0Kkal - Низкокалорийные рецепты

2023-01-12 17:33:00 После праздников #0Kkal_юмор Открыть/Комментировать

2023-01-12 16:30:04 Как обустроить квартиру чтобы она выглядела стильно и современно? Канал ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА для тебя!

Современный ремонт 2022
Ежедневные варианты квартир
Красота своими руками

После просмотра канала у тебя появится чувство вкуса.
Рекомендую подписаться! Открыть/Комментировать

2023-01-12 16:29:00 Вкусный ужин для худеющих - Запеканка с курицей.

КБЖУ - 98/ 11/ 3/ 5


Куриная грудка (250 гр.).
Брокколи (250 гр.)
Яйца 2 шт
Сметана
Соль, перец
Помидор (2 шт.)
Сыр моцарелла (70 гр.)


В форму выложить нарезанную куриную грудку, сверху брокколи.

В миске смешать 2 яйца, сметану, соль, перец, травы. Залить этой смесью брокколи с курицей.

Сверху выложить нарезанные кружочком помидоры, посыпать все сыром и отправить в духовку 180°C на 30 мин и готово!
#0Kkal_второе

Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся
Приходите Открыть/Комментировать

2023-01-12 15:02:00 Королевская ватрушка с вишней
на 100грамм - 153.24 ккал Б/Ж/У - 7.54/8.36/11.97 ⠀⁣

Ингредиенты:⁣
Для теста:⁣
1 яйцо⁣
180 гр творога⁣
1/2 ч.л разрыхлителя⁣
4 ст.л муки (рисовой)⁣
Подсластитель по вкусу⁣
⁣
Для начинки:⁣
1 ст.л кукурузного крахмала⁣
300 гр замороженой вишни без косточек⁣
Подсластитель по вкусу⁣
Щепотка любви ⁣
100 мл. воды⁣
⠀⠀⁣
Приготовление:⁣
Смешать творог с яйцом, добавить муку, разрыхлитель и подсластитель (фитпарад).
Тесто скатать в шар.
Выложить в форму, сделать бортики.
Форму можно слегка смазать сливочным маслом, чтобы тесто не прилипало.⁣
Делаем вилкой дырочки и отправляем в разогретую до 160-180С духовку на 10 минут.
Смешать в сотейнике вишню с крахмалом, водой и подсластителем. Ставим на медленный огонь и провариваем до загустения.
Достаём тесто и выкладываем начинку. Отправляем в духовку ещё на 10-15 минут. Готово!⁣
⁣#0kkal_выпечка

ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские -@PP_Dusya Открыть/Комментировать

2023-01-12 12:00:11 Не запрещайте себе сладкое - это не поможет!

80% женщин считают, что если запретят себе сладости, то

- похудеют
- станут более здоровыми
- избавятся от тяги к сладкому

Стоп! Все как раз наоборот.

Чем больше запрещаете, тем больше хочется бяки.

Представьте стол, который держится на 4 ножках. Каждая ножка важна. А вы берёте и вырываете силой одну из ножек. Что будет? Стол упадёт.

Запретив себе сладости, вы обрекаете себя на срыв. Ведь сладости вам для чего-то нужны и выполняют важную роль.

Если не определить эту роль и не найти замену, ничего не получится. Ни похудеть, ни избавиться от тяги.

Я предлагаю вам разобраться с темой сахарной зависимости

Приглашаю на игру «Без сахара»,где вы узнаете, как устранить причины тяги к сладкому и начать худеть без запретов и силы воли.

Только комплексный подход на уровне работы с головой, питанием и телом даёт мощные результаты.

Участницы моих программ худеют на 5-15 кг и даже 30 кг и избавляются от тяги к сладкому навсегда.
https://s.anizam.ru/l/bru Открыть/Комментировать

2023-01-12 11:59:00 Чеснок давить или резать
#0Kkal_хитрости
У Дуси много всяких Секретиков и Хитростей @PP_Dusya Открыть/Комментировать

2023-01-11 21:32:00 Фильм на вечер Открыть/Комментировать

2023-01-11 21:31:00 ГРИБНОЙ ПАШТЕТ ИЗ ШАМПИНЬОНОВ С ТВОРОГОМ

КБЖУ - 72/ 8/ 4/ 3

Ингредиенты:
Шампиньоны свежие – 300 г.
Творог 5 % – 200 г.
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 1 зубчик.
Морковь – 1 шт.
Масло растительное – 10 г.
Мускатный орех.
Розмарин.
Черный молотый перец.
Соль

Приготовление:
Мелко нарезаем грибы, морковь, репчатый лук, чеснок. Пассируем грибы и овощи на небольшом количестве любого растительного масла до приятного золотистого цвета.
Добавляем соль, черный перец, мускатный орех и веточки розмарина.
Соединяем в блендере творог и остывшую грибную смесь. Пробиваем ингредиенты до максимально однородного состояния. Готовую смесь убираем настояться в холодильник на 1–2 часа.
#0Kkal_закуска

Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся
Приходите Открыть/Комментировать

2023-01-11 18:30:00 Байер-сервис в Италии и США

С нами открыты все границы зарубежного шоппинга !

Мы в телеграмм
https://t.me/brandsaleusa Открыть/Комментировать

2023-01-11 18:29:00 ПП СОСКИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

КБЖУ - 114/ 18/ 4/ 1

-Куриное филе (1 кг)
-Сливки 10% (350 мл)
-Соль
-Сухой чеснок

Нарезаем филе, кладём в блендер. Измельчаем. С помощью кондитерского мешка выкладываем в пакет для запекания и скручиваем в колбаски, как на видео. Варим 15 минут, или просто запекаем 15 минут при 180 градусах.
#0Kkal_перекус, #0Kkal_завтрак

ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские -@PP_Dusya Открыть/Комментировать