0Kkal - Низкокалорийные рецепты

Логотип телеграм канала @okkal — 0Kkal - Низкокалорийные рецепты
7,954
Актуальные темы из канала:
Безсахара
Логотип телеграм канала @okkal — 0Kkal - Низкокалорийные рецепты
Актуальные темы из канала:
Безсахара
Адрес Telegram Канала: @okkal
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 238.44K
Описание канала:

0 КАЛОРИЙ - это Вкусные и Низкокалорийные Рецепты Каждый День! Ешь и при этом худей💃🏼!
Сотрудничество:
Реклама - @Doctorinsta_Tg
ВП - @Sergey_Balbashov
Наш 2й канал:
@Sekreti_Hozaikam - Секреты Хозяйкам

Рейтинги и Отзывы

1.50

2 отзыва

Оценить канал okkal и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения

2022-06-23 23:48:00
ТОСТЫ С ЯИЧНЫМ САЛАТОМ И КРАСНОЙ РЫБКОЙ

Выход 180г. / 3шт.
КБЖУ на 100г.: 173/8.6/7.9/17.3.
КБЖУ на 1шт.: 104/5.2/4.8/10.4.

Ингредиенты:
- 1 варёное яйцо
- 50г огурца
- 20г слабосолёной семги
- 20г сметаны 15%
- 55г хлеба
- соль, перец
- зелень

Приготовление:
Подсушить хлеб в тостере или на сковороде.
Мелко нарезать яйцо, огурец, зелень,заправить сметаной, посолить, поперчить и хорошо перемешать.
Выложить салат на хлеб, сверху украсить кусочками сёмги.
#0kkal_перекус #0kkal_закуска
Приятного аппетита
———
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya
12.2K views20:48
Открыть/Комментировать
2022-06-23 20:48:00
ВЫ ТОЖЕ ПОХУДЕЕТЕ
ВЫ БУДЕТЕ СТРОЙНОЙ

НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС

На видео вы видите Надежду
Она пришла к этому результату
благодаря @valentina_pp_pitanie

Напишите ей она расскажет, что нужно для того, чтобы от мечты перейти к получению результата!

Программа подойдёт тем кто:
хочет быстро и эффективно похудеть
перепробовал различные диеты
устал бороться с лишние весом
для кормящих мамочек на гв
хочет перейти на вкусное и здоровое питание

Без изнурительных диет и стресса для организма! Меню из обычных и доступных продуктов!

Результаты которых вы добьётесь:
потеряете 7-9 кг лишнего веса
потеряете от 3-7 см в талии
улучшите состояние здоровья
станете уверенней в себе
будете получать комплименты

БЕСПЛАТНАЯ информация про:
питание тренировки здоровье
Тут @vkusnoe_zdorovoe_pitanie
Тут @vkusnoe_zdorovoe_pitanie
Тут @vkusnoe_zdorovoe_pitanie

НАЧНИТЕ СЕЙЧАС и
СТАНЕТЕ СТРОЙНОЙ

ХОТИТЕ НАВСЕГДА ПОХУДЕТЬ
ХОТИТЕ СТАТЬ СТРОЙНОЙ
14.9K views17:48
Открыть/Комментировать
2022-06-23 20:44:00
#0Kkal_юмор
13.9K views17:44
Открыть/Комментировать
2022-06-23 16:03:00
КАБАЧКОВЫЕ ПИРОЖКИ С МЯСОМ

КБЖУ всего блюда: 1106/71/32/116

Ингредиенты:
Кабачки 300г
Куриный фарш 150г
Лук репчатый 1шт
Яйцо 1шт
Кефир 0,5ст
Сметана 4ст.л
Мука ц/з 5 ст.л

Приготовление:
Кабачки натираем на крупной терке, + яйцо и сметана и перемешиваем.
Солим, перчим,вливаем кефир.
Добавляем муку и все перемешиваем.
Тесто должно быть и не густым, и не жидким, поэтому муки может понадобиться больше,или меньше.
Лук режем мелко и пассируем с 2-3ст.л воды до мягкости. Добавляем куриный фарш (или любой другой),солим, посыпаем перцем. Обжариваем до готовности.
В другую а/п сковороду выкладываем кабачковое тесто, как оладьи.Когда низ оладий чуть зарумянится, сверху выкладываем ближе к краю по ложке готового фарша.
Накрываем мясо другой половиной оладушка,чуть придавливаем и переворачиваем на другую сторону.
Обжариваем пару минут до зарумянивания.
#0Kkal_второе
Приятного аппетита!
———
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya
18.4K views13:03
Открыть/Комментировать
2022-06-23 13:00:02
Маша давно планировала провести отпуск в настоящем турпоходе: природа, друзья, свежий воздух. Что может быть лучше для здоровья? Но чтобы отдыху не помешала внезапная простуда, Маша всегда берет с собой препарат «АнвиМакс». Ведь входящие в его состав вещества не только помогают снижать температуру, бороться с болью, ознобом, ломотой в теле, но и действуют на вирусы гриппа типа А, а также активируют иммунитет (стимулируют синтез особых белков – интерферонов альфа и гамма) для борьбы с респираторными вирусами – основной причиной простудных заболеваний. Вот почему «АнвиМакс» – хороший помощник в борьбе с простудой и гриппом.

