ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

2023-03-19 13:09:01 ВКУСНЫЙ САЛАТИК С КОПЧЕНОЙ КУРОЧКОЙ

Обалденный, буду такой еще готовить. Сохраняйте)
С вас .

Вес готового блюда 500г.
КБЖУ на 100г с майонезом: 201/6.9/16.2/6.9.
КБЖУ на 100г со сметаной: 165/7.3/12/7.

Ингредиенты:
⁃ 100г копченой Куриной грудки  (в вакуумной упаковке продается)
⁃ 2 вареных яйца
⁃ 20г зеленого лука
⁃ 140г вареного картофеля
⁃ 90г плавленного сырка
⁃ 60г сметаны 15%
⁃ соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
Натереть картофель, сырок на крупной терке, яйца (отдельно белок и желток) на мелкой терке. Лук и курицу нарезать.
Выложить салат слоями:
1. картофель, соль, перец, сметана
2. курица, сметана
3. лук
4. желток, сметана
5. сырок, сметана
6. белок.
Курица и сырок были соленые и я дополнительно не солила эти слои.

Если вы готовите со сметаной, то смешайте ее с 1м из желтков, солью, перцем, можно немного лимонного сока и горчицы добавить и получится пп майонез.

Хорошего дня и шикарного настроения .

Автор рецепта в ТГ @olesiapostupkina

#салатскурочкой Открыть/Комментировать

2023-03-17 13:09:00 САЛАТ КОУЛ-СЛОУ

Сам салат можно дополнять разными овощами, главное, чтобы была капуста , сегодня захотелось прям самого простого варианта , записывайте

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1/4 качана капусты
1 крупная морковка
небольшой пучок зеленого лука
Заправка:
150 гр греческого йогурта
1 ст.л лимонного сока
2 ст.л яблочного или бальзамического уксуса
1 ст.л жидкого меда
1 ч.л горчицы
соль по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Капусту как можно тоньше нашинковать, морковь натереть на крупной тёрке. Смешать капусту с морковью, немного посолить, пожамкать руками, чтобы выделился сок. Лук мелко порезать, смешать с овощами. Для заправки смешать все ингредиенты. Приятного аппетита

Автор рецепта в ТГ @katerinagotovit

#салатизкапусты Открыть/Комментировать

2023-03-16 08:00:01 Рецепт на странице @xudeem_vmeste44

Хочу познакомить с каналом вкусных рецептов


@xudeem_vmeste44

интересные идеи для обедов завтраков и ужинов
много полезной информации по правильному питанию
Присоединяйся

@xudeem_vmeste44

@xudeem_vmeste44 Открыть/Комментировать

2023-03-15 13:09:01 САЛАТ КАК В РЕСТОРАНЕ

Топ среди всех салатов
Как же это вкусно!!!

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК

Ингредиенты:
150 г рукколы
2 апельсина
3 вареные свеклы
2 столовые ложки кедровых орехов
100 г сыра фета

Соус:
3 ст.л оливкового масла
1 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. меда
1 ч.л. горчицы
1/4 ч.л. соли
Готовим:
Очистить апельсины вместе с белой пленкой.  Нарезать толстыми ломтиками, а затем полосками.  Свеклу нарезать кружочками, а затем полосками.  Нарезать фету толстыми кубиками.  Кедровые орешки поджарить на сухой сковороде.
Выложите все ингредиенты на тарелку.
Тщательно перемешать все ингредиенты для соуса. Полить соусом салат.
ГОТОВО

Автор рецепта в ТГ @pepe_nikitina_recepti

#салатсапельсинами Открыть/Комментировать

2023-03-13 13:09:01 ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ САЛАТ С ПОТРЯСАЮЩЕЙ ЗАПРАВКОЙ
С вас , с меня КБЖУ .

Вес готового блюда 255г/1 порция.
КБЖУ на порцию: 399/17.5/30.5/14.9.
КБЖУ на 100г: 156/6.9/12/5.9.

Ингредиенты:
⁃ 25г рукколы
⁃ 75г филе куриного бедра
⁃ 10г кедровых орехов
⁃ 40г брынзы
⁃ 100г помидоров
⁃ 1г подсолнечного масла.
Для заправки:
⁃ 10г оливкового масла
⁃ 5г меда
⁃ 5г лимонного сока
⁃ соль, перец.

