смесью йогурта с горчицей (или майонез) и переложить пассеровкой.

Отлично для разнообразия использовать слайсы помидоров, маринованных шампиньонов, зелень, морковь по-корейски.

Поколдуйте

Блины получаются очень нежные, так что переворачиваи‌те с помощью тарелки.

Автор рецепта @lenivovkusno
______
Больше рецептов:
ПП меню @pp_legko_i_vkusno
ПП салаты @pp_salads
ПП сладости @pplegko_sladosti
Видеорецепты ПП @pplegko_video

#печеночныйторт Открыть/Комментировать

2023-05-06 13:09:01 4 ВАРИАНТА БУТЕРБРОДА С ЯЙЦОМ С КБЖУ

Бутерброд с яйцом и тунцом
Хлеб ц/з 50 г, яйцо 1/2 (около 35 г), помидор 20 г, огурец 20 г, тунец 30 г, сметана 10% 15 г
КБЖУ 208/14/7/21
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Бутерброд с яйцом, помидором и творожным сыром
Хлеб ц/з 50г, яйцо 1/2, творожный сыр 30 г
КБЖУ 230/9/12/20

Бутерброд с яйцом и зелёным луком
Хлеб ц/з 50 г, яйцо 1/2, огурец 30 г, сметана 10%  15 г, зелёный лук. Яйца, огурец, лук порезать. Смешать со сметаной.
КБЖУ 189/8/7/22

Бутерброд с яйцом, сыром и помидором
Хлеб ц/з 50 г, яйцо 1/2, сыр 20 г, помидор 30 г
КБЖУ 244/14/11/21

Автор рецепта @julromanj
__
Больше рецептов:
ПП меню @pp_legko_i_vkusno
ПП салаты @pp_salads
ПП сладости @pplegko_sladosti
Видеорецепты ПП @pplegko_video

#бутерброды Открыть/Комментировать

2023-05-04 13:09:02 Салат «Постный цезарь»

Очень вкусный салатик без продуктов животного происхождения заправка прям вообще бомба! Можно ей заправлять даже просто овощные салатики!

Потребуется на каждую порцию:
30 г салата айсберг
50 г мини помидоров или черри
50 г копченого тофу
20 г хлеба (у меня на закваске, с цельнозерновой мукой)
5 г растительного пармезана

Для заправки:
50 г тофу с базиликом или классического
50 г соевого молока
1 зубчик чеснока

1. Копченый тофу нарезать кубиком. Салат порвать руками. Помидоры нарезать на четвертинки. В миску поместить салатные листья, помидоры и тофу.
2. Для заправки взбить все ингредиенты в блендере. Добавить в миску, перемешать.
3. С хлеба срезать корки, нарезать мякоть кубиком. Подсушить на сухой сковородке до хрустящего состояния.
4. Салат выложить на тарелку, посыпать сухариками и тертым пармезаном.

Автор рецепта @kiwihealthy
______
Больше рецептов:
ПП меню @pp_legko_i_vkusno
ПП салаты @pp_salads
ПП сладости @pplegko_sladosti
Видеорецепты ПП @pplegko_video

#ппцезарь Открыть/Комментировать

2023-05-04 08:41:31 Рецепт на странице @xudeem_vmeste44

Хочу познакомить с каналом вкусных рецептов


@xudeem_vmeste44

интересные идеи для обедов завтраков и ужинов
много полезной информации по правильному питанию
Присоединяйся

@xudeem_vmeste44

@xudeem_vmeste44 Открыть/Комментировать

2023-05-03 10:00:10 Открыть/Комментировать

2023-05-02 13:09:00 САЛАТ СВЕКОЛЬНЫЙ ПО-ГРУЗИНСКИ

150 гр вареная свекла
1/2 луковицы
20 гр грецкие орехи
1 зубчик чеснока
1 щепотка молотый кориандр
1 щепотка хмели-сунели
чуть острого перца
свежая петрушка
заправка- 1 ст.л соуса ткемали (если нет, можно растительное масло)
Свеклу натереть на крупной тёрке, лук порезать полукольцами и залить на пару минут кипятком (убрать горечь). Укроп и петрушку мелко нарубить. Орехи не очень мелко порубить ножом. Смешать свеклу с луком, петрушкой, добавить специи и выплавленный через пресс чеснок, перемешать с ткемали и посыпать орехами.  Приятного аппетита

Всем хорошего вечера

Автор рецепта @katerinagotovit
______
Больше рецептов:
ПП меню @pp_legko_i_vkusno
ПП салаты @pp_salads
ПП сладости @pplegko_sladosti
Видеорецепты ПП @pplegko_video

#салатпогрузински Открыть/Комментировать

2023-04-30 13:07:01 РОЛЛ С КРЕВЕТКАМИ
КБЖУ на 100 г 115/13/0,6/14

Рецепт
Начинка
Креветки 200 г
Помидоры 1 шт
Листья салата
Лаваш 150 г
P.S. лаваш я не жарила. Он сам по себе такой тёмный + обработка фото сделала его ещё более рыжим
Соус
Мягкий творог 120 г
Чеснок 2 зб

Креветки отварить и порезать. Помидоры и листья салата порезать. Чеснок измельчить и смешать с творогом. Все смешать. Выложить начинку на лаваш и скрутить ролл.

Автор рецепта @julromanj
______
Больше рецептов:
ПП меню @pp_legko_i_vkusno
ПП сладости @pplegko_sladosti
Видеорецепты ПП @pplegko_video

#ролл Открыть/Комментировать

2023-04-28 13:07:01 Салат со шпинатом, гранатом, грушей и орехами

Ингредиенты:
- гранат 1шт
- груша 2 шт
- масло сливочное 30гр
- коньяк для фламьирования 20мл
- мини-шпинат 2 стакана
- Фета 100гр
- орехи грецкие 70гр
Заправка:
- бальзамический уксус 1ст.л
- оливковое масло 1ст.л
- мед 1ч.л.
- смесь перцев 0,5ч.л
- соль 0,5ч.л

Приятного аппетита

Автор рецепта @vasilymishlen
______
Больше рецептов:
ПП меню @pp_legko_i_vkusno
ПП сладости @pplegko_sladosti
Видеорецепты ПП @pplegko_video

#каквресторане Открыть/Комментировать

2023-04-26 13:07:01 САЛАТ С АПЕЛЬСИНОМ И КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ

Рецепт
Куриная печень 120 г
Кедровые орешки 10 г
Апельсин 50 г
Красный репчатый лук 30 г
Помидоры 100 г
Руккола (или другие листья салата)
Оливковое масло 5 мл

Куриную печень потушить дать остыть. Овощи, апельсин и печень порезать.
Все смешать и заправить оливковым маслом.

Автор рецепта @julromanj
______
Больше рецептов:
ПП меню @pp_legko_i_vkusno
ПП сладости @pplegko_sladosti
Видеорецепты ПП @pplegko_video

#салатсапельсином Открыть/Комментировать

2023-04-25 15:00:02 НАБИРАЮ ЧАТ ДЕВОЧЕК…
ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ…
БЕСПЛАТНО…

Иссякла фантазия, что приготовить на ПП - Здесь ты найдёшь множество рецептов.

Нет возможности ходить в спортзал - простые тренировки для дома.

Наше тело - наш дом! Полезные советы для стройности, здоровья и настроения, а так же бесплатные Марафоны.

Beauty советы для молодости и красоты.

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ

https://chat.whatsapp.com/CWyYVGIoY5K6SIGMK0XbqZ Открыть/Комментировать