ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

2023-06-19 10:00:51 Открыть/Комментировать

2023-06-17 12:51:01 Открыть/Комментировать

2023-06-13 12:51:01 СУШИ САЛАТ

Сохраняйте в закладки и делитесь с друзьями

Рис  1/2 стакана
1 стакан воды
Рисовый уксус 1 ст.л (можно и без него)
Слабосоленая сёмга 200 г
1 свежий огурец
1 авокадо (можно заменить огурцом)
Творожный сыр 100 г
Лист нори (не обязательно)
Кунжут для украшения

Приготовление на видео Отварить рис, добавить рисовый уксус и мелко нарезанный лист нори, 1 ст. кунжута. Рис я не солила, т.к соли хватает в других ингредиентах. Авокадо, огурец и семгу порезать на маленькие кубики. Выкладываем в формочки слоями: рис, творожный сыр, огурец, и снова рис, творожный сыр, авокадо, семга. Сверху можно посыпать кунжутом. Приятного

Автор рецепта @liza_tasty_bllog
______
Больше рецептов:
ПП меню @pp_legko_i_vkusno
ПП салаты @pp_salads
ПП сладости @pplegko_sladosti
Видеорецепты ПП @pplegko_video

#сушисалат Открыть/Комментировать

2023-06-11 12:51:01 Просили больше салатов с кальмарами Напоминаю рецепт этого простого и вкусного блюда.

Идеально для ужина или части обеда

Огурец
Кукуруза консервированная
Яйцо вкрутую или яичный блинчик (с ним нежнее)
Варёные или обжаренные (готовим не более 30-60 секунд) кальмары
Для заправки: йогурт/сметана + горчица + чеснок + соль

Кстати, если нужно ну очень быстро, кальмары можно взять готовые, в рассоле. Рассол слить, а сами кальмары при необходимости промыть от лишнего сахара и добавок.

Получится высокобелковый салат на скорую руку

Автор рецепта @elena_goodfoodd
______
Больше рецептов:
ПП меню @pp_legko_i_vkusno
ПП салаты @pp_salads
ПП сладости @pplegko_sladosti
Видеорецепты ПП @pplegko_video

#салатскальмарами Открыть/Комментировать

2023-06-09 12:51:01 Вкусный, простой и очень полезный салат у нас сегодня

Капуста
Морковка
Огурец
Перец
Укроп
Оливковое масло
Лимонный сок
Соевый соус

Капусту шинковала овощечисткой. Удобно, быстро и получается тоненькой.
Нарезанную капусту лучше помять руками для сочности

Могу тазик такого съесть

Автор рецепта @elena_goodfoodd
______
Больше рецептов:
ПП меню @pp_legko_i_vkusno
ПП салаты @pp_salads
ПП сладости @pplegko_sladosti
Видеорецепты ПП @pplegko_video

#капустныйсалат Открыть/Комментировать

2023-06-07 12:51:01 Рецепт слабосоленой рыбы
Исправляюсь

Ингредиенты:
- 500 гр филе сёмги
- 500 мл воды
- 3 ст.л морской соли
- 1 ст.л мёда
Приготовление:
В воду добавляем соль и мёд, полностью растворяем. Выливаем в стеклянный контейнер, помещаем рыбу в маринад, накрываем крышкой и отправляем в холодильник на сутки.
После сливаем маринад.
Хранить можно пару дней, предварительно завернуть в пергамент.
Можно замораживать.

Автор рецепта @tomka_anna
______
Больше рецептов:
ПП меню @pp_legko_i_vkusno
ПП салаты @pp_salads
ПП сладости @pplegko_sladosti
Видеорецепты ПП @pplegko_video

#филесемги Открыть/Комментировать

2023-06-05 12:51:02 ХУМУС
⠀
Нужно:
Нут
Кунжутная паста или кунжут ( 2-3ст.л)
Лимонный сок
Приправы ( у меня: паприка, куркума, чеснок, соль и перец)
1-2ст.л оливкового масла
Пол стакана воды или бульона от нута.

Нут замочить на ночь, после варим 30-40 минут. Кунжут обжарить на сухой сковороде или взять готовую пасту. Смешиваем все в блендере, добавляя воду. Если густо, добавьте еще воды. Перебиваем все до однородной массы.
Кушать можно с чем угодно

Вкусно

Автор рецепта @natalya___zayceva
______
Больше рецептов:
ПП меню @pp_legko_i_vkusno
ПП салаты @pp_salads
ПП сладости @pplegko_sladosti
Видеорецепты ПП @pplegko_video

#хумус Открыть/Комментировать

2023-06-03 13:08:01 Запеченное авокадо с яйцом

Понадобится:
Авокадо
Яйцо
Соль, перец, паприка по вкусу

Разрежьте спелое авокадо на половинки и  удалите косточку. Если косточка небольшая, удалите немного мякоти ложкой: в «ямку» должно поместиться целое яйцо.

Разбейте в каждую половинку авокадо по яйцу и посыпьте солью, потом — смесью перцев.

Запекайте в разогретой до 210 °С духовке в течение 15–20 минут.

Приятного аппетита

Автор рецепта @sunbeam_mary
______
Больше рецептов:
ПП меню @pp_legko_i_vkusno
ПП салаты @pp_salads
ПП сладости @pplegko_sladosti
Видеорецепты ПП @pplegko_video

#запеченоеавокадо Открыть/Комментировать

2023-06-01 13:09:01 Такой вкусный и лёгкий! Отлично подойдёт для ужина
КБЖУ на порцию 258/21,1/15,5/8,5
Ингредиенты:
Огурец свежий 100 гр
Яйцо варёное 1 шт
Сыр 30 гр
Йогурт греческий 100 гр
Соль, чеснок по вкусу
Приготовление я думаю понятно:) я добавила к йогурту зубчик чеснока и посолила каждый слой 

Автор рецепта @marysyasobol
______
Больше рецептов:
ПП меню @pp_legko_i_vkusno
ПП салаты @pp_salads
ПП сладости @pplegko_sladosti
Видеорецепты ПП @pplegko_video

#салатнаужин Открыть/Комментировать

2023-05-30 12:51:01 САЦЕБЕЛИ

Ингредиенты:
Томатная паста 200 гр
Вода холодная кипячёная 200 мл
Кинза 70 гр
Хмели-сунели 2 ч л
Чеснок 5 зубчиков
Перец чёрный молотый 1/4 ч л
Аджика сухая 1 ч л неполная (можно заменить острым красным перцем)
Уксус 9% 1 ч л
Соль по вкусу

Измельчаем кинзу, чеснок. Смешиваем все ингредиенты. Солим по вкусу. В процессе пробуйте, чтобы соль была по вкусу именно вам. Кто-то любит посолонее, кто-то не очень.
Оставляем соус на пару часов для соединения вкусов (можно с вечера приготовить) и можно есть!
Храним в холодильнике (но долго он храниться не будет )

Автор рецепта @marysyasobol
______
Больше рецептов:
ПП меню @pp_legko_i_vkusno
ПП салаты @pp_salads
ПП сладости @pplegko_sladosti
Видеорецепты ПП @pplegko_video

#соусы Открыть/Комментировать