Вкусный ужин для худеющих - Запеканка с курицей.
КБЖУ - 98/ 11/ 3/ 5
Куриная грудка (250 гр.).
Брокколи (250 гр.)
Яйца 2 шт
Сметана
Соль, перец
Помидор (2 шт.)
Сыр моцарелла (70 гр.)
В форму выложить нарезанную куриную грудку, сверху брокколи.
В миске смешать 2 яйца, сметану, соль, перец, травы. Залить этой смесью брокколи с курицей.
Сверху выложить нарезанные кружочком помидоры, посыпать все сыром и отправить в духовку 180°C на 30 мин и готово!
#0Kkal_второе
Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся
Приходите