Будь как Маша. Положи «АнвиМакс» в дорожную аптечку и смело отправляйся на поиски приключений.

РУ: №ЛП-001747 от 09.01.2013
18.9K views10:00
Открыть/Комментировать
2022-06-23 12:59:00
Королевская ватрушка с вишней
на 100грамм - 153.24 ккал Б/Ж/У - 7.54/8.36/11.97 ⠀⁣

Ингредиенты:⁣
Для теста:⁣
1 яйцо⁣
180 гр творога⁣
1/2 ч.л разрыхлителя⁣
4 ст.л муки (рисовой)⁣
Подсластитель по вкусу⁣

Для начинки:⁣
1 ст.л кукурузного крахмала⁣
300 гр вишни без косточек⁣
Подсластитель по вкусу⁣
Щепотка любви ⁣
100 мл. воды⁣
⠀⠀⁣
Приготовление:⁣
Смешать творог с яйцом, добавить муку, разрыхлитель и подсластитель (фитпарад).
Тесто скатать в шар.
Выложить в форму, сделать бортики.
Форму можно слегка смазать сливочным маслом, чтобы тесто не прилипало.⁣
Делаем вилкой дырочки и отправляем в разогретую до 160-180С духовку на 10 минут.
Смешать в сотейнике вишню с крахмалом, водой и подсластителем. Ставим на медленный огонь и провариваем до загустения.
Достаём тесто и выкладываем начинку. Отправляем в духовку ещё на 10-15 минут. Готово!⁣
⁣#0kkal_выпечка
Приятного аппетита!
18.8K views09:59
Открыть/Комментировать
2022-06-22 20:34:00
Подруга показала этот канал, я просто залипла! Даже муж в восторге!
Это большой сборник
потрясающих рецептов

Рекомендую подписаться!
11.0K views17:34
Открыть/Комментировать
2022-06-22 20:33:00
КАЛЬМАРЫ ПОД ТОМАТНЫМ СОУСОМ

КБЖУ - 55/10.8 /0.2 /1.6

Ингредиенты:
- 800 г кальмаров
- 400 г помидор
- 1 / 2 стакана белого сухого вина
- 1 зубчик чеснока
- 1 пучок петрушки
- щепотка острого перца
- сок 1 лимона
- соль и перец

Приготовление:
Очистите кальмары и нарежьте кольцами.
Мелко порубите чеснок и петрушку.
Измельчите помидоры в кухонном комбайне.
Обжарьте кальмары на сухой сковороде в течение 5 минут.
Добавьте вино и дайте ему испариться (около 3 минут).
Добавьте помидоры, острый перец и петрушку.
Тушить 15-20 минут.
Добавьте лимонный сок, приправьте солью,перцем и чесноком.
#0kkal_второе #0kkal_закуска
Приятного аппетита
———
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya
11.1K views17:33
Открыть/Комментировать
2022-06-22 16:37:00
Чтобы мясо не горело.
15.9K views13:37
Открыть/Комментировать
2022-06-22 12:33:00
БАНАНОВЫЙ ПУДИНГ в мультиварке - нереально вкусный ПП-завтрак

КБЖУ - 108.59/4.21/1.84/18.01

Ингредиенты:
Банан – 4 шт
Манная крупа – 0,5 стакана
Молоко – 1 стакана
Яйцо – 2 шт

Рецепт приготовления бананового пудинга в мультиварке:

Сначала смешиваем молоко и яйца: это можно сделать вручную или с помощью блендера.
Затем добавляем к получившейся смеси манную крупу и еще раз тщательно взбиваем.
После этого очищаем бананы, нарезаем их кружками и выкладываем в форму для запекания.
Заливаем бананы получившейся смесью и ставим в мультиварку приблизительно на 40 минут.
Когда пудинг будет готов, его нужно достать из мультиварки и дать слегка остыть. При этом жидкость, образовавшаяся в процессе приготовления и выступившая по краям блюда, впитается обратно.
После этого пудинг можно разрезать на кусочки и подавать к столу.
#0kkal_десерт, #0Kkal_мультиварка
Приятного аппетита
———
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya
18.9K views09:33
Открыть/Комментировать