Приготовление:
Филе бедра (равномерный по толщине кусочек) смазать маслом, натереть солью и перцем, обжарить на хорошо разогретой антипригарной сковороде на огне ниже среднего с 2-х сторон (по 5 минут с каждой стороны) под крышкой. Разрезать.
Смешать ингредиенты для заправки в глубокой тарелке, добавить рукколу и хорошо перемешать.
Переложить рукколу на плоскую тарелку. Добавить помидоры, брынзу, кусочки филе, орешки.
Готово

Автор рецепта в ТГ @olesiapostupkina

#салатскедровымиорешками Открыть/Комментировать

2023-03-11 13:09:00 САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ОРЕХАМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ
КБЖУ на 100 г 104/8/5/6

Рецепт
Куриное филе 200 г
Шампиньоны 200 г
Чернослив 60 г
Грецкие орехи 30 г
Огурец 150 г
Лук репчатый 1 шт (средний)
Яблоко зелёное 100 г
Листья салата ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Заправка:
Сметана 10% 80 г
Горчица не острая (у меня зерненая) 1/2 ч.л.
Сыр 50 г

Курицу, грибы отварить (можно запечь или обжарить на гриле). Остудить и мелко порезать.
Чернослив залить кипятком на 5-7 минут. Слить воду и мелко порезать.
Грецкие орехи раскрошить.
Лук, огурец, яблоко и листья салата мелко порезать.
Сыр потереть на мелкой терке. Смешать сметану, сыр и горчицу.
Смешать все ингредиенты и заправить.

Автор рецепта в ТГ @julromanj

#салатскурицей Открыть/Комментировать

2023-03-09 13:09:00 ВКУСНЫЙ ЛЁГКИЙ САЛАТИК
ВСЕГО 97 КАЛОРИЙ . Сохраняйте, вам понравится.

Выход: 210г.
КБЖУ на 100г.: 97/5/7.3/2.6.

Ингредиенты:
⁃ 50г сыра (у меня халлуми, можно любой для жарки, адыгейский к примеру)
⁃ 50г черри
⁃ 50г огурца
⁃ 50г салатной смеси (в моей были айсберг, морковь и редис, но можно просто салат)
⁃ 5г оливкового масла
⁃ 5г рисового уксуса (можно без него)
⁃ соль, перец.

Приготовление:
Выложить салатную смесь на тарелку, сверху нарезанные огурцы и помидоры.
Смешать масло, уксус, соль, перец, заправить овощи. Сыр обжарить, нарезать кубиком, выложить на салат.

Очень вкусно. Хоть с тёплым сыром, хоть с холодным.

Автор рецепта в ТГ @olesiapostupkina

#салатссыром Открыть/Комментировать

2023-03-07 13:09:01 Открыть/Комментировать

2023-03-05 13:09:01 САМЫЙ УДАЧНЫЙ ВАРИАНТ ПАШТЕТА ИЗ ПЕЧЕНИ НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО

Печень (у меня индейки но можно любую) 500 гр
Лук 1 шт средняя
Морковь 1 шт средняя
Сливки 10% 200 мл
Масло сливочное 50 гр
Соль, перец по вкусу
Растительное масло для жарки
⠀
Лук мелко нарезаем. Морковь трём на терке. На растительном масле обжариваем морковь и лук до золотистого цвета. Добавляем печень, солим, перчим и жарим ещё минут 7-10. Затем добавляем сливки, накрываем крышкой, делаем средний огонь и тушим все вместе ещё 4-5 минут. Жидкость должна выкипеть наполовину.
Перекладываем печень с овощами в блендер. Добавляем сливочное масло. Пробиваем блендером и перекладываем паштет в контейнер, в котором он будет храниться. Хранить в холодильнике, но не больше 3-х дней. Это очень вкусно и полезно

Автор рецепта в ТГ @marysyasobol

#паштет Открыть/Комментировать

2023-03-03 13:09:01 ИДЕЯ ДЛЯ ЗАВТРАКА для тех, кто любит похрустеть
С вас лайк и не забывайте сохранить

ИНГРЕДИЕНТЫ:
лаваш бездрожжевой 2 кружочка
авокадо 1/2 шт
яйцо 1шт
помидоры черри 4 шт
листья салата

Кружочки лаваша подсушить на сковороде. Яйцо пожарить на капле масла как скрэмбл или обычную яичницу. Помидорки обжарить
Далее на лаваш размазать авокадо, положить яйцо и помидоры, сверху листья салата.
Готово это оооочень вкусно! Рекомендую!

Автор рецепта в ТГ @pepe_nikitina_recepti

#бутерброд Открыть/Комментировать